Chuqur va shikastlanish nimani anglatishi mumkin
Ko'p odamlar tizzadan kelgan shovqinlari bor. Oqish, tirishib ketish va tizza bo'g'imlarining bo'g'imlari keng tarqalgan. Ko'pincha, bu shovqinlar juda ko'p emas, lekin ba'zan ular qiladi. Siz tizzadan kelgan shovqinlar haqida tashvishlanishingiz kerakmi? Ko'pgina odamlar bu shovqinlar muhim emas, ba'zida ular qiladigan narsalar haqida gapirganini eshitganman, lekin dalillar shovqinli tizzalar haqida nimani ko'rsatmoqda?
Tiz qo'shma
Tiz qo'shma joyi uchta suyakning bir joyga to'plangan joyidir: shin suyagi (tibia), tizzadan suyak (femur) va kneekap (patella). Yana bir suyak, fibula, qo'shma yonida joylashgan, ammo artrit rivojlanishida muhim bo'lgan xaftaga bog'langan qo'shimchalar mavjud emas. Ushbu uchta suyakning sirtlari shoshilinch xaftaga o'xshash yumshoq to'qimalar bilan qoplangan. Bundan tashqari, meniskus deb ataladigan boshqa xaftaga o'xshash, tizzasidan yuqorisiga va shin suyagi o'rtasida o'tirib, zarbani qabul qilgich kabi ishlaydi. Osteoartritning rivojlanishida qo'shma, ham qo'shma, ham meniskus xaftaga shikastlanishi juda muhimdir.
Osteoartrit rivojlanganda, ular qo'shma va meniskus xaftaga zarar etkazishadi. Ko'pincha yirtilib ketgan artirit deyiladi, osteoartrit shikastlanish xaftasi va menisk kıkırdaklarında yırtılmalara sabab bo'ladi.
Ushbu degenerativ jarayonlar davom etar ekan, xaftaga sirtlari qo'pol va noaniq bo'lib qoladi va xaftaga ostida suyak paydo bo'ladi. Tizza qo'shma oldinga va orqaga qadam qo'yganidek, bu qo'pol yuzalar shovqinlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Tiz shovqinlari
Tiz qo'shilmasida eng ko'p tarqalgan shovqinga kretep deyiladi.
Krepus - tizzada eshitiladigan va eshitiladigan qo'pol silliqlash. Ko'pincha knopkaning tizzasidan ushlab, tizzasini oldinga va orqaga bog'lab, kretepus tovushlarni chiqaradi va tizzasidan yuqorisiga zımpara kiyib olishni his qiladi. Krepitus bir-birining ustidan toshbo'ron qiladigan chuqurchalar sirtining natijasi bo'lishi mumkin yoki bu tizzaning qo'shilishida yallig'lanish natijasi bo'lishi mumkin. Ba'zan osteoartrit rivojlanishida, suyak suyaklari , g'ayritabiiy shakllangan suyakning kichik proektsiyalari silliqlashning yomonlashishiga olib keladi.
Boshqa tovushlar, jumladan, ochilish va chopish. Bu tovushlar odatda kreftusa qaraganda ko'proq eshitiladi. Odatda, pop yoki naycha tez-tez uchraydi va muayyan postlar yoki qo'shilishning harakatlaridan kelib chiqadi, lekin hamma harakat bilan emas. Pops va snaps anastomozni to'ldirgan suyaklarga to'satdan yugurayotgan tendonlarda paydo bo'ladigan oddiy shovqinlar bo'lishi mumkin yoki ular qo'shma ichakda xaftaga shikastlanishning belgisi bo'lishi mumkin. Shifokorlar, odatdagidek, qo'shiq yoki popning sezilarli og'riqlar, shishish yoki boshqa alomatlar bilan bog'liqligi bilan cheklanib qolmaydi.
Dalillar
Tadqiqot natijasiga ko'ra, tizza shovqining sizning qo'shilishda artrit rivojlanish ehtimolligi haqida sizga ma'lumot beriladi.
Ushbu tadqiqotlarda, odamlarning tizzaning shovqin darajasini, qanday krepusni sezganlarini va vaqt o'tishi bilan ta'qib qilinishi talab qilinadi. Cho'qqisi tizzalari bo'lgan odamlar jim tizzalariga ega bo'lganlarga qaraganda artrozni rivojlantirishi mumkin.
