Sizning davringizda hushidan ketganmi yoki deyarli ko'z yumganmisiz? Bu odatiymi yoki yo'qmi?
Xullas, sizning jinsiy a'zolaringizda organizmdagi normal o'zgarishlar sizning davringizda zaiflashuvga olib kelishi mumkin.
Nima uchun siz fohisha bo'lasiz
Xiralashgan yoki tashqariga chiqadigan, senkop deb ham tanilgan, sizning miyangizga kerakli kislorod miqdori olinmaganligi uchun tanangiz bilan muloqot qilish usuli hisoblanadi.
Sizning miyangiz kislorod darajasiga juda sezgir bo'lib, tanangizda ko'plab ichki tizimlar yoki reflekslar mavjud bo'lib, miyangizga kerakli narsani beradi. Ba'zan tanangizdagi o'zgarishlar bu reflekslarni tetiklaydi va buning oqibatida siz chiqib ketasiz. Bu neyrokardiogen yoki vazovagal senkop deb ataladigan eng ko'p tarqalgan nosozlikda aniqlanadi .
Vazovagal sindromi sizning nerv sistemangizning ba'zi bir holatlariga o'zgaruvchan javobni keltirib chiqaradi. Qanday qilib sodir bo'layotganini aniq bilmaymiz, ammo reflekslar yurak urish tezligida va qon bosimida o'zgarishlarga olib keladi va bu sizning miyangizga qon ketishini kamaytiradi. Ushbu o'zgarishlar sodir bo'lganligi sababli, ular prekanskalal belgilar sifatida ma'lum bo'lgan odatda alomatlarni keltirib chiqaradi:
- ko'ngil aynish
- terlash
- bosh og'rig'i
- loyqa ko'rish
- yurak urishi yoki tez yurak urishi
- paresteziya yoki uyqusizlik hissi
- bo'yinbog'i yoki nafas ko'rinishi
Qanday qilib, bu alomatlar, siz qilayotgan narsalarni sinash va o'zgartirish uchun ogohlantirish belgisidir. Ko'pincha o'zingizni yaxshi his qilmagani uchun qilayotgan ishlaringizni o'zgartirganda, sinxron epizoddan qochishingiz mumkin. Ammo ba'zan bu alomatlar juda tez sodir bo'ladi va o'zingizni hushidan ketishingizga to'sqinlik qilolmaysiz.
Nima uchun sizning davringiz xiralashishni to'xtatishi mumkin?
Sizning davringizda neyrokardiogen yoki vazovagal senkopni tetiklashi mumkin bo'lgan o'zgarishlar sizning davringizda kuchayadi. Boshqacha qilib aytganda, sizning davringizda tanangizda har oy sodir bo'lgan ba'zi o'zgarishlar hushingni yo'qotish yoki deyarli yo'qotish ehtimolini oshirishi mumkin.
Og'ir davrlar
Og'riq, odatda, vazovagal senkop uchun ma'lum tetiktir. Og'riqning boshqa shakllari kabi, davr og'rig'iga bo'lgan javobingiz tanangizdagi qaynoq o'zgarishlarga olib keladi, bu sizni zaiflashtiradi. Ammo sizning davringizdagi og'riqlaringiz haqida boshqa narsalar ham bo'lishi mumkin.
Asosiy prostaglandin ishlab chiqarish bilan bog'liq bo'lgan primer dismenore yoki og'riqli davr hisoblanadi. Prostaglandinlar sizning bachadoningizning endometriyasida yoki qoplamasida kechki luteal bosqichda yoki aylanishning ikkinchi yarmida va sizning davringiz boshlangunga qadar ishlab chiqariladi. Agar juda og'riqli davrlar bo'lsa, prostaglandin ishlab chiqarish ko'payishi mumkin. Prostaglandinlar sizning tanangizda kasallik va shikastlanishga aloqador ko'plab asosiy funktsiyalarga jalb qilingan. Ushbu funktsiyalardan biri sizning tomirlaringizni vazodilatatsiya deb nomlanadigan jarayonni kengaytirishga olib keladi.
Vazovagal senkopga olib kelishi mumkin bo'lgan tanadagi ko'zda tutilmagan o'zgarishlardan biri vazodilatatsiya bo'lishidir.
Prostaglandinlarning ko'payishi, ehtimol sizning qon bosimingizni tushiradigan yanada vazodilatatsiya qilishiga olib keladi. Bu bosqich ko'proq hayratlanarli javob va menstrual kramplardan kelib chiqqan og'riqni hushidan ketish ehtimolini oshiradi.
Prostaglandin ishlab chiqarishni kamaytirish uchun nosteroid yallig'lanishga qarshi dori yoki NSAID kabi ibuprofen deb ataladigan dori-darmonlarni qabul qilish, ehtimol sizning eng yaxshi davolash variantidir. Bu sizning sistemangizdagi ortiqcha prostaglandinlarning vazodilatator ta'sirini bartaraf etishi mumkin bo'lgan prostaglandinlar ishlab chiqarishni kamaytirish orqali og'riganingizni kamaytiradi.
