Neroli yog 'yog'i aromaterapiyada uzoq vaqt ishlatiladigan efir moyi hisoblanadi. Achchiq apelsin daraxtining ( Tsitrus aurantium ) gullaridan olingan neroli yog 'aqliy va jismoniy salomatlik uchun turli xil imtiyozlar taklif qiladi.
Shirin va baharatlı aroma bilan neroli yog ', ba'zida parfyum, odekolon, krem, loson, massaj yog'i va sham kabi tarkibiy qism sifatida ishlatiladi.
Sog'likni saqlash
Aromaterapiyada neroli yog 'odatda quyidagi sog'liq muammolari uchun ishlatiladi:
- Tashvish
- Sovuqlar
- Bosh og'rig'i
- Yuqori qon bosimi
- Xushbo'ylik
- Uyqusizlik
Neroli yog ' yallig'lanishi yallig'lanishni kamaytiradi, stressni engillashtiradi, qon aylanishini rag'batlantiradi va kayfiyatni yaxshilaydi.
Terini parvarish qilish va sochlarni iste'mol qilishda neroli yog 'yog'li terini davolash, qarish belgilarini kamaytirish va chandiq va chiziq belgilarini kamaytirishni nazarda tutadi.
Bu qanday ishlaydi?
Nerolidagi efir moyining xushbo'y hidi (yoki teri orqali yog 'yutishi) xabarlarni miya mintaqasiga his-tuyg'ularni boshqarishda ishtirok etishga qaratilgan. Limbik tizim sifatida ma'lum bo'lgan bu miya hududi ham asab tizimiga ta'sir qiladi.
Proponentlar, efir moylarining ko'plab biologik omillarga, jumladan, yurak tezligiga, stress darajasiga, qon bosimi, nafas olish va immun funktsiyalariga ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadi.
Foyda
Nerolidagi efir moyining sog'lig'iga ta'siri cheklangan bo'lsa-da, ba'zi dastlabki tadqiqotlar neftning ma'lum foyda keltirishi mumkinligini ko'rsatmoqda.
Mavjud tadqiqotlar natijalaridan bir nechta asosiy ma'lumotlar:
1) tashvishlanish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, neroli yog 'tashvishlarini engillashtirishi mumkin. Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotda chop etilgan 2014 yilgi tadqiqotda, masalan, tadqiqotchilar neroli yog'i aromaterapiyasining postmenopozal ayollarda menopauza simptomlari, stress va estrogenlarga ta'sirini o'rganishdi.
5 kun davomida kuniga ikki marta besh marta neroli yog '(0,1 foiz va 0,5 foiz) ni besh kun davomida nafas olayotganidan so'ng ishtirokchilar menopauza alomatlari, jinsiy istagi ortib, qon bosimini pasaytirish bilan bog'liq hayot sifatini yaxshilashdi.
Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotda chop etilgan 2013 yilgi tadqiqotda neroli yog 'o'z ichiga olgan aromaterapiya aralashmasi intensiv terapiya bo'limidagi koroner angioplastika bemorlarida tashvishlarni kamaytirish va uyqu muammolarini engillashtirdi.
2) Yuqori qon bosimi
2012 yilda Dalillarga asoslangan qo'shimcha va muqobil tibbiyotda chop etilgan kichik tadqiqotlarga ko'ra, Neroli yog'chasi qon bosimi nazoratida yordam berishi mumkin.
Tadqiqot uchun yuqori qon bosimi yoki prediertensiyadan iborat 83 kishi platsebaning xushbo'y hidi yoki neroli, lavanta, ylang-ylang va marjoram efir moylarini o'z ichiga olgan aromaterapiya aralashmasidan 24 soat davomida nafas oldi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, aromaterapiya aralashuviga qo'yilganlar qon bosimining sezilarli kamayishiga, shuningdek stress gormonining kortizol darajasiga tushib qolgan.
Qanday ishlatish
Yogi yog'i ( jojoba , shirin bodom yoki avakado kabi) bilan birlashtirilganda, neroli efir moyi bevosita teriga qo'llanilishi yoki kam miqdorda hammomlarga qo'shilishi mumkin.
