Medial epikondilitning sabablari va davolash
Golferning tirsagi, shuningdek, medial epikondilit deb ataladi, uning tennischisiga o'xshaydi. Bu sharoitlar orasidagi asosiy farqlar og'riqni va jarohatga olib keladigan faoliyatini ko'rsatadi. Biroq, har ikkala shart muskullar va bilaklarning tendonlarini ortiqcha ishlatishdan kelib chiqadi , bu esa tirsagi qo'shilib atrofidagi yallig'lanish va og'riqlarga olib keladi.
Ikkala tirsak muammosi, tennis o'ynoqi va golfchi tirsagi ham tendinozning ikkalasi ham. Tendonlar suyaklarga muskullarni bog'laydigan tuzilmalardir. Tennis o'ynoqining tibbiy nomlari (lateral epikondilit) va golfchi tirsagi (medial epikondilit) tirsakning ichki (o'rta) va tashqi (lateral) tomonida tendonlarning joylashtiradigan suyaklarning nomlaridan keladi. Golfchining tirsagining og'rig'i odatda qo'lning ichki qismidagi tirsagi qo'shmasida bo'ladi. Ko'pgina bemorlar, shuningdek, ob'ektlarni ushlab turish vaqtida oldindan bilib olishda shikastlanish haqida shikoyat qilishadi.
Golferning tirsagi sabablari
golferning tirsagi o'tkir jarohatlar yoki ortiqcha jarohatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'pincha golferning tirsagi muayyan harakatlar ko'p hollarda tendonning surunkali shikastlanishiga olib keladigan ortiqcha sharoitning natijasidir. Golf bu simptomlarning umumiy sababidir, biroq boshqa sport va ish bilan bog'liq bo'lgan boshqa tadbirlar ham xuddi shunday holatga olib kelishi mumkin.
Golferning dirsekli davolash
Golferning tirsagi odatda oddiy davolanish bilan davolanadi va uzoq muddatli tirsak muammosiga olib kelmaydi. Davolash juda kam hollarda jarrohlik, chunki bu holat ozgina dam olish va to'g'ri reabilitatsiya bilan yaxshi boshqariladi.
- Turmush tarzi modifikatsiyasi
Golfchi tirsagi hal etilmasa yoki qaytarsa, turmush tarzini o'zgartirish muhim ahamiyatga ega. Sportchilar bilan ko'pincha texnikada o'zgarish (quyida ko'rib chiqing) yoki jihozlarning o'zgarishi, masalan, turli o'lchamdagi tushuntirishlar muammoni hal qilishga yordam beradi.
- Surma mexanikasini o'zgartirish
Golf klasslari to'g'ri o'lchamlari, shu jumladan, gripp o'lchamlari bo'lishi kerak. Bemorlar to'g'ri harakatlanayotganini ta'minlash uchun qanot mexanikasini baholash kerak. Suzish va klubni baholash uchun golf bo'yicha o'qituvchini ko'ring. Odatda, golfchining tirsakkasining rivojlanishi shov-shuvli xatolik bilan bog'liqdir. - Yallig'lanishga qarshi dorilar
Yallig'lanishga qarshi dorilar ko'pincha og'riq va yallig'lanishni nazorat qilish uchun ishlatiladi. Ushbu dorilarning og'zaki shakllari oson qabul qilinadi va tez-tez yallig'lanishni nazorat qiladi va golfchi tirsagi bilan bog'liq og'riqlarni boshqarishga yordam beradi. - Kortizonning infektsiyalari
Agar konservativ vositalar buzilsa, steroid (kortizon) in'ektsiyasi oqilona variant hisoblanadi. Agar biror kishi yordamisiz ikki martadan ko'proq kortizon in'ektsiyasini sinab ko'rgan bo'lsa, qo'shimcha in'ektsiya bemorga foyda keltirishi ehtimoldan yiroq emas. Boshqa turdagi in'ektsiyalarni ham PRP in'ektsiyasini hisobga olish mumkin. - Uzatilish va mashqlar
Gadjerning tirsagining alomatlarini nazorat qilishda oddiy oddiy chiziqlar va mashqlar ham foydali bo'lishi mumkin. Ushbu mashqlar og'riq keltirmasligi kerak va agar ular mashqlar qilsalar, og'riqni bartaraf qilmaguncha amalga oshirilmasin. Golfchilarning tirsaklari bilan mashg'ul bo'lgan muskullarni va tendonlarni mustahkamlash orqali, muammoning qaytmasligini oldini olishingiz mumkin.
Manbalar:
Amin NH, Kumar NS, Schickendantz MS. Medial epikondilit: baholash va boshqarish "J Am Acad Orthop Surgiyasi 2015 yil; 23 (6): 348-55.
Jobe, FW; Ciccotti, MG. "Tirsakning lateral va medial epikondilitasi" J. Am. Akad. Orto. Jarrohlik, 1994 y. 2: 1 - 8.