Agar siz argan yog'i qo'shimchasini ishlatishni ko'rib chiqmoqchi bo'lsangiz, nimani bilishingiz kerak? Ushbu qo'shimchani qanday shartlar asosida sotish kerak va tadqiqotlarning samaradorligi to'g'risida nima deyish mumkin? Mumkin bo'lgan yon ta'siri qanday? U boshqa dorilar bilan ta'sir qiladimi?
Argan yog'i qo'shimcha sifatida nimani anglatadi?
Argan yog '- Argania spinosa daraxti (Marokash uchun tabiiy bo'lgan) dan olingan tabiiy mahsulot.
Muhim kislotalar va antioksidantlarga boy (vitamin E, polifenol, linoleik kislota va sterollarni qo'shgan holda), argan yog'i ko'pincha teriga qarshi qarish uchun yordam sifatida sotiladi. Bundan tashqari, argan yog'ini iste'mol qilish, muayyan sog'liqni saqlash sharoitlariga yordam beradi.
Argan yog'i uchun muhim foydalanish
Argan yog'i turli xil sharoitlarda sotiladi. Ta'sirni ko'rsatadigan ishlar oziq-ovqat mahsuloti sifatida sotiladigan moddalar uchun zarur emasligini ta'kidlash muhimdir. Keling, argan yog'i uchun umumiy foydalanishdagi ba'zi narsalarni ko'rib chiqaylik, so'ngra tadqiqotlar natijasini qanday topishini muhokama qilamiz. Argan yog'i quyidagilarga yordam berishni taklif qiladi:
Skin - Proponents, argan yog ', sivilce , egzama , infektsiyalari va psoriazis kabi keng teri sharoitlariga munosabatda bo'lishini da'vo qiladilar. Bundan tashqari, argan yog 'teriga qo'llanilganda qarish bilan bog'liq zararni oldini olish va / yoki qaytarish uchun aytiladi. Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, argan yog'i va argon yog'i postmenopozal ayollarda terining elastikligini yaxshilashi mumkin.
Argan yog 'ham massaj yog'i sifatida tez-tez ishlatiladi.
Soch - Argan yog'i quruq sochlar, bo'linmalar va bosh terisi muammolari ( quruq bosh terisi va kepek kabi ) uchun tabiiy davolanish sifatida baholanadi. Biotin ham arzon yog'li yoki arzon bo'lmagan sochlar uchun tavsiya etiladi.
Tirnoqlar - Tirnoqlarni mustahkamlash uchun o'ylash, argan yog'i mo'rt tirnoqlarni davolash uchun ba'zan tavsiya etiladi.
Oral Argan yog'i salomatligiga salbiy ta'sir qilishi mumkinmi?
Ba'zi tarafdorlari, argan yog'i iste'moli, osteoartrit , yuqori qon bosimi , diabet va ateroskleroz kabi muayyan sog'liqni saqlash sharoitlarini davolash yoki oldini olishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
Bugungi kunga kelib, bir qancha ilmiy tadqiqotlar argan yog'i ta'sirini sinovdan o'tkazdi. Argan neftining teri, soch va tirnoqlarga bo'lgan foydalari bo'yicha tadqiqot etishmasligi mavjud bo'lsa-da, dastlabki tadqiqotlar argan yog'i og'zaki qabul qilinganida salomatlikni yaxshilashi mumkinligini ko'rsatadi.
Insulin qarshiligini o'rganish - Misol uchun, kalamushlarda sinovlarda olimlar, argan yog'i iste'moli insulin qarshiligiga qarshi kurashish, semizlik bilan bog'liq sog'liq muammolaridan himoyalanish va qon bosimini pasaytirishi mumkinligini ko'rsatdi.
Yurak kasalliklari tekshiruvi - Argan yog'i, Oziqlanish, metabolizm va yurak-qon tomir kasalliklari bo'yicha 2005 hisobotida, argan yog'i qo'shimchalarini qo'llash yurak xastaliklarining oldini olishda yordam berishi mumkinligini tekshiradigan bir necha klinik mashg'ulotlardan biridir. Tadqiqot uchun 60 nafar yigitcha har kuni arzon yog'i yoki zaytun moyi iste'mol qiladigan 25 ml ni uch hafta davomida iste'mol qilgan. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, har ikki neft ham ishtirokchilarning antioksidant holatini yaxshilashga yordam berdi (tadqiqot mualliflariga ko'ra, yurak-qon tomir xavfini kamaytirishga yordam beradigan ta'sir).
Boshqa bir insoniy tekshiruvda og'zaki argan dializ bilan og'rigan odamlarning lipid profilini yaxshilaydi.
