Qanday uyg'unlik sizning salomatligingiz haqida gapirishi mumkin
Somnolansiya - uyqu holatini tasvirlash uchun ishlatiladigan atama. Bu sizning uyqu / uyg'un modellaringizni boshqaradigan sirkadiyalik ritmlarning bir qismi sifatida tabiiy ravishda sodir bo'ladigan uyquga bog'liqdir. Bundan tashqari, sirkadiyalik ritmga aralashadigan va bizni g'ayritabiiy uyquga olib keladigan kasalliklarga yoki muayyan dorilar yoki uyquchanlikka olib keladigan davolanishlarga bog'liq bo'lishi mumkin.
Somnolansiya tabiiy holatni, buzuqlik belgilari yoki o'ziga xos buzuqlik bo'lishi mumkinligini anglash qiyin tushunchadir. Biroq, tibbiyot doirasi odatda odatdagidan ko'ra g'ayritabiiy holatni tasvirlash uchun ishlatiladi.
Somnolansiya uchta narsadan biri - jismoniy yoki ruhiy holat, tibbiy muolaja yoki sirkadiyalik ritmni buzadigan yoki buzadigan bir tartibsizlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Jismoniy va ruhiy sabablar
Kutishlik - infektsiyaga va kasallikka qarshi tabiiy javobdir. Bir tomondan, biz uxlaymiz, chunki kasallik bizni qoqintiradi. Boshqa tomondan, energiyani tejash uchun uxlashimiz kerak, shunda biz yanada yaxshiroq bo'lamiz.
Biroq, ba'zi sharoitlar bevosita mo'rtlikda gormonal yoki kimyoviy muvozanatni keltirib chiqarishi mumkin. Boshqalar bevosita miya va asab tizimiga ta'sir qiladi, bu jarohat, infektsiya yoki kasallik tufayli bo'lsin. Mumkin sabablar orasida:
- Hipotiroidizm (past tiroid gormonlarini ishlab chiqarish)
- Gipermagnesemiya (juda ko'p magniy)
- Hiponatremi (juda oz tuz)
- Giperkerkemiya (juda ko'p kaltsiy)
- Menenjit (miya va o'murtqa atrofidagi to'qimalarning yallig'lanishi)
- Ensefalit (miyaning yallig'lanishi)
- Miya jarohati, shu jumladan sarsıntı
- Qandli diabet
- Brain o'smalari
- Fibromiyalgiya
- Bipolyar kasalliklar
- Depressiya
Davolashning sabablari
Nafaslik ko'plab retseptlar va dori-darmonlarga qarshi vositalarning umumiy yon ta'siridir. Ba'zi dorilar, ayniqsa, ularning trankillashtiruvchi ta'siri uchun foydalanilsa, boshqalari markaziy asab tizimiga (CNS) ta'sir qilish sababli istamagan uyquga olib keladi.
Non-dori-darmonlarni davolash ham miyaning ta'siriga bog'liq holda uyquchanlikni oshirishi mumkin. Eng yaxshi misol - bu miya saratoni davolashda ishlatiladigan radiatsiya terapiyasi. Bunday holatda radiatsiya ishlatish uyqunlik sindromi deb ataladigan bir holatni keltirib chiqarishi mumkin, bu ortiqcha kunduzgi uyqusizlik, charchoq, ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi xususiyatlarga ega.
Davolash bilan bog'liq bo'lgan uyqusizlikning eng asosiy muammolaridan biri shundaki, davolangan holat allaqachon uyqusizlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ulardan ba'zilari klinik depressiya va depressiya va charchoq tarqalgan hollarda polikistik ovaryan sindrom (PCOS) kabi holatlardir. Bunday holatlarda shifokor dori-darmonlarni yoki dozalarni tez-tez o'zgartiradi, shunda davolanishning foydalari nojo'ya ta'sirlar bilan zararlanmaydi.
