ACL rekonstruktsiyasi va reabilitatsiyasi
ACL yirtig'i uchun jarrohlikdan keyingi reabilitatsiya uzoq davom etadi. Sportga qaytish va tadbirlar oylar davom etadi. ACLni qayta tiklashning ko'pgina variantlari mavjud va bu erda taqdim etilgan ma'lumot oddiygina. Muayyan reabilitatsiya har bir individual sportchiga qaratilishi kerak va siz o'zingizning protokolingizni bajarishingiz kerak.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, vaqt jadvallari yo'lboshchilik - progressivlik keyingi bosqichga o'tishdan oldin bir qadamning bajarilishiga bog'liq.
Birinchi kunlar
ACL rekonstruktsiyasidan so'ng dastlabki kunlarning maqsadlari shishishni kamaytirish va noqulayliklarning oldini olishdir. Bu quyidagilarni bajarishi mumkin:
- Tez-tez Icing
- Ta'sirlangan tizzani ko'tarish
- Qopqoqlarni ishlatish
Ba'zi jarrohlar ACL jarrohlikdan so'ng qo'llashni tavsiya qiladi. Bu juda tortishuvsiz va ko'pchilik jarrohlar bu vaqtning o'zidayoq qo'llashni xohlamaydilar .
Yana bir bahsli masala jarrohlikdan keyin CPM yoki harakat mashinasini qo'llashdir . Shunga qaramay, ba'zi jarrohlar sog'ayishingizga yordam beradigan dalillar yo'qligiga qaramasdan, CPM dan foydalanishadi.
1-2 hafta
Harakat mashqlari oralig'i operatsiyadan so'ng darhol boshlanishi mumkin. Dastlabki e'tibor tizzaning to'liq kengayishi (to'liq tuzatish qobiliyati) ni tiklashdir. Umuman olganda, fleksiyon (burish qobiliyati) kengaytishdan ko'ra qayta tiklanish uchun juda osondir.
Bemorlar yurish (yurish), nozik kuchlanish va aerobik ishlarni bajarish uchun fizika terapevtlari bilan ishlashadi. Kasallikni, harakatni va aerobik jarayonni yaxshilash uchun bemorlarni statsionar velosipedda imkon qadar tezroq olishni yaxshi ko'raman.
3-6 hafta
Fizioterapiya bilan mashg'ulotlar davom etmoqda.
Harakat ko'tarilayotganda, diqqat kuchaytirishga o'tadi. Ayniqsa muvozanat va proprioseptiv mashqlar.
Oddiy harakatlar amalga oshirilgach, sportga oid ba'zi tadbirlar boshlanishi mumkin. Ushbu harakatlarni boshlashdan avval harakat normal holatga kelishi va tizzada shishish ketishi kerak.
7-12
Erta sport tadbirlarini boshlash mumkin va bemorlar tez-tez yugurish, ochiq havoda velosiped va hovuz mashqlarini boshlashi mumkin. Basketbol, futbol va futbol kabi yonma-yon o'ynaydigan sport turlaridan qochish kerak.
Ushbu bosqichning oxiriga kelib, ba'zi sportchilar moki qochqinlarni, yonma-yon shovqinlarni va o'ralib o'ynashni boshlashlari mumkin
4-7 oylar
Sportga xos faoliyat bilan davom ettirish. Reabilitatsiya jarayonining bu bosqichi odatda eng qiyin bo'ladi, chunki bemorlarda oddiy "his" bo'lgan tizza bo'lishi mumkin, ammo ba'zi sport tadbirlarining stresslariga tayyor emas.
Reabilitatsiyani ta'kidlash sportni simulyatsiya qilish faoliyatida bo'lishi kerak. Bular sakkizta matkaplar va plyometricsni o'z ichiga oladi va vaqt o'tishi bilan sport mashg'ulotlari bo'ladi. Misol uchun, tennischining zarbasiga zarba berishni boshlashi mumkin.
Sportga qaytish
Cheklanmagan sport tadbirlariga qaytishga qaror qilish bir qator omillarga bog'liq:
- Funktsional taraqqiyot
Sportga qaytishga qaror qilish har bir insonning terapiyasi orqali rivojlanishiga asoslangan bo'lishi kerak. - Graft turi
Ba'zi jarrohlar ACLni qayta tiklash uchun ishlatiladigan greft donorlardan kelib chiqqan holda sportga qaytishni kechiktirishlari mumkin. Ushbu greftlar sterilizatsiya qilingan va muzlatilgan bo'lgani uchun ular bemorda yaxshi davolanishni davom ettirish uchun ko'proq vaqt talab etilishiga ishonishadi. - Jarroh imtiyozi
Jarrohingiz sizning reabilitatsiyangizni va sportga qaytish haqidagi yakuniy qarorni yo'naltiradi.
ACL jarrohligidan so'ng bachadon
Shuningdek, ACL rekonstruktsiyasidan so'ng sportda braziliyani qo'llash borasida bahs-munozaralar mavjud. Tadqiqotlar ACL ga qayta zarar etkazilishining oldini olish uchun hech qanday foyda bermadi.
Biroq, ba'zi sportchilar bir-biriga qulayroq his qilishadi va sport bilan shug'ullanishida hech qanday zarar yo'q.
Manbalar:
Beynnon BD va boshq. "Oldinga bosqichli lektomatni rekonstruktsiya qilishdan so'ng reabilitatsiya: 2 xil vaqt oralig'ida boshqariladigan dasturlarning prospektiv, randomizatsiyalangan, ikki marta ko'r-ko'rona taqqoslanishi". J. Sport Med., Mart, 2005; 33: 347 - 359.