Fibromiyalgiya , surunkali charchash sindromi yoki surunkali og'riqlar bor odamga sovg'a qidiryapsizmi? Biz odamlarni faqatgina kasalliklari bilan aniqlay olmagan bo'lsak-da, bu shartlar bilan bizni bir-biriga o'xshash narsalar mavjud, ular ba'zi bir sovg'alarni ajoyib va boshqa sovg'alar muvaffaqiyatsiz bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Bu biz qanday duch kelayotgan muammolarni bilishimizga ko'maklashadi. Bu erda 10 ta sovg'a g'oyasi va siz xarid qilayotganingiz uchun mos keladimi yoki yo'qmi.
1 -
Issiqlik mahsulotlari: ehtimol yutib oling!Ko'pchiligimiz sovuq bo'lib, ko'p vaqt sovuq bo'lib, sovuqqina bo'lgach, biz qattiq vaqt isishi mumkin. Bugungi kunda ko'plab narsalarni issiqlik, yorug'lik, sharflar va boshqa narsalarni topishingiz mumkin.
Bundan tashqari, bozorda ko'p miqdorda mikroto'lqinli mahsulotlar, masalan, isitish yostiqlari yoki "guruch sumkalar" mavjud.
Issiq paypoqlar, qulay xolodilnik, peluş terich yoki boshqa issiq kiyimlar yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.
Bunday sovg'a bilan e'tiborga olinadigan katta narsalar quyidagilardir:
- matoning ultra yumshoq ekanligiga va mahsulot o'zi tanaga nisbatan og'ir emasligiga ishonch hosil qiling
- mahsulotning parvarish qilish oson (masalan, mashina yuvilishi mumkin) ekanligiga ishonch hosil qiling, shuning uchun u uni ishlatish uchun ishlamaydi
- elektr mahsuloti bilan, issiqlik avtomatik ravishda o'chib turishini tekshiring, shuning uchun ular uxlab qolganda xavf tug'dirmaydilar, yoki miya shilinishi boshlanganida va u o'chirilmasa
- suvni ishlatadigan narsalar, masalan, qizigan oyoq hammomlari juda og'ir bo'lishi mumkin yoki juda ko'p tozalagani talab etiladi
2 -
Yengillik yordami: ehtimol g'alaba!Jismoniy va hissiy stressni yengish simptomlarimizni engillashtirishi mumkin, shuning uchun dam olishni yaxshilash yaxshi.
Tinchlanuvchi musiqa ko'pchilik uchun yaxshi imkoniyat bo'lib, u aslida terapevtik , shuning uchun sovg'alarni musiqa-yuklab olish sovg'alarini, CD ni, MP3 pleerni yoki yaxshi eshitish vositalarini o'z ichiga olishi mumkin. Oqimli musiqa xizmatiga obuna bo'lish ham yaxshi imkoniyat hisoblanadi.
Boshqa imkoniyatlar esa, massaj qurilmalari yoki meditatsiyaga yordam beruvchi narsalardir.
Kuzatiladigan ba'zi narsalar:
- ko'pchiligimiz shovqinga va / yoki tebranishga sezgir, shuning uchun tebranuvchi massajchilar ba'zilar uchun yaxshi tanlov bo'lishi mumkin emas
- aromaterpy, qabariq hammom, hidli losonlar, xushbo'y shamlar, va hokazo. Qabul qiluvchilarni hidi sezgir yoki teri reaktsiyalariga moyil bo'lmasa
3 -
Vaqtni to'ldirish: ehtimol g'alaba qozonish!Ko'pchiligimiz to'shakda yoki divanda ko'p vaqt sarflaymiz va vaqtni to'ldiradigan narsalar biz uchun qimmatli bo'lishi mumkin. Fikrlar quyidagilardir:
- markerlar yoki rangli qalam bilan kattalar rangli kitoblar
- DVD disklari
- kichik, al-video o'yinlar (ayniqsa, miya o'yinlari)
- jumboq kitoblari (mexanik qalamlarni unutmang)
- kitoblar (yaxshi bilim funktsiyalari bo'lganlar uchun)
- elektron o'quvchi
- sevimli mashg'ulotlariga, o'zlarining zavq-shavqiga ega bo'lishiga yordam beradi
Obunani doimiy ravishda sovg'aga aylantirmoqchi bo'lsangiz, bu ajoyib variant bo'lishi mumkin:
- video-uzatish xizmatlari (Netflix, Hulu, Amazon Prime)
- pochta orqali filmni ijaraga olish
- jurnallar uchun obuna
4 -
Kasallikka aloqador Kitoblar: Mumkin bo'lgan g'alaba, ehtiyot bo'lingAgar odam yangi tashxis qo'yilgan bo'lsa yoki alomatlar bilan chambarchas kurashsa, oson tushunadigan kitob yordam berishi mumkin. U erda juda ko'p yaxshi kitoblar bor, lekin juda ko'p yomon narsalar.
- «shifolash» yoki yaxshi natijalarga va'da berishni da'vo qiladigan odamlardan qoching, hech kim bizga yordam bermaydi
- katta nashriyotlarga va keng tarqalgan kitoblarga tayanish
- O'quvchilarning baholashlari uchun onlayn tekshirish
- kitobning qaysar qismlarini ko'rish mumkin va uni juda ko'p tibbiy jargon bilan solishtirmaslik kerak
5 -
Mashq qilish bilan bog'liq sovg'alar: katta bo'lmasa kerak!Bu sizning aniqligingizni bilmasangiz, bu sizning shaxsiy narsangizdir.
