Savol: Antioksidantlar artrit uchun foydali bo'ladimi?
Antioksidantlar artrit va boshqa tibbiy sharoitlar uchun foydalidir. Antioksidantlar artritni davolashda yoki artritning oldini olishda foydalanadimi yoki ular sog'lommi? Antioksidantlar nima va qaysi oziq-ovqat manbalarida topiladi?
Javob:
Antioksidlovchi moddalar oksidlanishdan kelib chiqqan zararni kamaytiruvchi moddalardir (kimyoviy moddalar yoki moddalar kislorod bilan birlashganda).
Keyinchalik aniqrog'i, antioksidantlar hujayralarni erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi.
Erkin radikallar sizning tanangiz oziq-ovqatni yoki atrof-muhit ta'sirida (masalan, chekish yoki radiatsiya) buzish natijasida hosil qilingan molekulalardir. Erkin radikallar hujayralarga zarar etkazadigan va muayyan kasalliklarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan beqaror aralashmalar hisoblanadi.
Antioksidantlar artritga yordam beradimi?
Ba'zi tadqiqotchilar romatoid artrit yoki osteoartritni davolash uchun A, C, E, yoki selenyum vitaminlarini qabul qilishni qo'llab-quvvatlovchi dalillarni ishonchsiz deb topdilar. Boshqa tadqiqotchilar vitamin manbalari sifatida ko'plab meva va sabzavotlarni o'z ichiga olgan xun tavsiya qiladi.
Antioksidantlardan foyda ko'rsatsa, artritni davolashdan ko'ra, artritning oldini olish kerak.
Qanday oziq-ovqat mahsulotlari Antioksidantlardan iborat?
Aksariyat mahsulotlarda antioksidant mavjud. Meva va sabzavotlar, yong'oqlar, donalar, parrandachilik, baliq va ba'zi go'shtlardan tashqari, antioksidantlarning yaxshi manbalari ham mavjud.
Ziravorlar ishlab chiqaruvchilari ma'lum bir choy qoshig'idagi ziravorlar har qanday non yoki ovqatda antioksidantlarni kuchaytirayotganini da'vo qilishmoqda. Misol uchun, ertalabki qahvalarda ½ choy qoshiq doljin antioksidantlarni kuchaytiradi. McCormick Spices tomonidan taqdim etilgan boshqa fikrlar: Limonadning to'rt barobariga ½ choy qoshiq zanjabil qo'shing yoki mozzarella va pomidor sendvichiga ¼ choy qoshiq oregano qo'shing.
Kompaniya veb-sayti shuningdek qizil qalampir, bibariya, kekik va sariq kori uchun boshqa retseptlar taklif qiladi.
Bundan tashqari, sotiladigan ekzotik meva sharbati (Mona Vie, Seven, Nopalea , Noni sharbati va boshqalar) antioksidant ichimliklar bo'lib, sizning kasalliklaringizni davolaydi . Antioksidantlar bilan to'ldirilganmi? Ehtimol. Ular davolanadimi? Yo'q.
Pastki chiziq
Antioksidantlarning sog'lom ekanligi shubhasiz ko'rinadi, ammo ular nima qila olsalar, sizning taxminlaringizni oqilona saqlashadi.
Manbalar:
Antioksidantlar. MedlinePlus. 2009 yil 3 aprel.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html