Miflarni buzib tashlash
Murakkab kasallikni tushunish qiyin, ammo fibromyalgiya bilan tez-tez mantiqni to'g'ri tushunish uchun ajratish kerak. Va keyin ham, afsonalarga ishonadigan odamlar bilan muomala qilishingiz kerak.
Eng ko'p ishlatiladigan afsonalarning ba'zilari quyida keltirilgan, shuning uchun ularni noto'g'ri qilishni va haqiqatlarni o'rganishni bilib olishingiz mumkin.
Mif # 1: og'rig'iga dosh berishga qodir emas
Ba'zi odamlar, hatto ba'zi shifokorlar, fibromiyaligin oddiy og'riq va hayot og'rig'iga dosh berishga qodir emasligini ta'kidlaydilar.
Bu odamlarning tushunmaydiganlari shundaki, fibromialgiya og'rig'i "odatdagidan ko'proq" kuchayadi. Qandaydir birovning engil noqulayligiga nima olib kelishi mumkin? Miya tekshiruvlari shuni ko'rsatadiki, sovuq va bosim kabi fibromyalgiya miyasi og'rig'ini yorug'lik kabi yoritadi, bu odam sog'lom odamlarga zarar keltirmaydigan narsalardan juda kuchli, juda kuchli og'riqlarni boshdan kechiradi.
Bilan bog'liq atamalar:
Fibromyalji og'rig'i haqida ko'proq ma'lumot:
- 7 Fibromiyalji og'rig'i turlari
- Braindagi og'riqlarni namoyish qilish
- Fibromiyalji va og'riqni oldini olish
Mif # 2: Fibromiyaljiya, hipokondriya yoki psixiatrik kasallik
Ba'zi odamlar qonni tekshirish natijalarini isbotlash uchun kasalliklarga ishonish va to'qimalarga yoki boshqa tuzilmalarga zarar bermasdan og'rig'iga ishonish qiyin. Havo bilan bog'liq simptomlarni tashlang va uni antidepressant bilan davolash qiling, va biz odamlarga aqldan yoki fibromiyalgiya faqat depressiya shaklidir degan taassurot qoldiradi.
Shu bilan birga, izlanishlarda bu holatda odamlarda bir nechta noyob fiziologik anormallik mavjud. Ular hujayralar, asab tizimi va gormonlar.
Antidepressantlar keng tarqalgan fibromyalgiya davolanishdir, chunki ular ma'lum neyrotransmitterlarning (miyada kimyoviy xabarchi) funktsiyasini o'zgartiradilar . Xuddi shu neyrotransmitterlar depressiyaga aralashishi mumkin, ammo ular ko'p psixologik bo'lmagan funktsiyalarga, shu jumladan, uyqu, xotira, kognitiv qobiliyati va mushak vazifasini ba'zi jihatlari.
Fibromiyalgiya neyrologik holat hisoblanadi, ya'ni Parkinson va Altsgeymer kasalliklari bilan bir xil. Shuni ham ta'kidlash kerakki, ularning jismoniy sabablari to'liq aniqlanmaguncha, Parkinson va Altsgeymerlar ham fibromiyalga nisbatan qo'llanilgan misollarga o'xshash afsona bilan o'ralgan.
Bilan bog'liq atamalar:
- Markaziy asab tizimi
- Markaziy sezgirlik
- Avtonom nerv tizimi
Fibromiyaljiyaning nevrologiyasi haqida batafsil ma'lumot:
Mif # 3: Fibromiyaljali odamlar ko'proq mashq qilish kerak
Odamlar fibromialgiya bilan og'rigan odamlarni gapirish odatiy holdir, "Siz u erga borishingiz va faolroq bo'lishingiz kerak, bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi".
Odamlar semptomlar sababli xatosiz xatti-harakatlar qilmoqdalar. Fibromiyaljiya mashaqqatli bo'lgan mashqlar toleransını o'z ichiga oladi.
Shu bilan birga, izlanish shuni ko'rsatadiki, mashqlar fibromialgiya samaradorligini oshiradi. Bu qarama-qarshilik kabi ko'rinadi.