Antidepressiv ta'sir - Sichqoncha bo'yicha 2017 yilgi tadqiqot argan yog'ining piyodalarga qarshi harakatga uchrashi mumkinligini aniqladi. Ushbu tadqiqotlarda sichqonning miyasida hipokampusta ta'sir ko'rsatadigan ko'rinadi, bu esa ularni tutish uchun chegarani oshirdi (ularni yuzaga keltirish ehtimoli kamaytirildi) va holat epileptikusni boshdan kechirgan kalamushlarda o'lim xavfini kamaytirdi.
Berns - Topical argan yog'idagi kalamushlarda ikkinchi darajali kuyish shifo berishda foyda ko'rdi va odamlarda kuyish davolash uchun argan yog'ini o'rganish (kumush sulfadiazin bilan birga) tavsiya etiladi.
Argan yog'ini iste'mol qilmasdan avval sog'lig'ining oldini olish yoki davolash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Argan yog'i shakllari
Argan daraxtlari Marokashda tug'ilganligi sababli, argan yog'i mahsulotlari ko'pincha "Marokk argan yog'i" deb ataladi. Marokashda argan yog'i uzoq vaqt davomida teri muammolari uchun topikal davolash sifatida ishlatilgan.
Argan yog'i krem, loson, sarum, yuz maskalari, shampunlar va konditsionerlarni o'z ichiga olgan shaxsiy parvarish mahsulotlari tarkibida ishlatiladi. Bundan tashqari, hech qanday qo'shimcha moddalarni o'z ichiga olmaydi argan yog'i sotib olishingiz mumkin.
Qaerda topish mumkin
Argan yog'i va argan yog'ga asoslangan mahsulotlar ko'pgina tabiiy-ovqatlar do'konlarida va maxsus go'zallik do'konlarida, shuningdek ayrim dorixonalarda mavjud.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri yoki o'zaro ta'sirlar
Argan adabiyotida toshma (kontakt dermatiti) ga oid bir nechta ma'ruza mavjud. Og'izdan foydalanish bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlar noaniqdir, shuning uchun kam odam tadqiqotlari o'tkazildi. Argan yog'idagi tokoferollar kabi ba'zi qo'shimchalar qon ketish vaqtini ko'paytirishi mumkin (va qon tomirlari bo'yicha odamlar uchun qo'llanilmasligi kerak), ammo bu faqat argan yog'i bilan bog'liq muammo bo'ladimi-yo'qmi ma'lum emas.
Argan yog'ini sog'liq uchun ishlatish
Argan yog'i foyda keltirishi mumkin, ammo bu ularni topikal va og'izdan foydalanishga ajratish muhimdir. Ayniqsa, argan yog ', ko'p terini parvarishlash mahsulotlari bilan bir qatorda, bir vaqtning o'zida mavjud. Tadqiqotlar ozgina bo'lsa-da, postmenopozal ayollarda quruq teri uchun argan yog'ini qo'llashning ba'zi afzalliklari topildi. Odamlarda hali o'rganilmagan bo'lsa-da, argan foydalanishni kalamushlarda ikkinchi darajali kuyikishlarni davolashda samaralidir.
Og'zaki argan foydalanish - bu alohida mavzu. Argan organizmining kuchli antioksidantlari, shu jumladan muhim tarkibiy qismlarga ega bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi, ammo tadqiqot juda yosh. Sichqoncha ustida olib borilgan tadqiqotlar lipidlarga foydali ta'sir ko'rsatdi va lipidlar va antioksidant maqomini yaxshilashda namoyon bo'ldi. Hozirgi vaqtda tibbiyot tadqiqotlari har qanday sog'lig'ining oldini olish yoki davolash uchun argan yog'ini qo'llashni qo'llab-quvvatlamaydi va kelgusida tadqiqotlar zarur.
Agar sog'lig'ingiz uchun argan yog'ini qo'llashni nazarda tutgan bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib chiqing. O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
> Manbalar:
El Middaoui, A., Haddad, Y. va R. Couture. Argan yog'ining qon bosimi, insulinga chidamliligi va Oksidlanish stressiga ta'siri. Oziqlantirish . 2016. 32 (10): 1132-7.
Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. va A. Midaoui. Argan yog'ining inson salomatligiga ta'siri - 4-6 may, 2017, Errachidia, Marokash. Xalqaro Molekulyar Fanlar jurnali . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
Sour, S., Belarbi, M., Sariy, N., Benammar, C., Bag'dod, C. va F. Visioli. Argan yog'i sichqonchani susaytiradi, semirib ketishning yuqori yog 'dietasiga bog'liq metabolik ta'siri. Oziqlantirish, metabolizm va yurak-qon tomir kasalliklari . 2015 yil. 25 (4): 382-7.
Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D. va M. Brena. Argan yog'i sababli allergik kontakt dermatit. Dermatit . 2016/27 (6): 391.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.