Inytinentsiya - bu siyishni nazorat qilolmaslikdir. Bu har qanday yoshdagi va jinsdagi odamlarga ta'sir qiladi, ammo ayollar sutkashlikni rivojlanish uchun erkaklar sifatida ikki barobar ko'pdir.
To'rt turdagi kontsentratsiya
Turli semptomlar va har biri uchun xatti-harakatlari bilan to'rt turdagi inkontinans mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:
- Stress Inkontinansi: Yo'talish, hapşırma, gülme, og'ir narsalarni olib tashlash yoki idrorga bosim o'tkazadigan yoki stress o'tkazadigan boshqa harakatlarni amalga oshirishda paydo bo'ladigan siyish stressni ushlab turish deb ataladi. Bu pelvis mushaklari zaif yoki idror va vagina o'rtasidagi devorning zaiflashuviga olib keladi. Zaiflik homiladorlik va tug'ilishdan yoki menstratsiya davrida yoki menopauzadan keyin ostrogen gormonining past darajasidan kelib chiqadi.
- Inkontinansni qidiring: siydik tutmaslikni da'vo qilish siydikni idrok etishga qodir emasligi, masalan, uxlash, suv ichish yoki suvni ishg'ol qilish singari, siydik chiqarishga to'sqinlik qilayotganini his qilmaslik.
- Overflow Incontinence: Quviq doimiy ravishda to'lib toshganida va suyuqlik oqadigan joyga etib borganida toshib qolmaydi. Ushbu holat buyrak yoki siydik toshlari, o'smalari yoki kengaygan prostata kabi sabablarga ko'ra bloklanadi. Bundan tashqari, qandli diabet yoki boshqa kasalliklardan asab zaharlanishi tufayli kuchsiz qovuq mushaklarining natijasi bo'lishi mumkin.
- Functional Incontinence: Funktsional inkontinentsiya, jismoniy nogironlar, tashqi to'siqlar yoki fikrlash yoki muloqotda muammolarni, odamni siyishdan oldin vannaga tushishiga to'sqinlik qilganda ro'y beradi.
Jismoniy terapiya
Nafas olishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, vaziyatni nazorat qilish uchun jismoniy terapiyadan foydalanishingiz mumkin.
Jismoniy terapevtingiz sizning ahvolingizni baholaydi va mushaklarni mustahkamlash yoki cho'zish yoki siyish nazoratidagi mushaklarning nerv-mushak nazoratini ta'minlash uchun davolanish va mashqlarni buyurishi mumkin.
Fizik terapevtikalarni o'g'irlab ketishdan himoya qilish uchun ishlatadigan ayrim umumiy usullar quyidagilardir:
- Biofeedback
- Postural talim va mashqlar
- Kegel mashqlari
- Yengillik mashqlari
- Qorin bo'shlig'i va mushaklarni nazorat qilishni yaxshilash uchun mashqlar
Sizning fizik-terapevtingiz sizning klinik holatingiz va tarixingizdan topilgan ma'lumotlarga asoslanib, sizning muayyan holatingiz uchun eng maqbul bo'lgan davolanishni buyurishi mumkin.
Birinchi qadam
Agar sut etishmagansiz bo'lsa, darhol qilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsa bor.
- Panik qilmang. Inkintez odatiy narsa bo'lib, ko'p erkak va ayollar bu kasallikdan aziyat chekmoqda. Ko'pincha siydikni nazorat qila olmaydigan ijtimoiy stigma tufayli davolanmaydi. Ammo sukut saqlanadigan narsa to'g'ri terapiya bilan davolash mumkin.
- To'liq tekshirish uchun doktoringizni ko'ring. Noyob bo'lsa-da, qovuq saratoni kabi jiddiy muammo tufayli ushlab qolish mumkin. Shifokorga tashrif buyurish sizning nopokligingizga nima sabab bo'lganini va to'g'ri davolanish uchun yo'lni topish uchun kerak.
- Sigmasimonlikni boshqarish bo'yicha mutaxassis bo'lgan fizik-terapevtga tashrif buyuring. Siz Amerikaning Jismoniy Terapiya Assotsiatsiyasi Ayollar salomatligi bo'yicha maxsus qiziqish qismida topishingiz mumkin. Sizning jismoniy terapevtingiz sizning ahvolingizni baholashi va to'liq baholashi mumkin. Keyin u to'g'ri davolanishni buyurishi mumkin, shunda siz davolanishni darhol boshlashingiz mumkin.
Agar siyishni nazorat qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz yoki sidqidildan yuz o'girishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, uni davolanish uchun o'zingizdan qarzdor qilasiz. Jismoniy terapevtga tashrif buyurish sizning soqitsizliklaringizni tez va ishonchli nazorat qilish uchun yo'lda bo'lishingiz mumkin.
Bundan tashqari, deb nomlanuvchi: siydik ichak qobiliyatini yo'qotish, faol shish paydo
Brett Sears, PT tomonidan tahrirlangan.