To'rtburchak qanday? Qanday qilib sizning jismoniy terapevtingiz yurish uchun to'rtburchakdan foydalanishga yordam beradi?
Dvigatel qamish - bu yurish va harakatga yordam beradigan harakatga asoslangan vositadir. Bu standart polga o'xshash, ammo taglikning tagida joylashgan to'rtta kichik oyoqli metall taglik mavjud. Ushbu oyoqlarda erga tushishni kamaytirishga yordam beruvchi kauchuk qoplamalar mavjud. To'rtburchaklar odatda engil alyuminiydan tayyorlangan va kichik buton bilan sozlanishi.
To'rtburchakni kim ishlatishi kerak?
Ba'zan kasallik yoki jarohatlardan so'ng, oyoqlaringizdan biri yoki ikkalasi zaif bo'lishi mumkin. Bu zaiflik odatdagi yurishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Uzoq muddatli immobilizatsiya yoki to'shakda dam olish balansingizda o'zgarishlarga olib kelishi mumkin. To'rtburchak kamari mustaqil va xavfsiz yurishingizga yordam berish uchun qo'shimcha yordam berishga yordam beradi.
To'rtburchakning afzalligi shundaki, u yaxshi barqarorlikni ta'minlaydi. To'rtburchaklar ham standart yoki g'ildirak yurgizuvchisidan farqli o'laroq zinada ishlatilishi mumkin. Yotib o'tirganingizda, sizning yoningizda to'rtburchak qamchi yiqilib tushishi mumkin emas. O'tirishdan ko'tarilayotganda to'rtburchakni qo'llamaslikka ishonch hosil qiling, chunki u o'zidan mash tortishi mumkin. Dastlab turing, so'ng dastani tuting.
Dvigatelning bitta kamchiligi - sizni bir oz sekinroq yurishni talab qiladi. Sizning yurishingiz va muvozanatingiz jarohat yoki kasallikdan keyin buzilgan taqdirda bu yaxshi narsa bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz tezda biror joyga borishni istasangiz, to'rt narsa sizni sekinlashtirishi mumkin.
Turlari
Asosan ikki turdagi to'rtburchaklar mavjud: keng va tor asosli to'rtburchaklar. Keng tayanch to'rtburchaklar to'rtta oyoqqa biriktirilgan katta tayanchga ega. Bu yurish paytida ko'proq qo'llab-quvvatlash va yaxshilangan barqarorlikni ta'minlaydi. Keng tayanch to'rtburchaklar og'irroq va manevr qilish qiyinroq bo'lishi mumkin. Tozli tayanch to'rtburchak qalinligi oyoqlari biriktirilgan tor taglikka ega.
Garchi bu keng taglik to'rtburchak kamroq qo'llab-quvvatlansa-da, yurish paytida ko'tarish va harakat qilish osonroq.
To'rtburchakni tanlash
Dvigatelni tanlashda sizning shifokoringiz va fizik-terapevtingiz bilan tor yoki keng tayanchli to'rtburchakning siz uchun eng yaxshi ekanligini aniqlash uchun ishlash kerak. Umuman olganda sizning kuchingiz va muvozanatingizdagi cheklovlar siz uchun eng yaxshi bo'lgan narsalarni belgilaydi. Muhim zaiflik yoki muvozanat cheklovlari bilan, keng tayanch to'rtburchak kamari yaxshi bo'lishi mumkin. Agar sizning zaifligingiz va muvozanat cheklovlaringiz yumshoq bo'lsa, eng yaxshi tayanch to'rtburchak tayanch bo'lishi mumkin.
Agar siz hozirda standart yuruvchi yoki g'ildirakli walker bilan yurish qilsangiz, to'rtburchakga harakat qilish kafolatlangan bo'lishi mumkin. Doktoringiz va fizik-terapevtingiz bilan quad xodimi siz uchun mos ekanini tekshirish uchun ishonch hosil qiling. Sizning fizik-terapevtingiz sizga to'rtburchaklar bilan yurishning to'g'ri yo'lini o'rgatishi mumkin.
O'lchash
To'rtburchak bilan yurishdan oldin, siz uchun to'g'ri o'lchov ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Ko'pchilik sozlanishi. O'rnatish uchun xodimlar ustidagi kichik tugmachani bosing.
To'g'ri kattalikka ishonch hosil qilish uchun , sizning qo'lingiz bilan qo'njining yonida turing. Turish qiyin bo'lsa, yaqin kishilar sizni qo'llab-quvvatlashi uchun ishonch hosil qiling. Bastonning yuqori qismidagi tutqich bilagingiz darajasida bo'lishi kerak.
Qo'lni ushlab turganda, tirsagingiz bir oz egilib turishi kerak.
To'rtburchak qamchi bilan yurish
To'rtburchak bilan yurish uchun quyidagi oddiy qadamlarni bajaring.
- Qo'lni bir qo'ldan ushlang. Agar bir oyoq zaif bo'lsa, zaif oyoqning qarshisida qo'ziqorinni ushlab turing.
- To'rtburchakni bir qo'lning uzunligi bo'ylab oldinga siljiting. To'rtburchakning barcha to'rt oyoqlari burilishni oldini olish uchun zamin bilan aloqa qilganda ishonch hosil qiling.
- Zaif oyoq bilan oldinga qadam qo'ying.
- Barqarorlikka erishish uchun qo'lingiz bilan to'rtburchakning dastagiga diqqat bilan bosing. Qolgan oyog'ingizni bir oz pastga aylantiring.
- Ushbu aylanani takrorlang.
Sizning TK sizning to'rt dona tayoqchani o'rnatishingizga yordam beradi va ayrim kishilar qamish bilan yurganida shunchaki xatoliklarga yo'l qo'ymaslik kerak.
To'rtburchakni ishlatishdan qachon to'xtatishim kerak?
O'zingizning kuchingiz va muvozanatingiz yaxshilanishiga qarab, yurish osonroq bo'lishini sezishingiz mumkin. Bunday holatlar sodir bo'lganda, kamroq qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydigan yoki umuman hech qanday qurilma ishlatib turadigan standart tokni ishlatish vaqti bo'lishi mumkin. To'rtburchakni ishlatishdan to'xtashingizga ishonch hosil qilish uchun shifokor va fizik-terapevtingiz bilan gaplashib turing. Vaqti-vaqti bilan quvvat va muvozanat cheklovlari doimiy va shuning uchun to'rtburchak bilan yurish doimiy bo'lishi mumkin.
Agar siz jarohatlar yoki kasalliklarga duch kelsangiz, sizda yurishingizga to'sqinlik qilayotgan zaiflik yoki muvozanat muammosi bo'lishi mumkin. Dvigatellar sizning xavfsiz va mustaqil yurish imkoniyatiga ega bo'lish uchun sizga yordam beradigan mukammal qurilma bo'lishi mumkin.
Manba: O'Sullivan, SB (1994). Jismoniy reabilitatsiya: baholash va davolash. Filadelfiya: FA Davis kompaniyasi