"Senescence" ma'nosini anglatuvchi "qadimgi davrning o'sishi" degan ma'noni anglatadi. Organizm hayotida rivojlanish bosqichidan kelib chiqqan asta-sekin pasayish davri sifatida tavsiflanadi. Xullas, odamlarda yoshlik 20-yillarda, jismoniy kuchingizning eng yuqori nuqtasida boshlanadi va hayotingizning qolgan qismini davom ettiradi.
"Senescence" so'zi lotin so'z senex dan kelib chiqqan , ya'ni "keksalik". Uzoq umr va sog'lom qarish sohalarida yoshlar sog'lig'ining kamayishi va qarish bilan bog'liq funktsiyalardir.
Tez-tez kelib chiqadigan bir nechta sub-atamalar, jumladan, hujayra yoshi va organizmning yoshligi .
Uyali aloqa suyuqligi nima?
Hujayralar DNKning shikastlanishi yoki telomerlarning qisqarishi sababli bo'linish qobiliyatini yo'qotganda, ular o'zgarishlarni boshidan kechiradi va bu halokat yoki yo'qotishga olib keladi. Hujayralar yoki o'z-o'zini yo'q qilish ( apoptoz deb ataladi) yoki pasayish davriga ( yoshlik deb ataladi) o'tadi.
Natijada yakuniy natijalar - bu hujayra o'limidir, bu biologik funksiyaning normal qismi bo'lib, sizning tanangizda muntazam ravishda ro'y beradi.
Saraton xujayralari , yoshlik jarayonini endi o'tkazib yuboradigan hujayralar , deb hisoblanadi va buning o'rniga, ko'payish va muammoga (va o'smalarga) olib kelinadi. Darhaqiqat, tadqiqotchilar saraton hujayralarining normal hujayralarga o'xshab keksayishiga sabab bo'ladigan terapiyani ishlab chiqish ustida ishlamoqdalar. Boshqacha aytganda, olimlar saraton kasalligiga qarshi kurashish uchun bu hujayralardagi an'anaviy qizg'inlikni keltirib chiqarishni xohlashadi.
Sizning tanangiz va Senescence
Hujayralar doimo o'zlarini o'rnini egallaganlari uchun hujayralar yoshi yaxshi bo'lishi mumkin, ammo tanangiz oxir-oqibat, organizmning yoshligi deb nomlanuvchi pasayish davriga (ya'ni, organizmning yoshligi ) kiradi.
Yuqorida aytib o'tganimdek, bu jarayon sizning tanangiz to'liq rivojlanganidan boshlanadi va siz zich kuchda bo'lsangiz va hayotingizning qolgan qismini davom ettirasiz.
Ushbu turdagi yoshlikda, tanangizga to'plangan zarar tananing ishlash qobiliyatiga aralasha boshlaydi. Ushbu aralashish biz ko'pincha qarish bilan bog'liq ta'sirlarni keltirib chiqaradi.
Uzoq davom etish, sog'lom qarish va yoshni
Ilm-fan insoniyatga tegishli bo'lgani uchun yoshlik jarayonini to'xtatishning yo'lini topa olmadi va ba'zi tadqiqotchilar (garchi hech qanday tarzda bo'lmasa-da) biz buni hech qachon to'xtata olmaymiz, deb ta'kidlaydilar.
Ammo biz uni sekinlashtira olamiz. Sizning maqsadingiz - yoshlik jarayonini iloji boricha sekinlatishdir. Buni quyidagicha amalga oshirishingiz mumkin:
- Sog'lom parhezni iste'mol qilish: bu sizning tanangizni zararni qoplash va kelajakdagi zararni bartaraf etish uchun kerak bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlaydi.
- Stressni kamaytirish: bu stress gormonlari va ular yaratgan fiziologik holatga nisbatan uzoq muddatli shikastlanishning oldini oladi.
- Zarar etkazadigan moddalarga ta'sir qilishdan saqlanish: Bu yordam tanangizning to'qimalariga ziyon etkazadi. UV chiroqlari, ifloslanish va toksinlarga juda ta'sir qilishdan saqlaning.
- Ko'proq mashq qilish: Bu sizning tanangizga zarar yetkazadigan kuchli to'qimalarni qurishga yordam beradi.
- Kasallikni oldini olish: muntazam tekshiruvlar o'tkazish uchun sizning shifokoringizga murojaat qiling va qon bosimini, vaznini va boshqa xavf omillarini nazorat ostida ushlang.
Manbalar:
Kampisi J. Aging, uyali xastalik va saraton. Fiziologiya bo'yicha yillik tahlil. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP va boshq. Saraton kasalligi bilan og'rigan bemor nima? Saraton xujayrasi. 2005 yil; 7 (6): 505-12.