Qaysi biri yaxshi?
«Issiqlik bilan davolash» deb hisoblangan muz, odatda o'tkir jarohatlar uchun tavsiya etiladi, ammo issiqlik mushaklarning spazmli surunkali muammolari bilan ko'proq yordam berishga intiladi. Ammo o'tkir jarohatlarda jarohatlanish uchun muzdan yaxshiroqdir, va qanday qilib bu ishni bajaradi?
Og'riqni bartaraf etish va yallig'lanishni kamaytirish uchun muzlar qanday ishlaydi?
Muz qon tomirlari ichidagi bo'shliqni qisqartirish orqali ishlaydi, bu esa qon oqimini cheklaydi va yumshoq to'qimalarning metabolik ehtiyojlarini kamaytiradi.
Qonning cheklangan miqdori shikastlanadigan joyga etkazilgan noxush moddalar sonini kamaytiradi. Ushbu kimyoviy moddalar yallig'lanishga tabiiy va foydali javob bo'lsa-da, ular shishib ketishdan saqlanish uchun va sizning orqa va bo'yin yaralanish joyida chandiq to'qimalarining ortiqcha shakllanishi uchun tekshirilishi kerak. Muz ham jarohat og'rig'ini kamaytirish uchun behushlik vazifasini bajaradi.
Siz jarohatdan keyin nima qilasiz?
Orqa suyuqlik uchun dastlabki qoidalar muzdan (va aspirindan ) birinchi 48 dan 72 soatgacha bo'lgan. Issiqlik yallig'lanishni oshiradi va dastlab yaxshi fikr bo'lishi mumkin (jarohatlarning yallig'lanish bosqichida). Dastlabki bir necha kundan so'ng, mutaxassislarning ko'pchiligi sizning xohishingizga ko'ra muz yoki issiqlikni ishlatishni tavsiya qiladi. Tadqiqotchilar o'tkir jarohatni davolashning eng yaxshi usullarini ko'rib chiqishda davom etmoqdalar, ko'pchilik shifokorlar hali ham jarohatlangan bemorlar uchun birinchi mudofaa chizig'i sifatida muzni tavsiya qilishadi.
Britaniyaning Tibbiy Jurnalida Klinik Evidence-da chop etilgan 2011 yilgi tadqiqotlar, ularning xavfsizligi va samaradorligi haqida bilib olish uchun 20 ta turli xil tashabbus guruhini (ya'ni, davolash va parvarishlash rejimlari) baholadi.
Davolash usullari NSAID kabi aktseptorlardan, akupunkturaga, McKenzie mashqlariga (shuningdek, boshqa mashqlar mashqlari) va haroratni davolashga bog'liq.
Tadqiqotchilar quyidagi savollarga javob topmoqdalar:
- O'tkir bel og'rig'i uchun og'izdan chiqqan dorilarning ta'siri qanday?
- O'tkir bel og'rig'i uchun mahalliy inyeksiyalarning ta'siri qanday?
- O'tkir bel og'rig'i uchun noxush bo'lmagan davolarning ta'siri qanday?
Haroratni o'rganish bo'yicha, tekshiruv natijasida shikastlanganidan 5 kun o'tgach issiqlik sarg'ishidan foydalanish og'riqni engillashtirishi mumkinligi haqida mo''tadil sifatli dalillarni topdi. Shu bilan birga, mualliflar har qanday haroratni davolashning samaradorligini baholash uchun etarli dalil topmadilar.
Faoliyatni qo'shish eng yaxshi baho bo'lishi mumkin
Balki yanada qiziqarli bo'lgan bo'lsa-da, ko'rib chiqilgan jarohatlardan keyin "faol qolish uchun maslahat" topilgani, ishlash va og'riqni kamaytirish jihatidan eng yaxshi ta'sir ko'rsata olganligi. Misol uchun, mualliflar an'anaviy tibbiy davolanish bilan solishtirganda aktiv qatnovli ta'tilni, shuningdek, surunkali nogironlik ko'rsatkichini 1 yilgacha kamaytirish xulosasiga kelishdi
Va 2006 yil, Cochrane Review, "Kam yuz og'rig'i uchun yuzaki issiqlik yoki sovuqqa qarshi Kochrane tadqiqoti", qisqa muddatda og'riq va nogironlikning kamaytirilishi uchun issiqlik sargoni davolash uchun bir necha tadqiqotlarda mo''tadil dalillarni topdi. Bu jarohatlarning o'tkir va pastki bosqichlarida bo'lgan odamlar uchun ham to'g'ri bo'lgan.
Tadqiqotchilar, shuningdek, mashqlar ishtirokchilarining mashg'ulotlarini yanada kamaytirish va og'riqni kamaytirishini aniqladilar.
Yuqorida muhokama qilingan BMJ tahlillari singari, Cochrane mualliflari, pastki orqa og'rig'i uchun sovuqning ta'sirini baholash va bel og'rig'i uchun issiqlik va sovuqlik o'rtasidagi har qanday farqlar uchun qarama-qarshi dalillarni baholash uchun etarli dalil yo'qligini aytadi.
Shunday qilib, hozir va yaqin kelajakda bu qarori, sizning orqa og'rig'i bo'lgan odam tomonidan eng yaxshisi. Qaysi orqada yaxshiroq his qilasiz - issiq yoki muz?
Manbalar:
Frantsiya SD1, Kameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Pastki orqa og'riqlar uchun yuzaki issiqlik yoki sovuqni o'rganish. Orqa miya (Phila Pa 1976). 2006 yil 20 aprel; 31 (9): 998-1006.
McIntosh, G., Hall, H. Past bel og'rig'i (o'tkir). BMJ Clin Evid. 2011 yil.