Jarohati uchun qanday davolanish kerak?
Muz to'plamlari va issiqlik pardalari ortopediyada eng ko'p qo'llaniladigan davolash usullaridan biri. Xo'sh, sizning jarohatlaringiz, muzliklaringiz yoki issiqligingiz uchun qaysi biri to'g'ri ishlatiladi? Muzlar va issiqliklarni davolash qancha davom etadi? Muz paqirlari va isitgichlar bilan yaralanishlarni davolash haqida ma'lumot olish uchun o'qing.
Muz tayyorlash
Muzni ko'pincha o'tkir jarohatlarda davolash uchun ishlatiladi.
Agar shikastlanish muammosi bo'lgan yaqinda jarohat olgan bo'lsangiz (oxirgi 48 soat ichida), siz muzlashdan foydalanishingiz kerak. Muz to'plami jarohatlar atrofida shishishni kamaytirishga yordam beradi.
Muz to'plami ko'pincha jarohatlardan so'ng, oyoq Bilagi zo'rliklari kabi ishlatiladi. Muz to'plamini erta va ko'pincha birinchi 48 soat davomida qo'llash shishishni kamaytirishga yordam beradi. Zarar atrofida shishib ketish og'riqni nazorat qilishga yordam beradi.
Muz kabi muolajalar , shuningdek , sportchilarda ortiqcha jarohatlanish kabi surunkali sharoitlarda ham qo'llanilishi mumkin. Bu holatda, yallig'lanishni nazorat qilish uchun harakatdan so'ng jarohat olgan joyni muz. Hech qachon muzdan oldin surunkali shikastlaning.
Issiq ishlov berish
Issiqlik bilan davolanish surunkali kasalliklarda, to'qimalarni gevşetmek va gevşetmek va mintaqaga qon oqishini rag'batlantirish uchun ishlatiladi. Kundalik sharoitda, ortiqcha jarohatlar kabi, issiqlik bilan kurashish usullaridan foydalaning.
Faoliyatdan so'ng issiqlik jarayonini ishlatmang va o'tkir jarohatlardan keyin issiqlikni ishlatmang .
Isitish matolari isitish pedi yoki hatto issiq va ho'l sochiq yordamida amalga oshirilishi mumkin. Issiqliklarni davolash paytida, kuyishning oldini olish uchun cheklangan vaqt uchun mo''tadil issiqlikni ishlatish uchun juda ehtiyot bo'ling. Hech qachon uzoq vaqt davomida isitish plashlarini yoki sochiqni yoki uyqu holatida qoldirmang.
Muz yoki issiqlikmi?
| Muz yoki issiqlikmi? | ||
| Muz | Issiqlik | |
| Qachon foydalanish | O'tkir shikastlanishdan keyin, masalan, oyoq Bilagi zo'rlikdan keyin yoki shinalar kabi surunkali shikastlanishni keltirib chiqaradigan harakatlardan so'ng muzdan foydalaning. | Mushaklarning shikastlanishi kabi surunkali shikastlanishlar paydo bo'lishidan oldin issiqlikdan foydalaning. Issiqlik to'qimalarni gevşetmekte va jarohat olgan joylarni rahatlatmada yordam beradi. |
| Buni qanday qilish kerak | Buzishni qanday qilib buzish haqida ma'lumotni o'qing. Muzni shikastlashning bir necha yo'li mavjud. | Isitish plitalari yoki issiq ho'l sochiqni ham yaxshi usullar. Tishli pechkani issiq suvli suv ostida joylashtiring va jarohat olgan joyga qo'llang. |
| Qanday muddatga | Muz terapiyasini bir vaqtning o'zida 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qo'llang. Juda ko'p muzish, hatto sovuqlikka olib kelishi mumkin; ko'proq muzlik ilovasi yanada ko'proq yordam berishni anglatmaydi. | Bir vaqtning o'zida taxminan 20 daqiqadan ortiq issiqlik bilan ishlov berish kerak emas. Uyqu holatida hech qachon issiqlikni ishlatmang. |