Neroli yog ', bir tomchi yoki ikkita yog' mato yoki to'qimalarga sepib yoki aromaterapi difüzör yoki buharlaştırıcı foydalanib, nafas ham mumkin.
Yog 'odatda bazil, mandarin va ohak kabi boshqa efir moylari bilan birlashtiriladi.
Mumkin bo'lgan yon ta'siri
Aromaterapiya odatda to'g'ri ishlatilganda xavfsiz deb hisoblansa-da, neroli yog'i bo'yicha tadqiqot etishmasligi mavjud.
Agar ularni yutadigan bo'lsangiz, asosiy yog'lar toksik bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ayrim shaxslar teriga neroli yog 'qo'llanilganda tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Hech qanday efir moyi bilan aloqa sezuvchanligi xavfi mavjud. Har qanday yangi efir moyini ishlatishdan oldin teri patchining testi tavsiya etiladi.
Yog 'sizning ko'zlaringizda, shilliq qavatlarida yoki teriga to'liq quvvatda qo'llanilmasligi kerak. Yog 'teri orqali so'riladi, shuning uchun siz toksiklanishdan qochish uchun juda oz miqdorda, tavsiya etilgan miqdorlardan foydalanmasligingiz kerak. Har doim kerakli yog'larni bolalar eta olmaydigan joyda saqlang.
Bu erda nerolli yog 'qanday ishlatilishi haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin, ammo surunkali kasallikning (masalan, yuqori qon bosimi) o'zini davolash va standart parvarish qilishdan qochish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar siz uni ishlatishni o'ylayotgan bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib chiqing.
Shu bilan bir qatorda
Neroli suv yoki apelsin gulining suvi sifatida ham tanilgan Neroli gidrosol neroli gullarining bug' distillashidan olingan hidli suvdir. Terini tinchlantirish va hidratish uchun hidrosol formasi, ba'zida yuz tonerlarida, yuzma-yuz, teri va boshqa sochlar va sochlar mahsulotlarida ishlatiladi.
Bir qator efir moylari nerolidagi efir moyining foydali foydalariga o'xshash salomatlik ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Misol uchun, lavanta efir moyi, bergamot efir moyi va gul pushti yog'i tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.
Qaerdan topish mumkin
Bu erda efir moylarini sotib olish bo'yicha ba'zi maslahatlar mavjud.
Onlaynda sotib olish uchun mavjud bo'lgan neroli yog 'ko'p miqdordagi tabiiy oziq-ovqatlar do'konlarida va o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha ixtisoslashgan do'konlarda sotiladi.
Pastki chiziq
Aromaterapiyada neroli yog`li xotirjam va taskin beruvchi hidga sazovor bo`ladi. Uni aromaterapiya massajidan diffuzerda ishlatishdan foydalanishning ko'plab usullari mavjud. Agar sizda vaziyat mavjud bo'lsa, uni davolash uchun neroli yog'iga tayanmang (va har qanday yangi davolanishni boshlashdan oldin sog'liqni saqlash xizmati bilan gaplashish yaxshi bo'ladi).
Manbalar:
> Cho MY, Min RaI, Hur MH, Lee MS. Arxaterapiya inqirozga chalingan bemorlarning perkutan koronar aralashuvi tashvishlariga, hayotiy belgilari va uyqu sifatiga ta'siri. Evid asoslangan Complement Alternat Midiya. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Citrus aurantium L. Esansiyel yog'larning Nafas olish ta'siri bor. Postmenopozal ayollarda menopausal semptomlar, stress va estrogen haqida amaralar: Randomize nazorat ostida sud. Evid asoslangan Complement Alternat Midiya. 2014 yil: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Iyun 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Xur MH, Lim HM, Lee MS. Prefiertensiv va hipertansif moddalarda qon bosimi va tuprik kortizol darajalariga asosiy yog 'inhalasyonu. Evid asoslangan Complement Alternat Midiya. 2012; 2012: 984203.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.