Yurak etishmovchiligi bo'lganlarning deyarli 75 foizi yurak yetishmovchiligining eng tez-tez uchraydigan belgilari bo'lib , tez-tez uyqusizlikni bildiradi .
Uyqusizlik uyquga tushish, uxlashda qiynalish yoki ertalabki (yoki uchtasi) juda erta uyg'onish qiyinchiliklari bilan ajralib turadi, shu jumladan, uyqusizlik, charchoq, energiya etishmovchiligi, xiralik va / yoki qiyinchiliklarni to'plash.
Har bir inson vaqti-vaqti bilan uyqusizlikka duch kelishi mumkin bo'lsa-da, yurak yetishmovchiligi boshqa odamlarnikidan ko'ra tez-tez va ko'proq jiddiy zarar ko'rishi mumkin.
Uyqusizlik sabablari
Uyqusizlikning ko'pgina sabablari bor. Bunga genetik predispozitsiya (metabolik tezligi yoki giperaktivlikning oshishi kabi) kiradi; xatti-harakatlar omillari (masalan, ish tartibi, oilaviy talablar yoki tungi ovqatlanish yoki faoliyat odatlari); psixologik omillar (depressiya, bezovta qilish, surunkali stress yoki yaqinda sodir bo'lgan hayot inqirozi kabi); va kasallik (yurak etishmovchiligi kabi).
Ko'p xulq-atvori mutaxassislarining ta'kidlashicha, uyqusizlik paydo bo'lmaganda, u etarli uyqu bermaslik (u o'zini uyquni qiyinlashtiradi) yoki raqib qarshi turish mexanizmlari (masalan, televizorni tomosha qilish yoki video-o'yinlar o'ynash vaqtida) kabi tashvishga solib, vaziyatni uzaytiradi. Shunday qilib, uyqusizlikning vaqtinchalik bo'g'ishlari ko'pincha unga bo'lgan munosabatimiz bilan davom ettiriladi.
Nima uchun yurak etishmovchiligi uyqusizlik bilan bog'liq
Yurak etishmovchiligi bo'lgan insonlar boshqalardan farqli o'laroq, uyqusizlikning odatiy sabablariga moyil. Aslida, ular surunkali kasallikka chalingan stress tufayli va ayniqsa, ruhiy tushkunlikni rivojlantirishi mumkinligi sababli, uyqusizlikning "odatiy sabablari" ko'paymoqda.
Ammo, hech bo'lmasa, uyqusizlikning odatiy sabablarini boshdan kechiradigan boshqa odamlardan tashqari, yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlar odatda uyqu buzilishlarini keltirib chiqaradigan bir necha qo'shimcha muammolarga duch keladilar.
Kutish va yurak etishmovchiligining belgilari
Yurak yetishmovchiligi umumiy simptomlari uyquni buzishi mumkin. Orthopnea - yassi yotayotganda nafas qisilishi uyquga o'tishni qiyinlashtiradi. Bemor bilan bog'liq bo'lgan paroksissmal nocturnal dispneya yoki PND - uyqudan to'satdan uyg'onishga sabab bo'ladi va odatda PND epizodi ko'pincha mumkin bo'lmagandan keyin uxlashni boshdan kechiruvchi tajribaga ega. Yurak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarning ko'pchiligiga tavsiya etilgan diuretik preparatlar nocturiya bilan uyquga putur etkazishi mumkin. Yurak yetishmovchiligi uxlashi mumkin.
Kutish Apnea va yurak etishmovchiligi
Kutish apnesi yurak etishmovchiligida keng tarqalgan. Uxlab qolgan bemorlar uyquda nafas olish vaqtida uzaytiriladi. Bu nafas olish to'xtashlari chuqur uyqudan, ko'pincha ko'pincha kechayu-kunduz uyqusizlikdan kelib chiqadi va ularda sezilarli uyqu yo'qotadi. Uyqu apneali bemorlar ko'pincha o'zlarining uyqusiz uyqusizliklaridan xabardor emaslar va uyqusizlikdan shikoyat qilishmasligi mumkin, ammo ular uyqusizlikdan ko'plab alomatlarni boshdan kechirishadi.
