Yaxshilik qilish kerak emas
Jinsiy aloqa munosabatlarning muhim bir qismi bo'lishi mumkin, ammo ko'pincha fibromyalgiya (FMS) va surunkali charchash sindromi ( ME / CFS ) kabi nogiron kishilar jinsiy faoliyatni cheklashlari kerak yoki hatto umuman voz kechishlariga ishonadilar.
Og'riq yoki charchoq, kimdir qo'rquvni yoki jinsiy faoliyatdan qochish uchun etarli bo'lishi mumkin. Foydali alodin belgisi (nozik dokunuşdan og'riqlar) yoki ME / CFS sindromi (mo''tadil faollikdan charchash) belgisi bo'lganingizda, jinsiy aloqa mumkin emas ko'rinadi.
Biroq, ochiq muloqot, tajriba va ehtiyotkorlik bilan jinsiy hayotingizni qaytarib olishingiz mumkin.
Jinsiy faoliyatga to'siqlar
Og'riq va charchoq jiddiy to'siqlarga olib kelishi mumkin, ammo ular FMS va ME / CFS bilan biz duch keladigan yagona narsa emas.
- O'zingizning rasmingiz
O'zingizni yaxshi his qilmagani uchun ishqiy his qilish qiyin bo'lishi mumkin. Surunkali kasalliklar, o'zingizni hurmat qilish uchun katta pul sarflashi mumkin. Sizda nuqsonli, sinchkov va noto'g'ri his qilyapsiz, go'yoki sizda hech narsa yo'q. Bundan tashqari, endi qila olmaydigan narsalar haqida o'zingizni aybdor his qilishingiz mumkin. Kasallik ham og'irlikning oshishiga olib kelishi mumkin va bu muammoni murakkablashtirishi mumkin. Sizning tashqi ko'rinishingizga ko'p harakat qilolmaysiz, bu ham sizga yordam bermaydi. - Bog'langan aloqalar
Ko'pincha boshqa odamlarning kasalligimiz va hayotimizga ta'sir qiladigan o'zgarishlarga duch kelishi ko'pincha qiyin. Afsuski, ulardan ba'zilari biz nafaqat «dangasa» yoki «diqqat etishga harakat qilamiz» deb emas, balki kasal ekanimizga ishonishadi. Bu juftlikning turli usullari bilan ishlashi mumkin bo'lgan omil: jinsiy faoliyatdagi bir tomchi munosabatlarni kuchaytirishi mumkin, yoki munosabatlarga majburlash jinsiy faoliyatda pasayishiga olib kelishi mumkin.
Kasallikingizni o'zingizning sevikli kishilarga tushuntirib bering
- Brain kimyosi
FMS va ME / CFS ning neyrotransmiteri buzilishi sizning turtki va qiziqishingizni ko'p narsalarga, shu jumladan jinsiy aloqaga olib kelishi mumkin. - Depressiya
Depressiya surunkali kasallikda ko'p uchraydi va bundan ham ko'proq. Bu sizning dorilaringizni ko'paytirishi mumkin bo'lgan jinsiy aloqangizni kamaytirishi mumkin.
- Jinsiy disfunktsiya
SSRI va SNRI kabi antidepressantlar jinsiy funktsiya buzilishiga olib kelishi mumkin. Ushbu dorilar tez-tez FMS va ME / CFS uchun tavsiya etiladi, hatto bu kasalliklarda regulyatsiya qilingan deb hisoblanadigan neyrotransmitterlarda ishlayotgani uchun depressiya mavjud emas.
Jinsiy disfunktsiya, shuningdek, FMS yoki ME / CFS dan kelib chiqishi mumkin. Biroq, biz hali bu borada juda ko'p narsani bilmaymiz, shuning uchun nima uchun ko'proq tadqiqotlar kerak. - O'zaro kelishuv shartlari
Vulvodiniyani (vulva og'rig'i) yoki interstitsial sistitni (og'rig'i og'rig'i) o'z ichiga olgan boshqa kasalliklar, siz allaqachon mavjud bo'lgan og'riqning yuqori qismida jinsiy aloqa qilish juda achinarli bo'lishi mumkin. - Qo'rquv
Siz o'zingizni sog'aytira olmaydigan va tajribadan zavqlanishingiz mumkin bo'lgan semptomlaringizni kuchaytiruvchi jinsiy aloqa qilishdan qo'rqasiz. Va siz qo'rqib ketgan yagona odam emassiz - sizning sherikingiz sizni xafa qilish yoki alomatlar kuchaytirishi mumkin.
To'siqlarni bartaraf etish
Ushbu muammolar echimi aloqa bilan boshlanadi - siz ham sherikingiz, ham shifokoringiz bilan bog'lanishingiz kerak.
Agar siz jinsiy aloqa haqida gaplashishga odatlanmagan bo'lsangiz, hamkoringiz bilan ochiq muloqot qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, u sizning og'riganingizni, sabr-bardoshingiz chegaralarini va siz qanday qulayliklarga ega ekanligini bilishingiz kerak.
Agar siz boshqa munosabatlarda muammolarga duch kelsangiz, ular bilan ham shug'ullanishingiz kerak. Bitta maslahatchi yordam berishi mumkin.
O'zingizni hurmat qilish va depressiya bilan bog'liq muammolar uchun maslahatchi ham ko'rishni xohlashingiz mumkin.
Sizning shifokoringiz siz bilan birgalikda olib borilishi mumkin bo'lgan vulvodiniya yoki interstitsial sistit kabi tashhis qo'yish va davolanishga yordam beradi.
Uyda yoki klinik muhitda bo'ladimi-yo'qmi, jinsiy aloqa haqida gapirish qiyin bo'lishi mumkin.
To'g'ri pozitsiyalar
Ba'zi jinsiy faoliyatlar yoki lavozimlar sizning energiyangizdan kamroq foydalanishi va shuning uchun alomatlar yoqilishiga olib kelishi ehtimoldan uzoq.
Manbalar:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Jinsiy aloqalar va nikoh terapiyasi jurnali. 2009 y. Oktyabr; 35 (5): 347-59. Surunkali charchash sindromi va jinsiy funktsiya buzilishi bo'lgan ayollar: o'tmish, hozirgi va kelajak.
Blazquez A, et. al. Jinsiy va turmush o'rtog'i terapiyasi jurnali. 2008; 34 (3): 240-7. CFS bilan ayollarda charchoqning og'irligi bilan bog'liq jinsiy disfunktsiya.
Kalichman L. Klinik rematologiya. 2009 yil aprel; 28 (4): 365-9. Ayollardagi fibromiyaljiya va jinsiy funktsiya buzilishi o'rtasidagi uyushma.
Riko-Villademoros F, et. al. Jinsiy tibbiyot jurnali. 2011 yil 24-oktabr. Doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Fibromiyaljili ayollar va erkaklarda jinsiy funktsiya.