Qarish-gerontologiyani o'rganish - so'nggi 30 yil mobaynida ajoyib taraqqiyotga erishgan yangi fan. Ilgari olimlar qarishni tushuntirib beradigan yagona nazariyani qidirdilar. Qarish nazariyalarining ikkita asosiy guruhi mavjud. Birinchi guruhda qarish tabiiy va tanaga dasturlashtirilgan bo'lsa, ikkinchi guruh qarish nazariyasi qarish vaqt o'tishi bilan to'plangan zararning natijasidir, deb ta'kidlaydi.
Oxir oqibatda qarish genetika, kimyo, fiziologiya va xulq-atvorning murakkab o'zaro ta'siridir.
Qarish nazariyasi
Qanday qilib yoshimizni tushunish va tushunish orqali tadqiqotchilar qarishning turli xil nazariyasini ishlab chiqdilar. Ushbu ikki toifadagi dasturlar nazariya va xato nazariyalari.
- Dasturlashtirilgan nazariyalar , inson tanasi yoshga mo'ljallangan va badanimiz ta'qib qilinadigan ma'lum bir biologik vaqt jadvalining mavjudligini tasdiqlaydi.
- Dasturlashtirilgan uzoq umr: Qarish jarayoni ma'lum genlarni vaqt o'tishi bilan o'chirib qo'yadi.
- Endokrin nazariyasi : Gormonlardagi o'zgarishlar yoshni nazorat qiladi.
- Immunologik nazariya : Immun tizimi vaqt o'tishi bilan kamayib, odamlarga kasalliklarga ko'proq moyil bo'ladi.
- Xato teoriyalari , qarishning tanamiz tizimidagi atrof-muhitga zarar yetishi sababli, vaqt o'tishi bilan to'planib qolayotganini ta'kidlaydi.
- Tikish va yirtilib ketish : hujayralar va to'qimalar shunchaki eskitadi.
- Turmush darajasi : organizm kislorodni tezroq ishlatadi, u qanchalik tez yashaydi.
- O'zaro faoliyat bilan bog'lash: o'zaro bog'liq oqsillar organizm jarayonlarini to'playdi va susaytiradi.
- Erkin radikallar: Erkin radikallar hujayralarga zarar etkazadi, natijada ular funktsiyani buzadi.
- Somatik DNKning zararlanishi : genetik mutatsiyalar hujayralarning noto'g'ri ishlashiga olib keladi.
Genetika va qarish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, genetika qarish jarayonida katta rol o'ynashi mumkin. Tadqiqotchilar ma'lum sichqonlarda, xamirturush xujayralarida va boshqa organizmlarda genlarni moslashganda, ular bu jonzotlarning umrini deyarli ikki barobarga kamaytirishi mumkin. Bu tajribalarning odamlar uchun ma'nosi aniq emas, ammo tadqiqotchilar genetika odamlar orasida qarishning o'zgarishining 35 foizini tashkil qiladi deb hisoblaydi.
Genetika va qarishning ba'zi asosiy tushunchalari quyidagilardan iborat:
- Uzoq davomiylikdagi genlar: Bir kishining umrini uzaytirishga yordam beradigan maxsus genlar mavjud.
- Hujayra sintezi : hujayralar vaqt o'tishi bilan buziladi.
- Telomerlar: oxirida DNKning oxirida tuzilmalar yo'q bo'lib, natijada hujayralar takrorlashni to'xtatadi.
- Ildiz hujayralari: Bu hujayralar organizmdagi har qanday hujayra turiga aylanishi mumkin va qarish oqibatida zararni tiklashga va'da berishadi.
Biokimyo
Qanday genlarni meros qoldirganingizdan qat'iy nazar, tanangiz doimo murakkab biokimyoviy reaktsiyalarni boshdan kechiradi. Ushbu reaktsiyalarning ba'zilari shikastlanishga olib keladi va oxir-oqibat tanada qariydi. Ushbu murakkab reaktsiyalarni o'rganish tadqiqotchilarga organizmning yoshi qanchalik o'zgarganligini tushunishga yordam beradi. Qarish biokimyasida muhim tushunchalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Erkin radikallar: hujayralarga zarar etkazishi mumkin bo'lgan beqaror kislorod molekulalari.
- Proteinni o'zaro bog'lash: Qon oqimidagi ortiqcha shakar oqsil molekulalarini bir-biriga yopishib olishiga olib kelishi mumkin.
