Yaxshi yashash va yaxshi yashashning bir qismi salomatligingiz uchun mas'uldir. Bu erda aqlli, kuchli va proaktif tiroid bemor bo'lishi mumkin bo'lgan o'nta yo'l, sog'lom hayotga, hayotga va sog'lom hayotga ega bo'lish uchun o'zingizning kuch-g'ayratingizni oshirasiz.
O'rganing, o'rganing, o'rganing
Sizning ahvolingiz haqida hamma narsani bilib olishingiz juda muhim. Saytda bu yerdan boshlang yoki tiroidli bemorlarning ko'pchiligi foydali topilgan beshta asosiy kitoblardan birini o'qing.
Tashxislang
Sizning birinchi qadamingiz tashxis qilinmoqda. Ushbu nazorat ro'yxatlarida siz xavf va belgilaringizni hujjatlashingiz mumkin. Darhaqiqat, ikkita nusxani chop eting va bittasini shifokoringizga bering.
O'zingizning dori-darmoningizni to'g'ri ishlating
Ko'p odamlar qalqonsimon gormonlarni almashtirish dori-darmonlarini qanday qilib to'g'ri qabul qilishni va qalqonsimon qo`yishni qahva ichish yoki dori-darmonlarni qabul qilgandan keyin tezda ovqatlanish kabi xatoliklarga yo'l qo'ymasligini bilishmaydi. Qalqonsimon dori-darmonlarni qabul qilish bo'yicha muhim tavsiyalarni toping, bu sizning dori-darmonlaringiz yo'lida hech narsa qilinmasligini ta'minlaydi.
Laboratoriya qiymatlarini tushunish
Qalqonsimon kasallik uchun laboratoriya tekshiruvi masalasi chalkash bo'lishi mumkin, ammo bu sinovlarning nima ekanligini va nima demoqchi ekanini tushunishingiz juda muhim. Buni amalga oshirishdan oldin o'z laboratoriya natijalari nusxalarini olishingiz kerak. "Ular odatdalar", degani emas. Siz ularni ko'rishingiz va tushunishingiz kerak.
Otoimmün kasalligi tushuniladi
Qo'shma Shtatlardagi aksariyat tiroid sharoitlari immun tizimining qorishib ketishi va qalqonsimon hujayradagi hujayralarni ag'darib tashlashi (Hashimoto ning) yoki haddan tashqari samarasiz (Graves kasalligi) bo'lgan otoimmun kasallikning natijasidir. Otoimmün kasallik haqida ko'proq bilib oling va boshqa otoimmün sharoitlar uchun xavflar haqida bilib oling.
Katta shifokorni toping
Yaxshi yashash yo'lida sherik bo'lish uchun dahshatli shifokor bo'lish juda muhimdir. Agar siz endokrinologga muhtoj bo'lsangiz va yangi shifokorni topish uchun vaqt kerakligini qanday bilsangiz, tiroid shifokorlari haqida bilishingiz kerak .
Qabul qiladigan giyohvand moddalarni tushunish
T4 / T3 ning so'nggi tadqiqotlari, Sintroid yoki Tiroddagi yangiliklar yoki FDA xabarlari bo'ladimi, siz olib boradigan tiroid dori haqidagi yangiliklar haqida xabardor bo'ling.
Sizning alternativlaringizni tushuning
Tiroid sog'ligingizda siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan muqobillar, integral variantlar va yaxlit yondashuvlar mavjud. Hipotiroidizmin tabiiy ravishda davolash haqida ko'proq bilib oling.
Og'irlikni boshqaring
Ko'p tiroid kasalligi og'irlik bilan kurashadi. Antitiroidni davolash, radioaktiv yod yoki jarrohlik amaliyotidan keyin hipertiroidi boshlagan odamlar ham hipotiroid va kilolu bo'lishadi. Qalqonsimon bemorlarga vazn yo'qotish jangida muvaffaqiyatli kurashish uchun qanday usullarni o'rganish kerak.
Sog'ayib shifo oling
Shifokorlarni qidirishni to'xtatish va davolanishga diqqat etishni boshlash vaqti kelganligini bilishingiz kerak. Sog'ayib ketish avvalo o'zingizni o'zingiz qabul qilib, o'tmishda yashashdan bosh tortib, o'zingizni qanday qadrlashni o'rganishni va eng avvalo, tiroid kasalligining hayotingizda ijobiy ta'sirlarni topishini anglatadi.