Walker bilan qanday yurish mumkin

1 -

Standart Walker bilan qanday yurish kerak

Shikastlanishlar, jarrohlik yoki kasallikdan keyin xavfsiz yurish qobiliyati cheklangan bo'lishi mumkin. Ba'zan kuch-quvvat yoki muvozanat buzilgan bo'lishi mumkin va siz atrofda yurish uchun safarda yurish kerak. Yordamchi qurilmalar yuradigan, qamish, tayoqchalar yoki to'rtburchakni qamrab olishi mumkin.

Standart yurish mashinasi xavfsiz yurishingizga yordam beradigan to'g'ri qurilma bo'lishi mumkin. Jismoniy terapevt sizga qanday qilib yuradiganni to'g'ri ishlatishni ko'rsatishi va yuradigan kishi siz uchun eng yaxshi yordamchi qurilma ekanligini aniqlashi mumkin.

Yo'lchini birinchi marta ishlatganda, shifokor va fizik-terapevt bilan maslahatlashing. Sizning sharoitingiz bo'yicha to'g'ri qurilmadan foydalanganligingiz va yurish-turish vositasini to'g'ri ishlatishingiz kerak. Agar jarohat yoki jarrohlik tufayli oyog'ingizga to'la vazn qo'yishga ruxsat etilmagan bo'lsa, ehtiyotkor bo'ling. Shifolashni kechiktirishi mumkin.

Yo'lboshlovchi bilan yordamchi qurilma sifatida qanday qilib to'g'ri yurish kerakligini ko'rib chiqaylik.

2 -

Advance The Walker

Oddiy yurish bilan oddiy yurish shakli oddiy qadamlarga bo'linadi. Boshlash uchun qo'lingizni qo'l bilan ushlab turing. Tirsagingiz qulay tarzda egilgan bo'lishi kerak.

Birinchidan, yuruvchi ko'tariladi va oldinga cho'ziladi. Yuragini burilishiga yo'l qo'ymaslik uchun barcha to'rt oyoqlari zamin bilan birlashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Yuragini orqa tomonga ikki oyoqqa qo'ymang; barcha 4 oyoqlari zamin bilan aloqada bo'lishi kerak.

3 -

Birinchi oyoqqa boring

Keyin, bir oyoq yuradigan kishi tomon qadam qo'yadi. Yurishchining oldiga juda yaqin qadam qo'ymaslik va tanangizni yurish markazida saqlaganingizga ishonch hosil qiling. Yuruvchi old tomoniga juda yaqinlashib, uni oldinga cho'zib yuborishiga olib kelishi mumkin.

Yo'lchini ham juda uzoqqa tushmasligingizga ishonch hosil qiling. Oyog'ingiz yuradigan kishining ichiga kirishi kerak.

4 -

Boshqa oyoqni oldinga siljiting

Keyin boshqa oyoq birinchi oyoqdan o'tadi. Yurishchining markazida turganingizni va yurishgan odamning uchib ketmasligini amin bo'ling. Oyoqlaringiz bir-birining yonida bo'lishi kerak emas; Bir oyog'ingiz bir-birining oldida bir oz bo'lishi kerak.

Ushbu nuqtada yuridik shaxsning to'liqligiga ishonch hosil qiling. Juda uzoqqa, oldinga yoki bir tomonga muvozanat yo'qolishiga yoki tushishiga olib kelishi mumkin.

5 -

Ko'chani takrorlang

Oldinga yurish uchun aylanani takrorlang. Walker, oyoq, boshqa oyoq, yurgan.

Yiqilishni oldini olish uchun yurish maydonining oldingi chizig'iga juda yaqin qadam bosmaslik kerak. Sizning tanangiz yuradiganning markaziy qismida qolishi kerak. Bundan tashqari, walkerning barcha to'rt oyog'i walkerni devirlamaslik uchun bir vaqtning o'zida taglik bilan aloqa qilganligiga ishonch hosil qiling.

Sizning fizik-terapevtingiz sizning oyoqlaringizni mustahkamlash uchun mashqlar qilib, yurishganingiz bilan yurishingizni osonroq va xavfsizroq qilish uchun muvozanat ustida ishlashga qodir bo'lishi kerak.

Doktoringiz va fizik-terapevtingiz bilan yaqindan hamkorlik qilib, xavfsiz va mustaqil yurish uchun to'g'ri yuradiganni to'g'ri ishlatishingiz mumkin.

_Manba:

_{O'Sullivan, SB (1994). Jismoniy reabilitatsiya: baholash va davolash. Filadelfiya: FA Davis kompaniyasi}