Tiroid muvaffaqiyatining sirli sosu
Sizda tiroid kasalligi kabi surunkali kasallikka chalinganingizda, to'g'ri tibbiy tekshiruvlarni eshitmaydigan yoki ishlamayotgan shifokorlarni, zarur bo'lgan qon ishlarini, ishlamaydigan dori-darmonlarni va sug'urtalanmagan diyetalarni qamrab olmaydi. siz kilogramm berishga yordam berasiz va hk. Biroq, ba'zi ruhiy qidiruvlarni amalga oshirish muhimdir va sizning munosabatingiz sog'lom hayot yo'lida bo'lishingizga yordam beradi.
Chunki uning bartaraf etilishi muhim bir qaror bo'lib, bemor sifatida sizga kerak. Faqat sog'lom turmush tarzida bo'lishni tanlashingiz mumkin.
Men bilaman, sizlardan ba'zilari zudlik bilan salbiy munosabatda bo'ladi - "men kasal bo'lishni istamayman", "men yaxshi bo'lishni xohlayman", "lekin shifokorlar kerakli narsani qilmaydi", " "ishlarni bajaraman," "dori yordam bermaydi". Biroq, oxir-oqibatda siz uchun samarali bo'lgan shifokorlar, muolajalar va yondashuvlarni topib, oldinga borishga diqqat qaratish uchun imonni saqlab qolish muhimdir.
Sog'lom turmushni tanlash qanday ko'rinishini bilasizmi? Keling, ko'rib chiqaylik.
Siz to'g'ri shifokorni topish uchun kerak bo'lgan harakat va qurbonliklar qilishga tayyorsiz
To'g'ri tiroid shifokori topib olishni qiyinlashtirishi mumkinligini bilaman va ba'zida imkonsiz tuyuladi. Biroq, bu siz bajaradigan eng muhim narsalardan biridir. Agar siz yangi shifokorga kerak bo'lgan alomatlarni ko'rsangiz, davom etadigan vaqt keldi.
Agar semptomlaringizni jiddiy qabul qilmaydigan, unda siz bilan yaxshi hamkorlik qilmasangiz, unkardek shifokor bilan qolsangiz yaxshi bo'lmaydi. Siz shifokor haqorat qiladimi yoki shifokor sizni nima deb o'ylayotgani haqida qayg'urmang. Sizning qaroringiz. Siz mijozingizsiz.
Shu bilan birga, sizning o'ng shifokoringiz sug'urta dasturida yoki HMO tarkibiy qismida bo'lmasligi yoki yaqinroq bo'lishi yoki qulayroq vaqtga ega bo'lishi mumkin.
Tiroid parvarishlash uchun to'g'ri shifokor endokrinolog bo'lmasligi mumkin. Bu sizning qaroringizni qabul qilishingiz kerak. Qalqonsimon g'amxo'rlik bo'yicha ixtisoslashgan naqd pulli amaliyot shifokorini ko'rish uchun tejash mumkinmi? Tavsiya etilgan amaliyotchini ko'rish uchun bir necha soat mashq qila olasizmi? To'g'ri shifokorni topish uchun siz ba'zi qurbonliklar qilishingiz kerak bo'ladi.
Doktoringiz bilan yaxshi muloqot qilasiz
O'zingizning retsept bo'yicha dori-darmonlarni to'g'ri qabul qilmaslik, retsept bo'yicha dori -darmonlar bilan o'zingizni davolash , juda ko'p ichish, chekish yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilmaslik uchun sizdan ko'p miqdordagi qo'shimcha yordamni , jumladan, qalqonsimon tashqariga qo'shimcha yordamni olsangiz, shifokoringiz sizga yordam berishi mumkin. Ko'pgina bemorlar bu axborotni baham ko'rish uchun qo'rqishadi yoki xijolat qiladilar, ammo bu masalalar davolanishga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shifokoringiz bilan ushbu suhbatga ishonch hosil qiling, shunda u siz bilan davolanishingizdagi muammolarni hal qilishda siz bilan birga ishlay oladi va sog'ligingiz haqida eng yaxshi qaror qabul qiladi.
Shuni ham unutmangki, siz faqat shifokorga borib, maxsus dori-darmonlar yoki testlardan o'tishni boshlay olmaysiz yoki lavozim vaqtida o'qish uchun chop etish to'plamini topshira olmaysiz va shifokoringiz bilan yaxshi aloqada bo'lishingiz mumkin.
Ular tiroid kasalliklarida hech qachon shifokorga aytmasliklari kerak .
Siz xabardor bo'lasiz va kuchliroqsiz
Aksariyat shifokorlar - hatto "HMO 7-daqiqali qoidalar" da ishlamasliklari kerak bo'lgan yoki kuniga o'nlab bemorlarni ko'rishga majbur bo'lmaydigan eng yaxshi naqd pul ishlash tajribasi - cheklanmagan vaqt. Bu degani, tashxis va davolanishning har bir yo'nalishini sizga tushuntirishga vaqt topa olmaydi. Ular, shuningdek, barcha so'nggi o'zgarishlar ustida turish uchun vaqt yo'q. Bu adolatli bo'lmasligi mumkin, ammo bu sizning ishingizning bir qismi bemor bo'lib, u xabardor bo'lishdir.
Tibbiy jurnallarni o'qing, "Googler" bo'l va sog'lig'ingiz to'g'risida ishonchli ma'lumotni toping va o'zingizning qalqonsimon himoyachingiz bo'ling .
Shuni ham yodda tutingki, barcha shifokorlar kuchli, bilimdon bemorlarni hurmat qilmaydi . Agar shifokor buni qila olmasa, kimni xohlasa, topib olish vaqti keldi.
Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shiling . Mening Facebook-dagi Tiroid Yordamim guruhi - boshlash uchun yaxshi joy.
Siz "sirli sosni" topasiz
O'zingizning "sirli sosini" topishni talab qilishingiz kerak - bularning barchasi birgalikdagi noyob birikma sizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Bularning ba'zilari quyidagilardan iborat:
- O'ng shifokor
- Shifokor bilan yaxshi muloqot
- Bilimli va xabardor bo'lish
- Siz uchun "eng yaxshi" tiroid preparatini topish uchun shifokor bilan ishlash
- Qolgan dam olish
- Stressingizni samarali tarzda boshqaring
- Yaxshi ovqatlanish va qalqonsimon bezga tushadigan ovqatlardan qochish
- Ko'chirish / jismoniy mashqlar
- Sog'lom fikrlash va munosabatni saqlash
O'zingizning yashirin sousida nima qilish kerakligini , nimani kiritishingiz va yaxshi harakat qilishingiz uchun harakat qilishingiz mumkin. Siz o'zingizning vaziyatingiz uchun boshqalarni ayblash uchun energiya sarflaysizmi yoki siz to'g'ri shifokor va davolanish uchun kurashish uchun o'zingizdan kuch sarflayapsizmi va sizni tuyg'u va yashash uchun yo'lga qo'yadigan turmush tarzini tanlash uchun foydalanasiz.