Oddiy holatga qaytish uchun nima qilish kerak?
Elkama bo'g'imning murakkab strukturasi va hayratlanarli darajada shikastlanishiga moyil bo'ladi: Misol uchun, yuqori qo'li suyagining (humerus) oxirida joylashgan qo'shtirnoq to'pi rozetkadan chiqib ketishi mumkin - kubok shaklidagi struktura bo'yinbog'ining oxirida. Ba'zida qo'shma o'z-o'zidan yig'iladi; shikastlanish qo'shiqning subluksatsiyasiyasidir .
Agar to'p va soket ajralib tursa, u chiqindi deb ataladi.
Ushbu turdagi elkangda ko'plab jarohatlar jarohatning turli shakllariga bog'liq: sport bilan shug'ullanayotganda yelkasida yoki orqasida kuchli zarba. Uzaygan qo'lga tushish va tushish ham elkaning qo'shilishiga olib kelishi mumkin. Ayniqsa, bo'shashmasdan elkama-chavkalari bilan tug'ilgan odamlar, ko'p tomonlama beqarorlikning elkasi deb ataladigan holat tez-tez subluksatsiyaga moyil.
Agar jarohatning tabiati nima bo'lsa va nima sababdan bo'lsa, sizning elkangizdagi chiqishi bo'lsa, sizning elkangizdagi og'riyotganingiz to'g'ri joylashtirilgandan so'ng, jisman terapiya kerak bo'ladi, ehtimol, yiringli rotator qo'lqop yoki humerusning singanligi kabi ikkinchi darajali shikastlanish davolash qilindi.
Omuz yaralanmasından keyin boshlangan PT
Ehtimol, sizning elkangizni davolaganidan keyin, ayniqsa jarrohlik operatsiyangiz bo'lsa, sizning qo'lingiz slingda bo'ladi.
Shunga qaramay, shifokor sizni jismoniy terapevtga yuborishi mumkin, shuning uchun siz elkangizni qayg'uga botganligi sababli muzlatishdan saqlanish uchun ba'zi dastlabki mashqlarni boshlashingiz mumkin. Sizning jarohatlaringiz va davolanishingiz asosida fizika terapevtingiz siz uchun PT dasturi yaratish uchun foydalanadigan mashqlarni bajarish uchun retsept bilan ta'minlaydi.
Dastlabki terapevtingiz sizning jarohatlaringiz, og'riq darajangiz va jarrohlikdan so'ng harakat qilish qobiliyatiga oid savollarni beradi. Siz davolanish jarayonida muvaffaqiyatga erishish uchun taqqoslash uchun dastlabki chiziqni yaratish uchun sizning harakatingiz va kuchingizning o'lchamlarini oladi.
Biror muskullar uchun jismoniy terapiya elementlari
Yelkangizni sog'ayguncha olish uchun, sizning jismoniy terapiyangiz bir necha omillarga e'tibor qaratish kerak.
Og'riqni yo'qotish. Yelka shikastlanishi zarar ko'rdi; shuning uchun operatsiya qilingan elkalarni bajaring. Og'riqdan tashqari, ehtimol, shish va mo'rtlashib ketasiz. PT qismingiz og'riqni engillashtirish va yallig'lanishni kamaytirish uchun muzlash yoki issiqlikni o'z ichiga olishi mumkin. Ba'zi terapevtlar og'riq uchun ultratovush va transkutan elektriksel nerv stimulyatsiyasi (TENS) kabi usullarni qo'llaydi, ammo izlanishlari ushbu davolash usullarining juda samarali emasligini ko'rsatadi, shuning uchun ko'plab PT'ler endi ularni taklif qilmaydi.
Harakat doirasi. Yelkangizdagi mushaklarning mustahkamligini yo'qotish uchun qo'lingizni qanchalik uzaytira olasiz, terapevt siz bilan birga harakatlanadigan va passiv harakatni amalga oshirishi ehtimoldan yiroq. Shuningdek, u sizga o'zingizni cho'zish uchun yo'llarni o'rgatishi mumkin.
Kuch-quvvat. Qo'shni atrofdagi mushaklar kuchini tiklash va elkasini qo'shishni qo'llab-quvvatlash uning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan barqarorlikni ta'minlash uchun juda muhimdir. Ular rotator mushaklari , bitsep va triceps va elkali pichoqni ushlab turgan mushaklardir.
Ba'zan sizning elkangizdagi muskullar to'g'ri kelishuvga erisha olmaydi. Sizning fizika terapevtingiz muskullaringizni shartnoma qobiliyatini qaytarishga yordam berish uchun neyromushkulyar elektrenergiya stimulyatsiyasi (NMES) deb nomlangan elektr stimulyatorini ishlatishni tanlashi mumkin.
Posturiya. Yumaloq elkaklar va boshqa noto'g'ri postlar elkalarining qanchalik yaxshi ishlashiga to'sqinlik qilishi mumkin, shuning uchun terapevtingiz sizning xatti-harakatingizni takomillashtirish ustida ishlashi mumkin.
Sizning skeletlarining topilishi umuman olganda, siz osongina harakat qilishingiz va harakat qilishingiz mumkin.
Terapiya qancha davom etadi?
Har bir jarohati har xil bo'lsa va har bir kishi turli stavkalarda davolasa-da, sakkizdan o'n ikki haftagacha elkasini qo'yib yuborgan ko'pchilik odamlar normal holatga keladi. Agar elkangizdagi jarohat og'ir bo'lsa yoki siz operatsiya qilishni talab qilsangiz, u uzoq davom etadi. Har qanday usulda ham, sizning jarrohingiz va fizik-terapevtingiz sizning davolanishingiz imkon qadar qisqa vaqt ichida sizni normal holatga qaytarish uchun mo'ljallanganligini tekshirish uchun birgalikda ishlashga ishonishingiz mumkin.