Qulaylik tekshiruvi vaqtida yurak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarning 50 foizigacha uxlaydi. Kutish apnesi yurak yetishmovchiligini yomonlashtiradi va yurak yetishmovchiligining yomonlashuvi ko'pincha uyqu apnesini yomonlashtiradi, shuning uchun qattiq sikl amalga oshiriladi. Shu sababli, yurak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarning har ikkala shart uchun ham optimal davolanishga ega bo'lishi ayniqsa muhimdir.
Nocturnal harakat bozuklukları va yurak etishmovchiligi
Yaqinda yurak yetishmovchiligi bo'lgan bemorlarning umumiy ahvoliga qaraganda, uyqusiz oyoq sindromi va periyodik ekstremal harakatchilik buzilishini to'xtata oladigan ikkita kecha-kunduzgi harakat bozukluğunun rivojlanishi uchun ko'proq ehtimollik bilan qabul qilindi.
Qorin bo'shlig'i sindromi (RLS) odatda bir kecha uyqusi uchun yotqizilganida yuzaga keladigan oyoqlardagi bir nechta noqulay alomatlar bilan tavsiflanadi. Bu alomatlar yong'in, sećrgarlik va / yoki ḱayta sezuvchanliklarni ḱaytarish bilan boǵliǵlarni oyoqlarini yumshatishni boshlashi uchun majbur qiladi (shu bois, "norozi oyoqlar"). Ular deyarli g'ayritabiiy ravishda to'satdan tovushlar qilish yoki oyoqlarining harakatlarini siqib chiqarish haqida xabar beradi. Natijada, bu bemorlar juda ko'p muammolarni uyquga olib kelishadi. Yaxshiyamki, davolanish juda samarali bo'lishi mumkin.
Periodischeskaya ekstremite harakatining buzilishi (PLMD) uyqusizlik bilan og'rigan bemorning oyoq- qo'zg'almas harakati (jerking, shitirlash yoki sezib) bilan bog'liq. Asosiy farq, PLMD uyqu vaqtida ro'y beradi va zarar ko'rgan shaxs tomonidan bevosita kuzatib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin (garchi u uyqudan turmush o'rtog'i tomonidan farq qilsa-da). Biroq, PLMD ko'pincha chuqur uyquda uzilishga olib keladi va shuning uchun uyquni yo'qotadi. RLSga o'xshab, PLMD ham tan olinganidan keyin davolanishi mumkin.
Bir so'zdan
Agar sizda yurak yetishmovchiligi mavjud bo'lsa, sizda uyqusizlikdan azob chekishingiz mumkin, bu uyqu apneasi, uyqu harakatlarining buzilishi yoki "oddiy" uyqusizlik sabab bo'lishi mumkin. Yurak yetishmovchiligining optimal davolashi ushbu uyqu buzilishlarini davolashda juda muhimdir, shuning uchun siz va shifokor sizni qabul qilishingiz kerak bo'lgan barcha yurak yetishmovchiligini qabul qilishingizga ishonch hosil qilishlari kerak.
Biroq, uyquni yo'qotish jarayonini davolashda o'ziga xos uyqu buzilishlariga, xususan, uyqu apneasi va uyqu harakati buzilmasligiga qaratilgan davolanish muhim ahamiyatga ega. Agar sizda yurak yetishmovchiligi mavjud bo'lsa va siz uyqudan mahrum etish belgilarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, masalan, kunduzgi uyqusizlik, charchash, zaif konsentratsiya, o'ta hushbo'ylik - sizda uyqu muammosi haqida bilsangiz, bu haqda doktoringizga murojaat qilishingiz kerak. Bemorlarga aniq tashxis qo'yish uchun, uyquni o'rganish kerak, ya'ni polysomnogramma kerak bo'ladi.
Manbalar:
Amerika uyqu tibbiyot akademiyasi. Uyqu buzilishlarining xalqaro tasnifi, 2-nashr: Diagnostika va kodlash bo'yicha qo'llanma, American Sleep Medicine tibbiyot instituti, Westchester, IL.
Leung RS, Bradley TD. Kutish apnesi va yurak-qon tomir kasalligi. Menga J Respir Crit Care Med; 164: 2147.
Ohayon MM, Xarara R, Vitiello MV. Quloqsiz sindromning epidemiologiyasi: adabiyotning sintezi. Sleep Med Rev 2012; 16: 283.