Muhim yog'lar gullar, barglar, ildizlar va o'simliklarning boshqa qismlaridan olinadigan yuqori darajada zichyashgan yog'lardir. Odatda bug' distillashidan (neft bug'lanib ketgunga qadar bug'ni qo'llashni o'z ichiga oladi) foydalanilsa, efir moylari o'simlikning xarakterli hidiga ega.
Qanday qilib ular ishlash uchun aytilgan?
Aromaterapiya sharoitida, neftning molekulalari teri orqali yutulursa yoki so'ralsa, ular asab tizimi va miya joylariga (limbik tizim kabi) ta'sir ko'rsatadi va gormonlar, miya kimyoviy moddalar, metabolizm va boshqa tana vazifalarini ta'sir qiladi.
Esansli yog'lar ko'pincha stressni yumshatish, kayfiyatni ko'tarish, uyquni yaxshi qilish va hatto hasharotlarni engish uchun ishlatiladi .
Foydalanish
Nafas olish
Yuqori darajada konsentratsiyalashgan holda, yog'ni shishadan to'g'ridan-to'g'ri nafas olish mumkin emas. Yog'ni havoga chiqarish uchun aromaterapiya diffuzeri kabi qurilma ko'pincha ishlatiladi.
Boshqa tashxis usullari bug 'inhalatsiyasini o'z ichiga oladi yoki paxta to'piga, to'qima yoki ro'molchaga bir tomchi yoki ikkita moyni qo'llang va uni yaqin joyga qo'ying.
Topikal foydalanish
Esansiy yog'lar terida to'liq quvvatli ishlatilishi mumkin. Aromaterapiya massaji, terapiyani davolash, hammom, kompressiya yoki spotli davolash paytida teriga qo'llanilishidan oldin, ular taşıyıcı yog'da (bodom, o'rik yadrosi yoki avokado yog'i kabi) seyreltilir. Esansiyel yog'lar sovun, loson, shampun, hammom tuzlari va shamlardan ham bo'lishi mumkin.
Odatda ishlatiladigan turlari
Mavjud yuzlab yog ', eng mashhur efir moylari quyidagilardir:
- Achchiq shilliq gulchamasi: Issiq chayqalishni bartaraf etish va uyquni oshirishga yordam berishi mumkin.
- Okkalipt : Tik tutish va sovuqni yo'qotish uchun bug 'inhalation moddasi.
- Lavanda: Ko'pincha dam olish uchun va uyquni yaxshilash uchun ishlatiladi.
- Limon : Vazn va energiyani kuchaytirish uchun aytilgan.
- Yalpiz: Bosh og'rig'i va boshqa og'riqlar uchun qo'llaniladi.
- Rose : tinchlantiradigan hidning stressni engillashtirishi va hayz kletchatkalarini engillashishi aytiladi.
- Rosemary: Rag'batlantiruvchi xushbo'y diqqat va diqqatni kuchaytirish uchun.
- Choy daraxti : qo'ziqorin teri infektsiyalari va akne uchun spotli davolash sifatida ishlatiladi.
Narxlari
Har qanday sof yog 'bahosi o'simlikning mavjudligiga, kerak bo'lgan o'simlik materiallari miqdoriga va neftni ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan o'sishda, yig'ish va ishlab chiqarish sharoitlariga bog'liq. Misol uchun, yasemin yog 'bir kilogramm yasemin mutlaq yog' ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan millionlab gullar evaziga ko'plab boshqa moylardan ham qimmat turadi.
Saqlash choralari
Internetda efir moylari uchun son-sanoqsiz foydalanish mumkin bo'lsa-da, ularni uyda ishlatganda ehtiyot bo'lish kerak. Topikal tarzda qo'llanilganda, efir moylari kontakt dermatit, kuyish va terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
Qon bosimi va yurak urish tezligi kabi salbiy ta'sirlarning oldini olish uchun uzoq vaqt davomida ta'sir qilishdan yoki haddan tashqari miqdorda foydalanishdan saqlaning.
Yog 'uchun allergiyaga duch kelasizmi yoki yo'qligini tekshirish uchun yangi yog' yordamida har doim yamoq sinovini o'tkazish kerak.
Esansiy yog'lar ichish yoki ichishda ishlatilsa toksik bo'lishi mumkin. Ular oziqlanadigan parhezli yog'lar kabi muhim yog'li kislotalar bilan aralashmasliklari kerak.
Yog'lar faqat efir moylariga mo'ljallangan qurilmalarda yoki materiallarda qo'llanilishi kerak. Yog 'plastik uskunani susaytirishi mumkin va uzoq muddat ta'sir qilish xavfi bo'lishi mumkin, shuning uchun efir moylarini nemlendirici, CPAP mashinasida yoki boshqa nafas olish qurilmasida ishlatmaslik kerak.
Har qanday sharoitda efir moylarini ishlatishdan oldin sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilish yaxshi. Eritilgan yog'larni ishlatganda qo'shimcha xavfsizlik choralarini bilib oling.
Manbalar:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Issiq yog'ning yurak urishi va qon bosimiga ta'siri. Solus por aqua ishchilari. Eur J Prev Kardiol. 2014 yil; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Choy daraxti yog'i: alerjiya va kimyoviy tarkibi bilan bog'lang. Dermatit bilan bog'laning. 2016 yil; 75 (3): 129-43.
> Ogohlantirishlar: Ushbu saytda mavjud axborot faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.