Bu haqda nimani bilishim kerak?
Apelsin efir moyi aromaterapiyada keng qo'llaniladigan tabiiy mahsulotdir. Shifolash xususiyatlariga ega bo'lgan fikr, apelsin uchuvchi yog'i shirin apelsin o'simlikining aromatik birikmalarini ( Citrus sinensis ) o'z ichiga oladi.
Foydalanadi
Aromaterapiya amaliyotchilariga ko'ra, efir moyi molekulalarini (yoki teri orqali efir moylarini absorbe qilish) xabarlarni limbik tizimga yuboradi (emotsiyalarni nazorat qilish va asab tizimiga ta'sir qiluvchi miya mintaqasi).
Ushbu xabarlar yurak urishi, stress darajalari, qon bosimi , nafas olish va immun funktsiyasi kabi biologik omillarga ta'sir qiladi.
Proponents, aromaterapyada apelsin sarig'i yog'ini ishlatish quyidagi sog'liq muammolarini davolash yoki oldini olish mumkinligini ta'kidlaydilar:
- akne
- tashvish
- sovuqni va grippni keltirib chiqaradi
- ich qotishi
- depressiya
- yallig'lanish
- stress
Bundan tashqari, portsiyali efir moyi ahvolni yaxshilash va detoksni rivojlantirish uchun ishlatiladi.
Foyda
Bugungi kunga kelib apelsin efir moyining sog'lig'iga ta'siri cheklangan. Biroq, ayrim dastlabki tadqiqotlar to'q sariq rangli efir moyi ba'zi sog'liq uchun manfaatlar keltirishi mumkinligini ko'rsatmoqda. Mavjud tadqiqotlar natijalari bilan tanishib chiqing:
1) tashvishlanish
2000 yilda Fiziologiya va xulq-atvorda chop etilgan kichik bir tadqiqotga ko'ra, apelsinning efir moyining hidida nafas olish anksiyetani engillashtirishi mumkin. Tadqiqot uchun 72 yoshdan (22 yoshdan 57 yoshgacha) har ikkala xona kutish xonasidan biriga joylashtirildi. stomatologik davolash: birinchi kutish xonasida apelsin efir moyining hidini tarqatish uchun elektr dispenser ishlatilgan; ikkinchi xonada hech qanday muhit yo'q edi.
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, apelsinning efir moyi (ayniqsa, urg'ochilar) ning aromasiga ta'sir etuvchi ishtirokchilar nazorat guruhidagi guruhlarga qaraganda ancha past darajada tashvish va ijobiy kayfiyatlarga ega edi.
Yaqinda o'tkazilgan yangi tadqiqotda ( nevro-psixofarmakologiya va biologik psixiatriya bo'yicha 2010 yildagi " Progress in Nervo-Psychopharmacology & Biological Psychiatry" jurnalida chop etilgan), olimlar, labirintga asoslangan eksperiment paytida sarg'aygan efir moyining xushbo'yli ta'sirida kalamushlarda anksiyetani sezilarli darajada kamaytirganini aniqladilar.
2) Oziq-ovqat zaharlanishi
Bir qator laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, to'q sariq rangli efir moyi oziq-ovqat zaharlanishiga olib keladigan ma'lum bo'lgan bakteriyalarni yo'q qilishda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan antibakterial xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Misol uchun, 2008 yilda "Oziq-ovqat fani jurnalida" chop etilgan sinov-trubkasi tadqiqotida sariq rangli efir moyi Salmonellalarning ta'sirini inhibe qilishga yordam berdi.
Hozirgi vaqtda klinik tadqiqotlar etishmovchiligi sababli, oziq-ovqat manbalaridan kelib chiqqan patogenlarga qarshi apelsin saranjomli yog'ini sinovdan o'tkazganligi sababli, oziq-ovqat zaharlanishining oldini olish yoki davolash uchun apelsinning efir moyini tavsiya etish juda tezdir. Shuningdek, apelsin saranjomli efir moyini sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassisning nazorati ostiga o'tkazmaslik kerak.
Ma'muriyat
Tashuvchi yog ' (jojoba, shirin bodom yoki avokado kabi) bilan birlashtirilganida apelsinning efir moyi bevosita teriga qo'llanilishi mumkin.
To'q yomg'ir yog'i, yog'ning bir necha tomchisini mato yoki to'qima ustiga sepganda (yoki aromaterapiya diffuzar yoki bug'lashtiruvchi vositani qo'llash orqali) nafas olishi mumkin. Iliq hammomga yog'ning bir necha tomchi qo'shilishi mumkin.
Bir so'zdan
Qo'llab-quvvatlaydigan tadqiqotlarning etishmasligi tufayli har qanday sog'liq uchun sariq rangli efir moyini tavsiya etish juda tezdir. Agar siz uni ishlatishni o'ylab qo'ysangiz, potentsial xavf va foydalarni tortish uchun doktoringizga murojaat qiling.
Shu bilan bir qatorda, muqobil tibbiyot standart parvarishlash o'rnini bosuvchi sifatida foydalanish mumkin emasligini yodda tuting. O'z-o'zidan davolanish va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
> Manbalar:
"Fatti CB", Leite JR, Alves PB, Kanton AC, Teixeira-Silva F. "Wistar kalamushlarida shirin apelsin aromasining anksiyolitik-yoqadigan ta'siri". Prog Neyropopsikofarmakol Biol Psixiatriyasi. 2010 yil 30 may, 34 (4): 605-9.
Fisher K, Phillips K. "Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus va Staphylococcus Aureus ning Vitro va Oziq-ovqat tizimlari tizimlarida yashovchilarga Limon, Portakal va Bergamot Essential Yog 'va ularning tarkibiy qismlarining ta'siri." J Appl mikrobiol. 2006 dekabr; 101 (6): 1232-40.
Lehrner J, Eckersberger C, Walla R, Pötsch G, Deekke L. "Tish ofisida apelsinning ildizi xavotirni pasaytiradi va ayollarda davolanishni yaxshilaydi." Physiol Behav. 2000 yil oktyabr 1-15; 71 (1-2): 83-6.
O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Riki SC. "Sarvari Essential Oillar Salmonella Sppga qarshi Antimikrobiyal Faoliyatlar". J Food Sci. 2008 Aug; 73 (6): M264-7.