Umumiy futbol jarohati haqida ma'lumot
Futbol - qo'pol sport va zarbdan, sumkadan, katakchalardan va qo'llab-quvvatlashlardan qat'i nazar, shikastlanishlar o'yinning umumiy qismidir. O'yinchilarning kattaligi, o'yin tezligi va o'yinning jismoniy tabiati futbol shikastlanishini juda keng tarqalgan.
Sprains va suyuqliklar
Sprains va shtammlar eng ko'p uchraydigan futbol jarohati hisoblanadi. Bug'lanish va shtammlarni davolash odatda " RISE " tomonidan amalga oshiriladi
"usuli (dam olish, muz, kompressiya, Elevate).
Yoriqlar
Yaralanganlarning jarohatlarining to'rtdan bir qismi jarohatlarning og'irligi (ya'ni, kasalxonaga yotqizishni talab qiladigan jarohatlar). Odatda singan suyaklar orasida barmoq, bilak va oyoq bo'ladi.
Turf toe
Turf oyog'i - bu katta barmoqning tagiga jarohatdir. Bu holat odatda sun'iy çim kabi qattiq sirt ustida ishlaydigan yoki o'tishdan kelib chiqadi.
Axilles tendoniti
Axilles tendoniti - bu oyoq bilakuzunindagi tendonning og'riqli holatidir. Chapga ishlov berilmagan, Axilles tendoniti Axilles tendonining yorilishi xavfini oshirishi mumkin .
Oyoqsimon o'smalar
Ko'krak uchqunlari shunchaki shikastlanishdir. Ushbu muammoni erta aniqlash va davolash sizning oyoq Bilak ligamentida shikastlanishdan xalos bo'lishingizga yordam beradi.
ACL yirtig'i
Old olding-ligaman tizzada eng ko'p jarohatlangan ligamentdir. Ko'pincha futbolchilarda bu jarohatlar bir necha oy yoki undan ko'proq vaqt davomida sportchiga aylanishi mumkin.
MCL shikastlanishi va meniskus yirtig'i bilan ko'rishganda bu baxtsiz triad deb nomlanadi.
Yirtilgan xaftaga
Meniskus yaralanganida tizzada kıkırdak yirtig'i bo'ladi. Diz tizmasidagi meniskus ikkita dumaloq xaftaga ega bo'lib, ular ikkala yostiqni ham tizzaning qo'shilishiga yordam beradi. Meniskus shikastlanishi ham baxtsiz triadning bir qismidir.
Hip Pointer
Kalta belgining tashxisi - tos suyagi shikastlanishi yoki pelviyaning shikastlanishi ; bu jarohat odatda futbol to'pi bilan bog'liq.
Siqilish
Sarsıntılar boshga zarba bilan yuzaga keladi; bu shikastlanish miya funktsiyalarining ba'zi darajadagi zaiflashuviga olib keladi. Siqilish belgilari shovqinni, qisqa muddatli xotira muammolarini va ongni yo'qotishni o'z ichiga olishi mumkin.
Burner yoki Stinger
Yontirgich yoki stinger deb ataladigan holat aloqa sportida, ayniqsa futbolda keng tarqalgan. Burnerlar va stinglar brakiyal pleksusning strech yoki siqilishiga bog'liq. Brülörler, og'riqni ta'sir qolgan qo'l pastga tushiradi.
Orqa miya jarohati
Orqa miya jarohati kamdan-kam uchraydigan, ammo ommaviy ravishda yoritilgan, shikastlanish futbolning barcha darajalarida ko'rilgan. Bu jarohatlar deyarli har doim mudofaa o'yinchilari hal qilishda bo'lganida ko'riladi.
Jarohani davolash
Jismoniy shikastlanishni davom ettirdingizmi? Ko'plab tarqalgan sport tibbiyoti sharoitlari samarali davolanishi mumkin va terapiya jarayonida faol ishtirok etish bilan yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin . Tezlikni tiklashga yordam beruvchi ba'zi resurslar:
- To'g'ri uzing
- Bachadonni qanday davolash kerak
- Jismoniy terapiya
- O'tish