Hip FAI uchun reabilitatsiya
Femoroasetabuler impuls (PHI) uchun jismoniy terapiya kestirib, harakatlanish koptokini va kuchini yaxshilashni, og'riqni kamaytirishni va umumiy funktsional harakatni takomillashtirishni o'z ichiga oladi. Agar sizda FAI bo'lsa, sizning jismoniy terapevt oddiy harakatlaringizga qaytishga yordam berish uchun sizni to'g'ri reabilitatsiya dasturiga olib borishi mumkin.
Kestirib og'riq ko'p sabablari bor. Agar sizning kestirib, kalçanız zarar ko'rgan bo'lsa, og'riq sababini aniqlash va to'g'ri davolanishni boshlash uchun, fizika davolashda foydalanishingiz mumkin.
Sizning shifokorga tashrifingiz sizning yurak og'rig'iga nima sabab bo'lishi mumkinligini aniqlashga yordam beradi. Shifokor FAI tashxisi bilan yakunlanishi mumkin bo'lgan maxsus diagnostika testlarini bajarishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, fizik davolanishni tavsiya etilishi mumkin.
FAI nima?
Femoroasetabulyaning chayishi , ma'lum yo'nalishda harakat qilayotganingizda, sizning kestirib qo'yadigan joyingizning bir qismi kesilganda yuzaga keladi. Sizning kestirib, bir to'p va soket qo'shma, va ba'zan sizning kestirib, bal qismini (femur yuqori uchi) soket qismida (asetabulum) siqilgan bo'ladi. Bu siqish og'riqqa va cheklangan harakatga olib kelishi mumkin va bu sizning normal faoliyatingiz va dam olish faoliyatini amalga oshirish qobiliyatingizni cheklashi mumkin.
FAI belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Qorin bo'shlig'ida og'riq
- Sizning kestanangiz oldida og'riq
- Orqa og'riqlar va bel og'rig'i
- Sizning kestirib, ayniqsa, aylanish va uzayishda harakatni kamaytirish
- Qalbingizda zaif tuyg'u
- Yugurish, sakrash va harakatlarni to'xtatish qiyinligi
Agar shifokor semptomlaringiz FAI tufayli kelib chiqqan deb taxmin qilsa, u rentgen yoki MRIni bajarishi mumkin. Ushbu tadkikotlar sizning kestirib qo'yadigan bo'g'inlaringizning shaklini ko'rsatadi va FAI sizning kestirib og'riqqa sababchi ekanligini aniqlashga yordam beradi. E'tibor bering, bu erda og'riq va simptomlar bo'lmagan ayrim bemorlarda tomosha qilish bo'yicha FAI belgisi mavjud.
Sizning tashxisingiz klinikangizning taqdimotini va diagnostika tadqiqotlari bo'yicha to'liq baholashni o'z ichiga olishi kerak.
FAI bilan kestirib tashlash turlari
Hip-FAI-pinnerning ikki turi va shtapelga chidamliligi mavjud. Har ikkala turdagi birlashma ham bo'lishi mumkin.
Shisha torayishi sizning femur boshingizning g'ayritabiiy shakli - qo'shilishning to'pi tufayli yuzaga keladi. Bu esa, stressni muayyan harakatlar bilan suyak ustiga qo'yadigan vaziyatni yaratadi. Pincerning sindirishi sizning soketingizning anormal shaklidan kelib chiqadi, chunki u asetabulum deb ataladi. Ikkala turning kombinatsiyasi ham yuz berishi mumkin. Shifokoringiz sizning qaysi FAI turini va kestirib og'riganing eng yaxshi davolanishini aniqlashga yordam beradi.
Hip FAI ning har ikkalasi ham sizning kestirib, labarumunuza, kestirib, soket atrofidagi kursilarga zarar etkazishi mumkin. Bu chayqalishga va kalta labrum yirtilishiga olib keladi, bu esa og'riq va limfa harakatining cheklanishiga sabab bo'lishi mumkin. Hip FAI, shuningdek, erta kestirib osteoartrit sabab bo'lishi mumkin.
FAI uchun PT baholash
FAI uchun jismoniy terapiyani baholashning komponentlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Palpatsiya
- Orqa miya, kamar, tizza va oyoq to'piqlarining harakatlanish doirasi
- Kestirib, pastki ekstremite kuchini o'lchash
- Maxsus testlarni o'tkazing
- Funktsional baholash
- Balans va proprioception baholash
O'zingizning TT bilan birinchi marta uchrashganingizda, u sizda kestirib og'riganing va sizning harakatingiz haqida savollar beradi. Yaxshiroqmi yoki yomonmi? FAI dan olgan kestane og'riğiniz, umumiy funktsional harakatlanishingizni yoki ish va dam olish faoliyatini cheklaydi? Bugungi kunda tashxis va davolanish borasida nima qildingiz? Sizning terapevtingiz bilan suhbatlashishingiz kerak; FAI bilan umumiy holatingizni yaxshilash uchun ikkalangiz ham terapevtik alyans bilan birgalikda ishlaysiz.
Baholashdan so'ng, sizning FT Siz bilan FAI davolash uchun parvarish qilish rejasini tuzish uchun ishlaydi va davolanish boshlanadi.
FAI uchun jismoniy terapiya usuli
FAI uchun PTning maqsadi umumiy kestirib, orqa miya va pastki ekstremal ROMni va kuchni yaxshilash hamda og'riqni kamaytirish uchun maqbul harakatchanlikka qaytishingiz mumkin. Ushbu maqsadlarga erishish uchun PTda turli xil muolajalar o'tkaziladi.