Fibromiyaljiya va surunkali charchash sindromi bo'lgan odamlar juda yaxshi ma'noga ega bo'lishadi, ammo aslida mashqlar ularni yanada yomonlashtirishi mumkin, deb o'ylaydigan odamlardan noaniq maslahat beradi, shuning uchun ko'pchiligimiz uchun bu juda nozik masala. .
Biroq, agar odam ko'proq yurishga harakat qiladigan bo'lsa yoki mashg'ulot dasturiga ega bo'lsa, mashqni yanada yoqimli qiladi yoki unga yordam beradi, bu juda mos sovg'a bo'lishi mumkin.
6 -
O'simliklar: ehtimol?Uy o'simliklar sog'lom va yoqimli muhit yaratishda yordam berishi mumkin, shuning uchun ular o'z vaqtlarini uyda o'tkazadigan kishi uchun mukammal ko'rinishi mumkin.
Biroq, ular yomon fikr bo'lishi mumkin. O'z-o'zidan g'amxo'rlik qiladigan kishi o'simlikka moyil bo'lmasligi mumkin va bu "tashvishlanishning yana bir yo'li" bo'lishi mumkin.
Gullaydigan o'simliklar ham allergiya bo'lgan odam uchun katta muammo bo'lishi mumkin.
Agar siz o'simlik siz tanlagan odamga mos keladigan bo'lsa, uni past parvarishli turlicha bo'lishiga amin bo'ling.
7 -
Sovg'a kartalari va faoliyat chiptalari: Ba'zi ogohlantirishlarOldindan rejalashtirish juda qiyin, chunki siz kutilmagan kasalliklarga duchor bo'lasiz, shuning uchun tarixga oid bir hodisaga chiptalar insonni ishlatishi qiyin bo'lishi mumkin. Xuddi shu narsa, muddati o'tgan sovg'a sertifikatlariga ham tegishlidir.
Mahalliy joylarga sovg'a kartalari qo'llanilmaydi, ayniqsa haydashda muammo bo'lgan yoki uydan tez-tez chiqib keta olmaydigan kishi foydalanishi mumkin. "Bu uning tashqariga chiqishni rag'batlantirishi kerak, deb o'ylamang, bu esa uni yaxshi his qiladi". Haqiqatdan ham, xarid qilish safari yoki kechki ovqatlar shikastlanishi alomatini keltirib chiqarishi va uni kunlar ichida yotqizishi mumkin.
Chakana savdo-sotiq do'konlari yoki onlayn-do'konlar uchun sovg'alar - bu yaxshi tanlovdir. Agar siz do'konni yaxshi biladigan odamni tanimasangiz, katta imkoniyatlardan foydalaning.
8 -
Jild xizmati, mumlar, oziq-ovqat: Ehtimol, ehtimol yo'qFibromiyaljiya yoki surunkali charchash sindromi bo'lgan har birimiz har qanday narsaga sezgir bo'lishi mumkin. Teriga tegadigan yoki xushbo'y hidli narsalar haqiqatan ham muammoga aylanishi mumkin, shuning uchun siz insonning hassosiyatlari haqida yaxshi ma'lumotga ega bo'lmaguningizcha, loson, tana yuvish, hidli sham, parfyumeriya va aromaterapiya mahsulotlariga o'xshash narsalar engillashtiriladi.
Ko'pchiligimiz ovqatlanish hassosiyatiga ham ega, bu sovg'a sifatida berilgan oziq-ovqatlarni yo'qotishga olib kelishi mumkin. Yana bir bor, bu sizning oziq-ovqat masalalari bilan tanishish uchun etarlicha bilimga ega bo'lsangiz, bu faqatgina bir narsa.
Agar ular maxsus parhezda bo'lsangiz va uni chindan ham chiroyli qilsangiz, ehtimol ular juda ham minnatdor bo'ladilar.
9 -
Bag'ishlangan narsalar: muhtoj emasAgar siz nima sotib olishni bilmasangiz yoki ro'yxatdagi shaxs "hamma narsaga ega" bo'lganlardan biri bo'lsa, ularning nomidagi ehsonlarni ularning kasalligiga bag'ishlangan katta advokat / tadqiqot guruhi deb hisoblashingiz mumkin. Ushbu guruhlarning aksariyati bu erda ko'rsatilgan:
10 -
Vaqt va yordam: Har doim g'alaba!Bu odamning faoliyati qanchalik kam bo'lsa, ular ko'proq vaqt va yordamni qadrlashadi. Siz oziq-ovqat xaridlari bilan yordam bera olasizmi? Boglanish? Axlatlarni tozalash kerakmi? Rojdestvo daraxti qo'yish? Nima qilishlari kerakligini o'ylab, sovg'angizni bajaring.
Agar sizda yordam berishga vaqtingiz bo'lmasa, siz uy bekasi yoki landshaft terisi kabi birovni ishga qabul qilishni o'ylab, chinakam ishni bajarishingiz yoki jiddiy loyihani hal qilishingiz mumkin.