Amerikalik sport tibbiyoti kolleji (ACSM) sakkizinchi yillik Amerika Fitness Index® (AFI) ni chop etdi, u AQShda 50 ta katta metropoliya hududini "fitness" jihatidan baholaydi va turli xil mashqlar variantlari va kam stavkalar chekish, semirib ketish va qandli diabet.
Ro'yxatning yuqori qismida mamlakatning aksariyat shaharlari va shaharlarida semizlik epidemiyasiga qarshi jangga qarshi kurash olib borilishi hisobga olinadigan bo'lsa, bu kichik ish emas.
Ushbu sohalarda yashovchilarning individual harakatlari muhim va muhim bo'lsa-da, jamoatchilik tomonidan tashabbus va sha konstruktsiyalarning ta'siri beqiyos.
Yangi Urbanizm deb nomlanuvchi sha dizayn harakati sog'lom va atrof muhitga zarar etkazadigan shaharlarni targ'ib qilish maqsadlari bilan ishlab chiqilgan va so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, bu harakat ortiqcha vazn va semizlik darajasiga ta'sir ko'rsatishi mumkin. Mahalliy aholi yashash joylari kabi joylarda ko'plab shaharlarda yuqori ball to'planib, jismoniy mashqlarni muntazam ravishda har kungi ishlar va tadbirlarga qo'shishni osonlashtiradi.
Quyidagi beshta shahar eng so'nggi (2015) eng mos shaharlar ro'yxatida eng yuqori o'rinda turadi:
1. Vashington, DC
Ikkinchi yil davomida mamlakat poytaxti eng qulay shaharlar ro'yxatiga kiradi. AFI maqsadlari uchun ushbu ro'yxatda eng yuqori ballni qo'lga kiritgan Vashington-Arlington-Alexandria metropoliteni 79,6 ga teng.
AFI ma'ruzasiga ko'ra, shahar aholisining 73 foizi avvalgi 30 kun davomida jismoniy mashqlar yoki mashqlar bilan shug'ullanadi (faqatgina 24% kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari tomonidan tavsiya etilgan aerobik faoliyat yo'riqnomalariga javob beradi).
Mamlakat poytaxti aholisining ko'pchiligi meva va sabzavotlarni ko'proq iste'mol qilishlari ehtimoldan holi emas, va ular hozirgi chekuvchilarga nisbatan kamroq.
Ular ommaviy transport vositalaridan foydalanish uchun ko'proq imkoniyatga ega bo'lishdi. Bu omil tana ommaviy indekslarini (BMI) va semirishni kamaytirishga olib keldi.
AFI, 2009 yildan buyon Kolumbiya viloyatining metro hududida bir nechta rag'batlantiruvchi tendentsiyalarni qayd etdi, shu jumladan, it parklari va fermerlar bozorlari sonining ortishi, bog'lar uchun xarajatlarning ko'payishi va qandli diabet uchun o'lim darajasining sezilarli pasayishi.
Minneapolis-Sit. Pol-Bloomington, MN
Minneapolis-Sit. San-Diegodagi (quyida) Pol poytaxtida astma , diabet, yurak-qon tomir kasalliklari va semirishning o'rtacha ko'rsatkichi kabi surunkali sog'liq muammolaridan kelib chiqqan aholi kamligi aniqlandi.
3. San Diego-Carlsbad, KA
San-Diyegodagi hudud Minneapolis-Sit yaqinida juda yaqin edi. Pol-Bloomington. San-Diyegodagi ma'ruzada aholining ochiq mashq qilish variantlari bilan bir qatorda fermerlarning qulay bozorlariga kirish imkoni borligi aniqlandi. Viloyat aholisining 75 foizi 10 daqiqa yurish masofasidan bog'da yashaydi.
4. San-Frantsisko-Oakland-Hayward, KA
Ro'yxatda to'rtinchi o'rinni San-Frantsisko-Oakland maydoni egalladi. Bu sohada istiqomat qilayotgan aholining qariyb uchdan biri CDC aerobik faoliyat ko'rsatmalariga javob beradi va qariyb chorak qismi ham CDC aerobika va kuch faoliyat bo'yicha yo'riqnomalariga javob beradi.
San-Fransiskoda ko'proq fermerlarning bozori bilan bir qatorda, hozirgi kunda chekuvchilar soni va yurak-qon tomir kasalliklari tufayli o'lim hollari kamaymoqda.
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arja, KA
Beshinchi o'rinni egallagan metropoliten Kaliforniya shtatidagi Sacramento mintaqasida bo'lib, u erda aholining chorak qismi CDC aerobika va kuch faoliyatiga oid ko'rsatmalarga javob beradi. Bu yerda istiqomat qiluvchilarning qariyb 40 foizi kuniga ikki yoki undan ortiq meva sabzavotini iste'mol qiladi va 22,5% kuniga uch yoki undan ko'p sabzavot iste'mol qiladi.
Yuqoridagi shaharlardan birida yashamangmi? Sizning shaharingiz ro'yxati qaerda joylashganligini bilib oling va nima uchun. Shaharingiz qaerda bo'lishidan qat'iy nazar, kundalik hayotingizda o'zingiz uchun ko'proq jismoniy faoliyatni o'z ichiga olgan holda va sog'lom turmush tarziga rioya qilishni davom ettiring (jumladan, muvozanatli dietani iste'mol qilish va chekish va ortiqcha spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan qochish) ).
Manbalar
Amerika sport tibbiyot kolleji. American Fitness Index hisoboti.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Faol harakat qilish, tana yog 'va tana ommaviy indekslari o'rtasidagi aloqalar: Birlashgan Qirollikda aholiga asoslangan, tasavvurlar bo'yicha tadqiqotlar. BMJ-2014; 349: g4887.