Kestirib, FAI uchun jismoniy terapiyani davolash turli komponentlarni o'z ichiga olishi mumkin:
Mashq FAI uchun davolashning asosiy vositasi bo'lishi kerak. Sizning shaxsiy hayotingiz shaxsiy shartingiz uchun mos va muayyan mashq dasturini ishlab chiqishi mumkin. FAI mashqlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Qalinlikni qisqartirish
- Hamstring cho'zish va quadriseps cho'zilgan
- Kestirib, mustahkamlash
- Balans va proprioseptsiya mashqlari
- Qorinni kuchaytirish mashqlari
Siz PT klinikasiga borganingizda mashqlarni bajarishingiz mumkin va terapevt o'zingizni uyda mashq qilish dasturining bir qismi sifatida o'zingiz uchun mustaqil mashq qilishni belgilashi mumkin.
Jismoniy usullar: Sizning jismoniy terapevt og'riqni davolash yoki mushak vazifasini yaxshilash uchun turli jismoniy usullarni qo'llashi mumkin. Ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Ultrasound
- Elektrni stimulyatsiya qilish
- Issiqlik
- Muz
- Kinesiologiya taping
Esingizda bo'lsin, ushbu muolajalarning ko'pchiligi kuchli ilmiy izlanishlar bilan qo'llab-quvvatlanmaydi; ular umumiy harakatga va funktsiyani tiklashga sezilarli hissa qo'sha olmaydi. Bundan tashqari, ushbu muolajalarning ko'pchiligi passivdir; Sizning davlatingizda sizning davolanishingizni amalga oshirishda hech narsa qilmaysiz. Jismoniy mashqlar va harakatlar bilan faol ishtirok etish sizning kestirib, FAI uchun eng yaxshi davolanish hisoblanadi.
Neyrokimyoviy tayyorgarlik: Hip FAI uchun boshqa samarali davolash strategiyasi neyromuskulyar ta'lim. Narsmuskulyar mashqlar oddiy harakatlarni amalga oshirish va to'g'ri mashq qilishdir, shuning uchun siz orqada, kalçada va tizzada o'ynash, sakrash yoki chayqash kabi faoliyatlarni bajarishda to'g'ri chiziqda bo'lishingiz mumkin.
Sizning TT sizning harakatingiz paytida tanangizni joylashtirishga alohida e'tibor berish orqali siz turli tezliklarda turli harakatlarni amalga oshirishingiz mumkin. U sizni to'g'ri sakrab o'tishga o'rgatishingiz va muayyan muvozanat va proprioception mashqlarida ishlashi mumkin. Maqsad sizning kestirib va pastki ekstremitenizni eng yaxshi holatda ushlab turishdir, bu esa ortiqcha stress va kuchlanishni kamaytirishga imkon beradi.
Qachongacha reabilitatsiya qilasiz?
Har kim boshqacha va har bir kishi hip FAI uchun PT dasturiga har xil javob beradi. Umuman olganda, kestirib, og'rig'ingizni, ROMni va kuchli davolanishni 2 yoki 3 haftalik davolagandan keyin sezishingiz kerak. Sizning umumiy reabilitatsiya dasturingiz 6 xaftani olishi mumkin va sizning PT epizodingiz tugashi bilanoq mustaqil mashq dasturini davom ettirishga tayyor bo'ling.
Kasallikning og'rig'i va FAI uchun fizik davolanishdan so'ng cheklangan harakatlar bilan davom etsangiz, boshqa davolanish usullarini muhokama qilish uchun shifokorga tashrif buyurishingiz mumkin. FAI bo'lgan ayrim bemorlarda sizni labrumga etkazadigan zararni bartaraf etish va muammoni bartaraf etish uchun kestirib operatsiyani hisobga olish kerak bo'ladi. Sizning shifokoringiz sizning kestirib, FAI uchun invaziv variantni ko'rib chiqayotganda eng yaxshi qaror qabul qilishingizga yordam berishi mumkin. Agar jarrohlik amaliyotini amalga oshiradigan bo'lsangiz, jarrohlikdan keyin siz butunlay tuzalishingizga yordam beradigan fizik davolanish kursidan foydalanishingiz mumkin.
Bir so'zdan
FAI dan kelgan kestirib, og'riqlar oddiy ish va o'yin-kulgi faoliyati uchun qobiliyatingizni cheklaydi. Lekin nima deb o'ylaysiz? Sizning izlaringizda sizni to'xtatish shart emas. Sizning shifokoringiz bilan tekshirib, kestirib, harakatchanlikni va kuchni yaxshilashga yordam beradigan fizik-terapevtni topib, o'z harakatingizni tiklashingiz va normal va faol hayot tarzingizga qaytishingiz mumkin.
> Manbalar:
Frank, J. va boshq. Asemptomatik ko'ngillilardagi Femoroasetabulyar impingni aniqlashning yaqqolligi: muntazam tahlil. Arthroscopy: Arthroscopic va Jarrohlik Jarrohlik J. Iyun, 2015; 31 (6): 1199-1204.
Kahn, M. va boshq. Femoroasetabulyar immunizatsiya: diagnostika va davolanishda global davolanish nuqtasi bormi? Xalqaro Femoroasetabulyar Immigmentdan Optimal Xizmatni yangilashni o'rganish natijalari (INFOCUS). Arthroscopy: Arthroscopic va Jarrohlik Jarrohlik J. May, 2016; 31 (5): 779-87.