Shifokorlar, krepusning ko'pincha tizzaning qo'shilishida yanada jiddiy muammolarning dastlabki belgisidir, deb hisoblashadi. Tizlarni almashtirish operatsiyasiga muhtoj bo'lishning dastlabki bo'lishi mumkin bo'lmasa-da, bu qo'shilishda artritning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin. Ijobiy qayd etilganidek, tizzadagi shovqin, albatta, invaziv davolanishni talab qiladigan qo'shilishning kech bosqichli artriti degan ma'noni bermaydi.
Aksincha, tadqiqot shunchaki shovqinli tizzalari bo'lgan kishilarning osteoartrit rivojlanishi uchun boshqalardan ko'ra ko'proq ekanligini ko'rsatadi. Aslida, ularning bo'g'imlarida g'ayritabiiy shovqinlarni sezmagan ba'zi odamlar artrit ishlab chiqardi. Shov-shuv, bu shaxslarning tizza bo'g'imlarida artrit rivojlanishi ehtimoli ko'proq edi.
Nima qilish kerak
Shunday qilib, shovqinli tizzangiz bor va endi siz artritga ega bo'lasiz deb o'ylaysiz: Keyin nima qilish kerak? Xo'sh, artritning rivojlanishini oldini olishga yordam beradigan qadamlar mavjud. Eng muhimi, bo'g'inlaringizga g'amxo'rlik qiling. Sizning og'irligingizni va muskullaringizni kuchli ushlab turing. Muntazam jismoniy mashqlar qilib oling. Ko'pchilik mashqlar mashqlari chigrib etishmovchiligini tezlashtiradi. Umumiy holda, bu haqiqat emas; jismoniy mashqlar og'irligingizni kamaytiradi va birgalikda qo'llab-quvvatlash va oziqlanishga yordam beradi. Osteoartritli odamlarda yuqori ta'sirli mashqlar muammoli bo'lishi mumkin, ammo velosiped, suzish va yoga kabi juda kam ta'sirli tadbirlar mavjud, ular yaxshi muhosaba qilinadi va sizning bo'g'inlaringiz uchun foydali bo'lishi mumkin.
Sog'lom xaftaga tutish uchun kerak bo'lgan boshqa qadamlar orasida yaxshi ovqatni iste'mol qilish va tamaki mahsulotlaridan qochish kiradi. Glyukosamin va kondroitin kabi qo'shimchalarga qo'shimchalar artritning rivojlanishiga to'sqinlik qilmaydi, ammo ular juda xavfsiz qo'shimchalar va ularning ko'pchiligi ularning bo'g'imlariga yordam berish uchun ularni tanlaydi. Boshqa tabiiy yallig'lanishga qarshi davolanishlar, shuningdek nonsteroid yallig'lanishga qarshi dori-darmonlar tiz guruhidagi yallig'lanishni nazorat qilishga yordam beradi.
Kiyinishning artriti keyingi bosqichlarga to'g'ri kelganda, muammoni hal qilish uchun jarrohlik yechim bor. Keyingi bosqich artiritlari uchun odatiy jarrohlik shikastlangan xaftaga va suyakni olib tashlash va metall va plastmassadan tayyorlangan sun'iy implant bilan almashtirish uchun tizza almashtirish operatsiyasi hisoblanadi. Ma'lum bo'lishicha, ushbu davolanish, odatda, xaftaga to'liq qo'shilganidan so'ng artritning oxirgi bosqichlarida saqlanadi.
Bir so'zdan
Pastki chiziq: Agar shovqinli tizzalaringiz bo'lsa, og'izda artiritni jim tizzadan biriga nisbatan ko'proq rivojlantirasiz. Biroq, tizza shovqini bo'lgan har bir kishi artrit belgilarini rivojlantira olmaydi va siz shovqinni eshitganingiz uchun maxsus muolajani izlashdan tashvishlanmasligingiz kerak. Biroq, shovqinli tizzalar mavjud bo'lib, artritning rivojlanishini oldini olish uchun bir necha oddiy qadamlarni bajarishingiz kerak, shunda tizzangizni uzoq vaqt davomida sog'lom va faol saqlashingiz mumkin!
> Manbalar:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, narx, LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Subektiv Krepus Odam Atrofida Oddiy Semptomatik Osteoartrit uchun Xatarlar omili sifatida: Osteoartrit Tashabbusi Ma'lumotlarni" Arthritis Care Res. 2017 yil 4-may.
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC). "Artrit turlari". Atlanta, Gruziya; 2017 yil 12 apreldan yangilangan.