Arch Pain sabablari va davolash
Qo'rg'oshin og'rig'i oyoq orqa oyoqlari ostida sodir bo'lgan belgilarni ta'riflash uchun ishlatiladi. Agar bemorda bel og'rig'i bo'lsa, ular odatda midfootdagi yumshoq to'qimalarni yallig'lanishi mumkin. Oyoqning orqa qismi to'plangan suyakni plantar fasya deb ataladigan barmoqlarga bog'laydigan qattiq to'qimalardan iborat.
To'qimalarning bu banti to'g'ri oyoq mexanikasida va to'plamdan oyoq barmoqlariga og'irlik berishda muhimdir.
Oyoq orqa teri bezovta va yallig'langanida, hatto oddiy harakatlar juda og'riqli bo'lishi mumkin.
Plantar fasisi
Arch og'rig'ining eng keng tarqalgan sababi plantar fastsiyit . Plantar fasiit - tolganni oyoq barmoqlariga bog'laydigan tolali tolali yong'inning yallig'lanishini tasvirlaydigan nom. Plantar fasiitning belgilari ertalab erta og'riqni va uzoq vaqt yuradigan og'riqlarni yoki uzoq muddat turg'unlikni o'z ichiga oladi.
Ertaga erta tongda uyquga ketgan og'riq og'riqlar plantar fasiyaning kechayu kunduz uxlashiga bog'liq. Ertalab uyg'otish va yurish vaqtida, fastsiya hali ham qattiq va tirnash xususiyati bilan uzoqlashadi. Yuradigan yoki uzoq vaqt davomida tikilgan plantar fasyasi yallig'langan va og'riqli bo'ladi.
Plantar fasiitni davolash eng yaxshi oddiy mashqlar , yallig'lanishga qarshi dori-darmonlar va poyabzallar uchun qo'shimchalar bilan amalga oshiriladi.
Stressli yoriqlar
Suyaklar midfootda (navikular, cubiod va cuniform suyaklari ham) va metatarsal suyaklar hammasi haddan tashqari zarar etkazilishi mumkin.
Bu holatda stress shikastlanishi suyakka shikast etkazishi mumkin. Stressli yoriqlar faqat jarohatlar natijasida emas, balki suyakda hosil bo'ladigan yoriqni keltirib chiqaradigan ko'p takrorlab turadigan ortiqcha ishlamay qolmaydi.
Stressli yoriqlar odatda kuchayib borayotgan faoliyat bilan yomonlashadi. Ba'zi faoliyat bilan bo'shashishi mumkin bo'lgan plantar fasiitdan farqli o'laroq, stress sindirishiga bog'liq og'riq, odatda, faollik darajasini oshiradi.
Stress sindirish natijasida suyak bo'shashishi kerak. Ba'zi hollarda piyoda yugurish samarali yengillikka olib kelishi mumkin, holbuki, boshqa holatlarda qo'lqop tayyorlashni talab qiladigan suyakdan barcha vazndan qutulish kerak.
Ligamentlarning uchqunlari
Har bir oyog'ida 26 ta suyak mavjud bo'lib, ularning hammasi mo'rt ligamentlar tarmog'i bilan bog'langan. Ushbu ligamentlar yurish yoki chopish vaqtida burish yoki maydalanish bilan noqulay ravishda jarohatlanishi mumkin. Ligament shikastlanishlar odatiy bo'lmagan oyoq harakatidan so'ng paydo bo'ladi va darhol og'riq qoldiradi. Shishishi ham sodir bo'lishi mumkin. Bog'larning eng ko'p qismlari dam olish bilan yaxshilanadi. Ba'zan oyoqni harakatsizlantirish davolanishga yordam beradi. Ba'zi nodir holatlarda jarrohlik davolanish uchun kerak bo'lishi mumkin. Bunday ligament shikastlanishidan biriga midfootning Lisfranc girdobi deyiladi.
Tendonit
Oyoq bo'ylab o'tadigan tendonlarning yallig'lanishi ham kamarga og'riq keltirishi mumkin. Ko'krak og'rig'iga olib keladigan ikkita eng jarohati tendon tibialis orqa va peroneal tendonlardir . Bu tendonlar oyoq tomondan boshlanadi, albatta, oyoq Bilagi zo'rda, keyin esa oyoqning pastki qismida. Ikkala tendon ham oyoq va oyoq bilaklarini boshqarishda muhim ahamiyatga ega.