Tennis libosini bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Tennis tirsak yoki lateral epikondilit tirsagining og'rig'iga tibbiy yordam ko'rsatadigan bemorlarda eng ko'p jarohatlangan. To'qqiz tirsak tirsakkacha nima sababdan noma'lum, ammo tirsak qo'shig'ida qo'l sümbülüne elkama-muskullar ulanadigan tendonlarning kichik ko'z yoshlari sababli bo'ladi. Tennis tirsagini davolash bu holatda bo'lgan odamlar uchun xafagarchilik bo'lishi mumkin, lekin nima uchun bu sodir bo'lishini va bu borada nima qila olishingizni tushunish semptomlaringizni engillashtiradi.
Tennis tirsak belgilandi
Tirsak tirsagi tirgak tashqarisiga yopishib olgan tendonlar bilan bog'liq muammo mavjud bo'lganda paydo bo'ladi. Ushbu tendonlar bilakni orqaga qaytarish uchun ishlaydigan mushaklar biriktiriladi. Ayniqsa, ekstensor karpi radialis brevis tennis tirsagining alomatlarini keltirib chiqaradi. Bu mushaklar lateral epikondil deb nomlangan tirsak suyagining bir qismiga birikadi, shu sababli tennis o'ynab, "lateral epikondilit" deb nomlanadi.
Tennis tirsagi nafaqat bu tendonlarning "yallig'lanishi" emas. Muammo takroriy foydalanish natijasida degenerativ jarayon deb hisoblanadi. Bu jarayon mikroskopik ko'z yoshlari tendon ichida to'liq tuzalmagan bo'lsa sodir bo'ladi.
Tennis Dirsekining sabablari
Tennis tirsagi odatda ikki guruhda uchraydi:
- Qo'l ishlovchilar
Qo'llari bilan ishlaydigan odamlar tennis tirsaklarini rivojlanish xavfiga ko'proq egalar. Tennis o'ynashiga olib kelishi mumkin bo'lgan ishlar orasida plasterchilar, rassomlar, bog'bonlar va duradgorlar bor. - Sport qatnashchilari
Sportchilar, ayniqsa racquet sportchilar, tennis dirsekini rivojlantirishga moyil. Havaskor tennischilarning uchdan bir qismi tennis tirsaklarini o'zlarining martabasida bir nuqtada boshdan kechirishadi. Raket sportlaridan tashqari, golfchilar, sehrgarlar va boshqa sportchilarda tennis tirsagi mavjud.
Sizning tennisli tirsak nima bo'ldi?
Tennis tirsak belgilari
Tennisli tirsagi bo'lgan bemorlar tirsagi tashqarisida og'riqni boshdan kechiradi, bu esa ob'ektlarni ushlash va qo'lni orqaga qaytarishdir. Tennis o'ynoqining eng keng tarqalgan belgilari:
- Tirsak tashqarisida og'riq
- Ob'ektlarni ko'targanda og'riq
- Qo'lning old qismida og'riq tarqaladi
Tennisli tirsak bilan bog'liq og'riq odatda asta-sekin boshlanadi, lekin u ham to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Tennis o'ynoqi bo'lgan bemorlarning ko'pchiligi 35 yoshdan 65 yoshgacha bo'lgan va teng miqdordagi erkaklar va ayollar ta'sir ko'rsatadi. Tennisli tirsak odamlarning qariyb 75 foizida dominant qo'lda uchraydi.
Tennis tirsaklarini tashxislash
Tennis o'ynoqi tashxisi bo'lgan bemorlarning rentgen nurlari deyarli har doim normal. Ayrim hollarda zararlangan tendo anormal o'zgarishlarni ko'rsatishi mumkin, biroq MRI ko'rish ham odatda normaldir. Tashxis to'g'risida chalkashliklar mavjud bo'lganda, ba'zida asabni o'tkazishga doir tadqiqotlar kabi boshqa testlar o'tkaziladi.
Tirsak tashqarisida og'riqning boshqa sabablari qo'shma, tirsagi artriti va lomial tunnel sindromining beqarorligini o'z ichiga oladi. Ushbu shartlarning belgilari odatda farq qiladi, lekin ba'zi hollarda ular chalkash bo'lishi mumkin. Agar ushbu belgilar tennis tirsagi uchun odatiy bo'lmasa yoki bemor davolanishga javob bermasa, ushbu shartlarni hisobga olish kerak.
Qachon davolash kerak
- Ob'ektlarni olib o'tish yoki qo'lingizni ishlatish qobiliyati
- Tirsak og'rig'i kechasi yoki dam olish paytida sodir bo'ladi
- Bir necha kundan buyon davom etayotgan tirsak og'rig'i
- Qo'lingizni tekislash yoki moslashtira olmaysiz
- Qo'shish yoki qo'l atrofida shishiradi yoki sezilarli mo'rtlashadi
- Boshqa har qanday noaniq semptomlar
Tennis burchakli davolanish
Tennis tirsagini davolash doimo oddiy qadamlar bilan boshlanadi. Aksariyat odamlar odatdagi davolanishga etarli vaqt ajratishadi. Davolash usullarini bosqichma-bosqich boshlash odatiy holdir, chunki siz keyingi simptomlarni engillashtirmasa, keyingi davolanishga o'tishingiz mumkin. Shuni ham unutmaslik kerakki, bemorlarning aksariyati simptomlarning boshlanishidan bir necha oy o'tgach alomatlarning echimini olishadi - kamdan-kam uchraydigan davolash.
Tennis alomati jarrohligi
Tennis tirsagiga tashxis qo'yilgan bemorlarning kichik bir qismi natijada jarrohlik davolanishni talab qiladi. Olti oydan 12 oygacha bo'lgan davrda konservativ davo samarasiz bo'lsa , jarrohlik amaliyotini o'tkazishi mumkin.
> Manbalar:
Dines JS, Bedi A, Uilyam PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Tennis jarohati: epidemiologiya, patofizyologiya va davolanish" J Am Acad Orthop Surg. 2015 yil; 23 (3): 181-9.
"Calfee RP", Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Yan epikondilitni boshqarish: mavjud tushunchalar" J Am Acad Orthop Surg. 2008 y., 16 (1): 19-29.