Quercetin bir qator oziq-ovqat (olma, piyoz, choy, meva va qizil sharob, shu jumladan) va ba'zi o'simliklar (ginkgo biloba va Seynt-Jon-no'xat kabi) tabiiy ravishda topilgan kimyoviy moddadir.
Quercetin antioksidant, zaryadsiz erkin radikallar (hujayra membranalariga zararli bo'lgan va DNKga zarar etkazadigan ma'lum kimyoviy mahsulotlar) vazifasini bajaradi. Bundan tashqari, querket antigistamin va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ham ega.
Foydalanadi
Muqobil tibbiyotda quercetin quyidagi shartlarni bajarishda yordam beradi:
Foyda
Hozirgacha quercetin foydalari uchun ilmiy yordam yo'q.
1) Allergiyaga qarshi yordam
Quercetin ma'lum immun hujayralardagi gistaminning tarqalishini oldini oladi deb hisoblaydi. (Yallig'lanish kimyosi, gistamin allergiya belgilari, masalan, hapşırma va qichishish bilan shug'ullanadi.)
Laboratoriya tajribalari, quercetin allergiya bilan kurashishda yordam berishi mumkinligiga qaramasdan, 2002-yilgi hisobotda allergik rinit bilan og'rigan bemorlarda "kseretin foydalanish bo'yicha yaxshi klinik tadqiqotlar ma'lumotlari yo'qligi" haqida ogohlantiriladi.
2007 yilda 41 kattalar tadqiqotida tadqiqotchilar 28 kun davomida har kuni 730 mg quercetinni qabul qilishlari hipertansiyali odamlarda qon bosimini pasaytirdilar. Biroq, qon bosimi pretypertsiya bilan ishlaydigan a'zolarda o'zgarishsiz qoldi (biroz yuqori qon bosimi bilan ajralib turgan holat).
3) Atletik chidamlilik
30 ta sog'lom odamning 2009 yildagi tadqiqotiga ko'ra, Quercetin, sport faoliyatini yaxshilashda platsebodan yaxshiroq bo'lishi mumkin. Tadqiqot uchun ba'zi ishtirokchilar kuniga to'rt marta kuniga 4 marta 250 mg quercetin o'z ichiga olgan spirtli ichimliklar iste'mol qildilar, platsebo guruhi bir xil ichimlikni quercetin holda ichdi.
Natijalar shundan iboratki, qisqa muddatli quercetin takviyesi velosiped ishlashini va mushaklarning energiyani sintez qilish qobiliyatini yaxshilamasligini ko'rsatdi.
4) surunkali pelvik og'riq sindromi
Randomize, er-xotin ko'r va platsebo nazorat ostida tekshiruv natijalari querkin qo'shimchalarini qo'llash surunkali pelvis og'riq sindromi bo'lgan erkaklar aksariyatida alomatlar yaxshilanishiga olib kelishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Tadqiqot prostatit bilan og'rigan 30 erkakni qamrab oldi, bu prostata bezining yallig'lanishini o'z ichiga oladi.
Kerketin va saraton
Hujayra madaniyatiga oid tadqiqotlar quercetin ba'zi saraton hujayralarining o'sishini sekinlashishiga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi. Bundan tashqari hayvonotga oid ba'zi tadqiqotlarda quercetin saratonning muayyan turlari (masalan, yo'g'on ichak saratoni) dan himoya qilish mumkinligini ko'rsatmoqda. Biroq, quercetinning saratonga qarshi kurashish bo'yicha hozirgi paytda inson tanqisligi mavjudligi sababli, quercetin saratonni oldini olishda muhim rol o'ynashi mumkinligini aytish juda tezdir.
Hozirgi vaqtda Amerika rak kasalligi jamiyatiga ko'ra, meva, sabzavot, dukkakli ekinlar va butun donlarga diqqatni jalb qilgan holda, quercetini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni balanslangan ovqatlanishning tarkibiy qismi sifatida kiritish maqsadga muvofiqdir.
Quercetin va Bromelain
Korsetinni qo'shimcha shaklda qo'llashda papa va / yoki bromelin (o'simlikdan olingan querkinning emishini oshirish uchun ko'rsatiladigan fermentlar) o'z ichiga olgan mahsulotni tanlash foydali bo'lishi mumkin.
Ogohlantirishlar
Qo'shimchalar xavfsizligi uchun sinovdan o'tkazilmadi va xun takviyeleri ko'p jihatdan tartibga solinmaganligi sababli, ayrim mahsulotlarning tarkibi mahsulot yorlig'ida ko'rsatilganidan farq qilishi mumkin. Shuningdek homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan yoki dori-darmonlarni qabul qiladigan preparatlar xavfsizligi belgilanmaganligini ham unutmang. Bu yerda qo'shimchalardan foydalanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlar olishingiz mumkin.
Qanday foydalaniladi
Qo'llab-quvvatlaydigan tadqiqotlarning etishmasligi tufayli har qanday sog'liq uchun quercetinni tavsiya etish juda tezdir. Agar siz undan foydalanishni o'ylayotgan bo'lsangiz, avvalo, sizning boshlang'ich yordamchingiz bilan maslahatlashing.
O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Manbalar:
Cureton KJ, Tomporowski PD, Singhal A, Pasley JD, Bigelman KA, Lambourne K, Trilk JL, McCully KK, Arnaud MJ, Zhao Q. "Diyetik Quercetin qo'shimchasi o'qimagan odamlarda ergojenik emas". J Appl Physiol. 2009 y. Oktyabr; 107 (4): 1095-104.
Edwards RL, Lyon T, Litvin SE, Rabovskiy A, Symons JD, Jalili T. "Kveretin hipertansif mavzularda qon bosimini pasaytiradi". J. Nutr. 2007 yil 137 (11): 2405-11.
Jaber R. "Nafas olish va allergik kasalliklar: Yuqori nafas yo'llarining infektsiyalanishlaridan astma". Primlarga e'tibor. 2002 yil 29 (2): 231-61.
Li E, Choi EJ, Cheong H, Kim YR, Ryu SY, Kim KM. "Castanea Crenata barglarining allergik harakati va mast hujayralari dehranlanishining oldini olishda mas'ul bo'lgan faol komponentni izolyatsiya qilish". Arch Pharm Res. 1999 yil 22 (3): 320-3
Shoskes DA, Zeitlin SI, Shahed A, Rajfer J. "III Kategoriyali Erkaklardagi Quercetin". Surunkali Prostatit: Oldinga Prospektiv, Ikki Ko'ra Blind, Plasebo Nazoratli Sinov. Urologiya. 1999 yil 54 (6): 960-3.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.