Og'ir davrlar
Ko'pincha menstrual tsikli davomida sizning bachadoningizning endometriyal qoplamasini ko'payishi bilan bog'liq. Yuqorida aytib o'tilganidek, endometriyal to'qimalar prostaglandin ishlab chiqarish darajasini oshiradi. Prostaglandinlar vazovagal sinkkopga olib kelishi mumkin bo'lgan o'zgarishlardan birini oshiradi.
Prostaglandinlarga qo'shimcha ravishda, og'ir davrlarda qon halokatini keltirib chiqaradigan surunkali qon halok bo'ladi. Siz kamqonlik davrida, qonni tanangiz atrofida ko'taradigan kislorod miqdorini kamaytiradi. Sizning miyangiz kislorodning eng kichik pasayishini sezganida, vazovagal senkopga olib kelishi mumkin bo'lgan refleksiv o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.
Sizning eritrotsitlaringizning kislorod tashish hajmini oshirish uchun temirga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yoki temir qo'shimchalarini olish sizning davringizdagi hushingga yo'l qo'ymaslikingizga yordam beradi.
Gormonlarni o'zgartirish
Aylanayotgan gormon darajalari sizning davr siklingizning asosidir. Agar siz muntazam ovulyatsiya qilish jarayonida bo'lsangiz, organizmdagi estrogen va progesteron kontsentratsiyasi tsiklning birinchi yarmida, o'rta davrda va tsiklning ikkinchi yarmida farq qiladi.
Sizning davringiz boshlanganda sizning tanangizdagi estrogen va progesteron miqdori eng past darajada. Ba'zi ayollarda bu gormonal siljishlar insulin sezuvchanligidagi o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, bu hipoglisemiya deb atalgan nisbatan past qon shakariga olib kelishi mumkin. Ushbu hipoglisemiya epizodlari sizda diabet bo'lmasa ham sodir bo'lishi mumkin. Gipoglikemiya sizning tanangizda vazovagal senkopni keltirib chiqaradigan refleksiv o'zgarishlarni keltirib chiqaradigan yana bir o'zgarishdir.
Kundalik ovqatni yeyish, kunduzgi kichik ovqatlanishni eslab turish va oddiy shakarlarda yuqori ovqatlarni cheklash hipoglisemi epizodlarini kamaytirishga yordam beradi.
Bundan tashqari, hayz paytida past darajada gormonal darajada qon oqimidagi suyuqlik tana to'qimalariga kirsa, ba'zi ayollarda shishgan tana suyuqligi o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Bu esa, ayniqsa, oyoq va oyoq-qo'llar va qon tomirlarida kamroq suyuqlikning shishishi yoki shishishiga olib keladi. Sizning vujudingiz suvsizlanish uchun shunga o'xshash narsalarga javob beradi. Qoningizdagi suyuqlik miqdori kam bo'lgani uchun tanangiz o'zgarishlarni o'zgartirish uchun ham sizning qon bosimingiz tushib qolmaydi. Bunga ortostatik gipotenziya deb ataladi va qon bosimidagi bu tomchi sizni zaiflashtiradigan o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.
Ushbu gormonal sabablarga ko'ra suyuq o'zgarishlar, Postural Orthostatic Tachycardi sindromi deb ataladigan yosh ayollarda ham o'ziga xos holatni kuchaytirishi mumkin. POTS sizning yurak tezligi va qon bosimi kabi juda ko'p muhim tanadagi funktsiyalarni avtomatik tarzda boshqaradigan asab tizimining bir qismini buzadigan buzuqlikdir. POTS'li ayollar charchoq, bosh aylanishi va ko'p hollarda hayz ko'rish davomida ko'payib borayotgan zaiflashuvni boshdan kechiradi.
Ko'p suv ichish orqali yaxshi hidlanib qolishi, qizib ketishdan saqlanish va uzoq muddat turishdan qochish sizning davringizda zaiflik ehtimolligini kamaytirishga yordam beradi.
Bir so'zdan
Sizning tanangiz an'anaviy hayz davrida juda ko'p o'zgarishlarga uchraydi. Ba'zan bu o'zgarishlar tanangizdagi javoblarni kuchaytiradi, bu sizning davringizda zaiflashish xavfini oshiradi. Agar siz davringizda hushingga moyil bo'lsangiz, sizning muntazam ravishda kichik o'zgarishlar qilish xavfni kamaytirishga yordam beradi. Ammo, sizning davolanish vaqtida sizning shifokoringiz bilan zaiflashuvni muhokama qilishingiz kerak, chunki u jiddiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin.
> Manbalar:
Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
Vasabaagal sindromi bilan kasallangan ayollarda ginekologik va hayzli bezovtaliklar. Raj, SR., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn. Klinik avtonom tadqiqot: Klinik avtonom tadqiqot jamiyatining rasmiy jurnali , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Vasovagal sindoki choklari: Postural tachycardia sindromi. Kardiologiya klinikalari , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004