Kalit «ko'proq» mashqda emas, balki tegishli mashqda. Ushbu kasallikka chalingan har bir inson mashq qilish, o'z parametrlari doirasida ishlash va ularni asta-sekin kengaytirish uchun o'z imkoniyatlarini aniqlab olishlari kerak.
Juda uzoq vaqt davomida kasal bo'lmagan kichik simptomlari bo'lgan kishi uchun tegishli mashqlar bir soatlik velosipedda yurishni anglatishi mumkin. Jiddiy, uzoq muddatli ish uchun u pochta qutisiga va orqaga yura olishi mumkin, yoki bir necha yumshoq yoga cho'zilishi mumkin.
Jismoniy mashqlar to'g'ri amalga oshirilgan bo'lsa, demak u alomatlarni kuchaytirmaydi, sekin mashqlar tolerantligini oshirib, ko'proq ish qilish mumkin. Biroq, bu bosqichma-bosqich va individual jarayon.
"Davom etadi" mashqlari "ko'proq" dan ko'ra yaxshiroqdir.
Jismoniy mashqlar va fibromiyalig haqida qo'shimcha ma'lumot:
- Fibromiyalgiya bilan mashq qilish
- Issiq suv mashqlari
- Yoga
- Tai Chi
- Pilates
- O'quvchi mashq qilish bo'yicha maslahatlar
Afsona # 4: Fibromiyaljiya - qadimgi ayol kasalligidir
To'g'ri, diagnozlanganlarning aksariyati postmenopausal ayollardir va ayrim tadqiqotlar gormonlarni almashish ayrim hollarda rol o'ynashi mumkinligini ko'rsatadi. Biroq, erkaklar va ayollar, bolalar va kattalardagi fibromiyaljiyalar rivojlanishi mumkin.
Ba'zi bemorlarning fikricha, shifokorlar erkaklar va bolalardagi fibromiyalgiyalarni sog'inarmaydimi yoki yo'qmi deb o'ylashadi, chunki ular qidirib topilmayapti. Bir erkak oddiygina tashxis qo'yilmasligi mumkin va bolaga "nafaqat o'sib borayotgan og'riq" deb aytilishi mumkin.
Bu mif jamiyatning idrokiga kelganda ham zararli. Fibromiyalgiya bilan og'rigan erkaklarning ko'pchiligi "keksa ayol kasalligi" uchun zaif deb hisoblashadi, bu esa bu haqda odamlarga gapirishga kamroq moyil bo'ladi. Bugungi kunda erkaklar diagnostik fibromyalgiya holatining 10 foizini tashkil qiladi.
Jins va fibromiyaljiya haqida ko'proq ma'lumot:
- Fibromiyaljani kim oladi?
- Nima uchun ayollar ko'proq fibromiyaligiga moyil?
- Erkaklarda Fibromyalji belgilari
Manbalar:
Ceko M, Bushnell MC, Gracely RH. Og'riqni tadqiq qilish va davolash. 2012 yil: 585419. Fibromyalgiya belgilari ostida joylashgan nevrologiya.
Chalaye R va boshq. Kasallik og'rig'i. 2012 y., 28 (6): 519-26. Fibromiyalgiya va irritabiy ichak sindromi kasalliklarida og'riqni modulyatsiya va avtonom javoblarni solishtirish.
Culpepper L. Klinik psixiatriya jurnali. 2012 Mart; 73 (3): e10. Birlamchi tibbiy yordamda fibromiyaljani boshqarish.
Miro E, et. al. Psixotemiya. 2012 Fevral; 24 (1): 10-15. Xulosa taqdim etilgan maqola, ispan tilidagi maqola. Erkak va ayollarda fibromyalgiya: Asosiy klinik belgilarning solishtiruvi.
Staud R. Klinik va eksperimental romatologiya. 2011 yil noyabr-dekabr; 29 (6-ilova 69): S109-17. Fibromiyalgiya sindromida miya ko'rish.