Oddiy va yuqori qon bosimi ayollarga qanday ta'sir qiladi?
Taxminan 50 million amerikalik qon bosimi yuqori. Qadimgi ayollar ayniqsa yuqori qon bosimini rivojlantirishi mumkin. 60 yoshdan oshgan ayollarning yarmidan ko'pi buni biladi.
Yuqori qon bosimini rivojlanish xavfi yuqori bo'lganlar afro-amerikaliklar, og'ir vaznda bo'lganlar, yuqori qon bosimining oilaviy hikoyalari va normal qon bosimi tabiiy ravishda yuqori bo'lganlardir.
Yuqori qon bosimi qanday?
Qon yurakdan tomirlar orqali pompalanadi va kislorod va ozuqa moddalarini tanaga olib keladi. Qon bosimi tomir devorlariga qarshi qonning kuchi. Bosim qanchalik yuqori bo'lsa, yurak ham ishlaydi.
Qon bosimi ko'pincha kun davomida yuqoriga va pastga tushadi. U ko'tarilsa va yuqori bo'lsa, qon bosimi yuqori bo'ladi. Tibbiy atamalar gipertenziya hisoblanadi.
Oddiy sinov qon bosimini o'lchaydi. Qo'lni atrofida shaffof qo'l bilan ishlaydi. Agar bosim yuqori bo'lsa, aniq bir o'qish uchun test bir necha kun davomida takrorlanadi. Ehtimol, shifokorga tashrif buyurganingizda bunday sinovni boshdan kechirgan bo'lasiz.
Yuqori qon bosimini o'lchash
Sinov ikki sonni beradi: sistolik bosim yurak urishi tufayli tomirlarda qon bosimi. Diyastolik bosim yurak urishi orasidagi qon bosimi. Raqamlar, odatda, yuqorida yoki chap tomonda joylashgan sistolik qismi bilan yoziladi.
Masalan, normal kattalar qon bosimi 120/80 mm Hg (simob millimetr).
Ikkala son ham hisobga olinadi. Sistolik bosim 140 yoki undan yuqoriroq bo'lsa yoki diastolik bosim 90 va undan yuqori bo'lsa yoki har ikkisi ham yuqori bo'lsa, qon bosimingiz yuqori bo'ladi.
"Silent qotil"
Agar qon bosimingizni bilmasangiz, uni olishingiz kerak.
Qon bosimi yuqori bo'lganlar ko'pincha kasal bo'lib qolmaydi. Aslida, yuqori qon bosimi ko'pincha "jimgina qotil", deyiladi, chunki u uzoq vaqt davomida hech qanday alomatlarga olib kelishi mumkin emas. Ammo davolanmagan bo'lsa, u buyraklarga zarar etkazishi va qon tomirlari, yurak xuruji yoki boshqa yurak-qon tomirlari (yurak va qon tomirlari) muammolarini ko'tarishi mumkin. Bu ayollarda har besh yurak yetishmovchiligining uchtasi uchraydi . Yurak yetishmovchiligi yurak qonni qon bilan ta'minlab bera olmaydigan og'ir sharoitdir.
Qandli diabet va yuqori qon bosimi bilan og'rigan ayollar qon tomirlari, yurak va buyraklar muammosini yuqori qon bosimiga ega bo'lganlarga qaraganda ancha yuqori.
Nazoratda bo'lasizmi?
Ko'pchilik ayollarning qon bosimiga dori-darmonlarni qabul qilishini, ammo hali ham yuqori qon bosimiga ega ekanligini bilib, hayron bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, keksa ayollar uchun to'g'ri.
Nima uchun? Ko'p sabablar bor. Ba'zi ayollar giyohvand moddalarni belgilangan tartibda, noto'g'ri miqdorda bo'lsin yoki noto'g'ri paytlarda olmaydilar. Boshqalar uchun preparat qon bosimini etarli darajada kamaytira olmasligi mumkin.
Qon tomirlarini, yurak xurujlarini yoki yurak etishmovchiligini oldini olish uchun qon bosimi 140/90 ostida bo'lishi kerak.
Shunday qilib, yuqori qon bosimingizni nazorat qilishingizga ishonch hosil qiling. Doktoringiz bilan suhbatlashing va qon bosimingiz darajasi haqida so'rang.
Agar u juda baland bo'lsa, preparatni tuzatishni va qon bosimini 140/90 ostida bo'lishiga olib keladigan turmush tarzi o'zgarishlarini so'rang.
Nazorat qilish
Yuqori qon bosimiga ega bo'lgan ayollarning 4 dan 3 tasi buni bilishadi, lekin 1dan 3 dan kamroqi buni nazorat qiladi.
Barcha ayollar yuqori qon bosimini nazorat qilish uchun choralar ko'rishlari va qilishi kerak. Bu yurak kasalligiga chalingan ayollar uchun ayniqsa muhimdir. Qon bosimi tushganda, yurak qattiq ishlamaydi. Yurak xurujiga uchragan ayollar yuqori qon bosimini kamaytiradigan bo'lsa, boshqasiga ega bo'lish ehtimoli ko'proq.
Siz qon bosimingizni quyidagi bosqichlarda nazorat qilishingiz mumkin:
- Agar kilolu bo'lsangiz kilogrammni yo'qotmang
- Jismoniy faol bo'ling
- Tuz va natriyda ozgina ovqatlarni tanlang
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang
- Agar buyurilgan bo'lsa, yuqori qon bosimi tabletkalarini oling
Ushbu turmush tarzining yuqori bosimi yuqori qon bosimining oldini olishga ham yordam beradi, shuning uchun siz va sizning oilangiz ham sog'lom manfaatlar uchun birgalikda ularni kuzatib borishi mumkin.