- DNKni ta'mirlash: noma'lum sabablarga ko'ra, DNKni tuzatish uchun tanadagi tizimlar keksa odamlarda samarasiz bo'lib tuyuladi.
- Issiq zarba oqsillari: Bu oqsillar hujayralarning stressdan omon qolishiga yordam beradi va keksa odamlarda kam sonlarda mavjud.
- Gormonlar: Badanning gormonlari biz yoshga qarab o'zgarib, organ tizimlarida va boshqa funktsiyalarda ko'p o'zgarishlar yuzaga keladi.
Tana tizimlari
Bizning yoshimiz, tanamizning organlari va boshqa tizimlar o'zgarishlarni amalga oshiradi. Ushbu o'zgarishlar bizning turli kasalliklarga sezuvchanligimizni o'zgartiradi. Tadqiqotlar nafaqat bizning tanamiz tizimidagi o'zgarishlarga olib keladigan jarayonlarni tushunishga kirishmoqda. Ushbu jarayonlarni tushunish juda muhimdir, chunki qarishning ko'plab ta'siri bizning tanamiz tizimlarida birinchi marta farqlanadi. Quyida ba'zi tana tizimlarining yoshi haqida qisqacha ma'lumot berilgan:
- Yurak yoshi : yurak mushagi arteriyalarning qalinlashishiga javob sifatida yosh bilan qalinlashadi. Bu qalin qalbning maksimal nasos nisbatiga ega.
- Immunitet tizimining qarishi: T hujayralari keksa odamlarda to'ldirish uchun ko'proq vaqt talab qiladi va ularning pasayishi mumkin.
- Arteriya va qarish: Arteriyalar odatda yoshga qarab mustahkamlanib boradi, bu orqali yurakning ichidagi qonni pasaytirishi qiyinlashadi.
- O'pka qarish: O'pka maksimal hajmi 20 dan 70 yoshgacha 40 foizgacha kamayishi mumkin.
- Miya qarishi: miya yoshi bo'lgani uchun, neyronlar orasidagi bog'lanishlarning ba'zilari qisqargan yoki samarasiz ko'rinadi. Bu hali yaxshi tushunilmagan.
- Buyrakni qisqartirish : buyraklar organizmning chiqindilarini tozalashda samarasiz bo'ladi.
- Ko'krak qafasining qisilishi : Quviqning umumiy hajmi kamayadi va to'qimalar atrof muhitga zarar etkazishi mumkin, bu esa siyohsiz holga keltiradi.
- Tana yog'i va qarish: Tana yog'i o'rta yoshgacha ko'tariladi, keyin vazn odatda pasayadi. Tana yog 'tanamizda chuqurroq harakat qiladi.
- Muscle Ageing: Muskul tovushi 70 yoshgacha 22 foizga qisqaradi, ammo mashqlar bu pasayishni sekinlashtirishi mumkin.
- Suyak yoshi: 35 yoshdan boshlab, suyaklarimiz zichlikni yo'qotishga kirishadi. Yurish, chopish va qarshilik ko'rsatish bu jarayonni sekinlashtirishi mumkin.
- Qarash va qarish: 40-yillardan boshlab, yaqin tafsilotlarni ko'rish qiyinchilik boshlanishi mumkin.
- Eshitish va qarish : Odamlar yoshi, yuqori chastotalarni eshitish qobiliyati pasayadi.
Behavioral omillar
Yaxshi xabar shundaki, bu qarish sabablarining aksariyati sizning xatti-harakatlaringiz orqali o'zgartirilishi mumkin:
- Antioksidantlar bilan oziqlangan ovqatni iste'mol qilsangiz, erkin radikallardan kelib chiqqan zararni kamaytirishingiz mumkin.
- Mashq qilish orqali suyak va mushaklarning yo'qolishini cheklashingiz mumkin.
- Sizning xolesterinni past tutib, arteriyalarning qattiqlashishini sekinlashtirishi va yurakni himoya qilishi mumkin.
- Zih aqlini qo'llash orqali siz miyangizni o'tkir saqlashingiz mumkin.
Turmush tarzi omillari ham hayotni uzaytirish uchun berilgan. Kaloriya cheklangan ratsionidagi kalamushlar va sichqonchalar (30 foiz kam kundalik kaloriyalar) 40 foizgacha oshadi. Ijobiy tafakkur 7,5 yilga qadar odamlarga hayotni uzaytirishga ko'rsatildi.
Manba:
> Mikroskop ostida yoshi; Milliy Sog'liqni saqlash institutlari, Milliy institut > Aging.