Gipertenziya va sog'lom qarish
Agar davolanmagan, yuqori qon bosimi yoki yuqori qon bosimi yurak xuruji va yurak etishmovchiligi, qon tomirlari , buyraklar etishmovchiligi va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Yuqori qon bosimi siz sezishingiz mumkin emas, shuning uchun yoshingiz gipertoniya yuzaga kelish xavfini oshiradi, shuning uchun siz o'zingizni natijadan himoya qilishingizga yordam beradi. Yosh va yuqori qon bosimi haqida nima bilishingiz kerak.
Yosh bilan qanday o'zgarish xavfi bor
Agar siz yoshi kattaroq bo'lsa, yuqori qon bosimi xavfi ham shuncha. Odatda, ushbu xavf sizning davringizdagi bosqichlarda oshadi. Yoshi bilan qon tomirlari moslashuvchanlikni yo'qotadi va bu tizimda bosimning oshishiga hissa qo'shishi mumkin.
Yuqori qon bosimi xavfining oshishi sabablari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Arteriyalar qattiqlashmoqda
- Kamroq faol bo'lish
- Buyrak funktsiyasining kamayishi
- Tananing tuzi ham tuzsizlanmaydi va tuz va boshqa xun omillariga nisbatan sezgirdir
- Menopauz kabi gormonal o'zgarishlar
Yuqori qon bosimini rivojlantirish
Qon bosimi odatda bosqichma bosqich ortadi. Ularning o'ttiztasida bo'lgan kishi odatdagiga qaytadigan ba'zi yuqori ko'rsatkichlarga ega bo'lishi mumkin. Ushbu shaxs yoshi oshgani sayin o'qishlar soni oshib bormoqda. Agar kimdir yoshi 50 dan oshmasa yuqori qon bosimi ko'tarilsa, uning yurak xuruji yoki qon tomir xavfi sezilarli darajada oshadi. Agar davolanmagan bo'lsa, yuqori qon bosimi hayot davomiyligini 10 yoki undan ortiq yilga kamaytirishi mumkin.
Jins va yuqori qon bosimi
Sizning jinsingiz qarab yoshi yuqori bo'lgan qon bosimini rivojlanish ehtimoli. Menopauzadan so'ng erkaklar ko'pincha yuqori qon bosimini rivojlantiradi. Erkaklarda yuqori qon bosimi 45 yoshgacha ayollarga qaraganda ko'proq uchraydi. Biroq, 45 yoshdan 64 yoshgacha bo'lgan ayollarda yuqori qon bosimiga ega bo'lgan erkak va ayollarning nisbati o'xshashdir.
Shundan so'ng ayollar yuqori qon bosimiga ega bo'lgan erkaklarga qaraganda ko'proq.
Sizning raqamlaringizni biling
Yuqori qon bosimi uchun xavfni tushunishning eng yaxshi usuli yoki sizning yoshingizdagi qon bosimingiz yuqori bo'lsa, qon bosimini tekshirish uchun shifokorni muntazam ravishda ziyorat qilish. Agar sizning qon bosimingiz 140/90 yoki undan yuqori bo'lsa, ikki yoki undan ortiq tekshiruvlar vaqtida sizning shifokoringiz yuqori qon bosimiga ega ekanligini va sizga harakat rejasini yaratish uchun siz bilan birga ishlaydiganingizni aytadi. Bunga o'zingizning o'zingizning qon bosimingizni uyda olib borishingiz va o'zingizning mashqlaringiz, dietasiz o'zgarishlar va dori-darmonlarni kiritishingiz kiradi.
O'qishingizdagi sistolik (birinchi raqam) 120 dan 139 gacha bo'lsa yoki Diagnostik (ikkinchi son) 80 dan 89 gacha bo'lsa, shifokoringiz " prediyeptsentratsiya " bor, deyishi mumkin. Bu sizning qon bosimingizni kamaytirish uchun yuqori qon bosimini tug'dirish xavfi va sizning kundalik odatlaringizga o'zgartirish kiritishni anglatadi.
Manbalar:
Amerika yurak assotsiatsiyasi. (2015 yil, 22 oktyabr). Qon bosimi qanaqa?
Qarish bo'yicha milliy institut. (2015 yil, mart). Yuqori qon bosimi.