Ba'zida uyqusizlik bilan bog'liq bo'lgan ayrim dori turlari quyidagilardir:
- Og'riqni davolash uchun ishlatiladigan analjeziklar (opiatlar, shu jumladan)
- Antidepressantlar
- Antiepileptikalar soqchilikni davolashda ishlatiladi
- Antigistaminlar allergiyani davolashda ishlatiladi
- Yuqori qon bosimini davolash uchun antihipertensivlar ishlatiladi
- Antipsikotiklar
- Dopamin agonistlari Parkinson kasalligi kabi holatlarni davolash uchun foydalanilgan
- Tranquilizatorlar
Sirkadiyalik ritm buzilishi
Circadian ritm bozuklukları , "ichki soati" ta'sir qiladi. Ushbu uyqunlik anormalliklari tashqi (tashqi) manbalar yoki bizning uyqu / uyg'unlik naqshlarining ichki (ichki) arızasından kelib chiqadi.
Ichki tashxisdagi uyqu buzilishi odatda bitta asosiy xususiyatga ega: kechalari etarli darajada uyqu bo'lmaydi . Tana odatiy uyqu / uyg'unlik naqshini istaydi, har kecha bir vaqtning o'zida uxlash va har kuni ertalab bir vaqtning o'zida uxlash.
Ushbu naqshdagi har qanday noqulaylik sirkadiyalik ritmni tashlab, uyqusizlikka va kunduzgi uyquga olib kelishi mumkin.
Bu jet lag (vaqt zonasi o'zgarishi sababli) va shovqinli ishchi uyqu buzilishi (SWSD) kabi holatlarga taalluqli bo'lib, unda intervalgacha yoki aylanadigan smenali ish odamni uyqusizlik va giperkomniya (ortiqcha uyqu) o'rtasida keskinlikka olib kelishi mumkin. Uyquda apnea , u odamda kechayu kunduz nafas olishni to'xtatishi ham umumiy sababdir.
Ichki uyqu buzilishi atrof muhit omillari yoki uyqu rejimida qasddan siljish natijasida kelib chiqmaydi. Aksincha, ular noto'g'ri ichki soat bilan bog'liq bo'lib, u g'ayritabiiy uyqu / uyg'unlik naqshlarini keltirib chiqaradi. Bunga misollar:
- Kengaytirilgan uyqu faza buzilishi (ASPD), ularda uyquga ketadigan va ertalab erta yotib, ko'pincha quyosh botishidan oldin erta ko'tariladi, ko'pincha quyosh chiqishidan oldin
- Erta tonggacha uxlab qolmasligi va odatda peshin soatlarida uxlashi mumkin bo'lgan kechiktirilgan uyqu faza buzuqligi (DSPD)
- Turmushdagi uyquga to'lib turadigan ritm buzilishi, unda 24 soat davomida bir kishi doimo uxlaydi, lekin odatdagi tungi uxlamaydi
Intrinsik buzilishlar ko'pincha intuitiv uyqu / uyg'onish davrida "glitch" o'rniga uyqusizlik yoki giperkomniya sifatida noto'g'ri tan olingan. Yana narsalarni murakkablashtirish uchun hech kim biologik yoki genetik omillarni bu noqulayliklarga olib keladiganiga amin emas.
Bir so'zdan
Kunduzgi uyqusizlik va uyquchanlik juda ko'p sabablarga ko'ra muammoli. Sizning ogohlantirishingiz, kayfiyatingiz va diqqatni tortish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin, shuningdek, sizning tungi uyquning naqshlariga aralashishingiz mumkin. Misol uchun, agar uyqusizlik sizni kun davomida 10 dan 15 daqiqadan ko'proq vaqt mobaynida yutib yuboradigan bo'lsa, siz birdan kechasi uyqusizlik bilan kurashayotgandirsiz.
Har qanday uyqu anormallik bilan duch kelgan bo'lsa, shifokorni ko'rishingiz kerak, sababi uning sababini aniqlay olishi mumkin. Eritma dori almashtirish kabi oddiy bo'lishi mumkin, yoki baholashda aniqlanmagan tibbiy muammo paydo bo'lishi mumkin.
Agar uxlash muammosi idyopatik (noma'lum bo'lgan ma'no) bo'lsa, ehtimol uyqu buzilishlarida ixtisoslashgan shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
> Manbalar:
Slater, G. va Steier, J. "Uyqu buzilishlarida ortiqcha kunduzgi uyqusizlik". J Thorac Dis. 2012 yil; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. va Zee, P. "Circadian Rhythm Sleep Disorders". Neurol klinikasi. 2012 yil; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.