Nima uchun sizning mo'jizalaringiz kuchliroq ko'rinadi
Qora ayollarda qon, diabet, diabet, yuqori qon bosimi, astma va boshqa sog'liqni saqlash sharoitlari oq ayollardan ko'ra ko'proq uchraydi. Afsuski, menopauza o'tishi bilanoq, siz ham oq tengdoshlardan ko'ra ko'proq kuchli alomatlarga ega bo'lishingiz mumkin. Mutaxassislarning aytishicha, genetik va ekologik omillar, ehtimol, rol o'ynaydi. Menopauzani sizni tushirishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.
Mana shu sababli menopauzaning qora tanli ayollar uchun yomonligi va bu borada nima qila olishi mumkinligi borasida olib borilgan tadqiqotlar haqida nima bilish kerak.
Tadqiqot nimani anglatadi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qora tanli ayollarning menopoz bilan bog'liq alomatlarga duch kelishi ehtimoli ko'proq. Bu alomatlar issiq yorug'lik, bosh aylanishi, yomon koordinatsiya va / yoki nodonlik, siydik oqimi va vaginal quruqlikni o'z ichiga oladi. Bundan ham yomoni, bu alomatlar, ayniqsa, issiq qizil ranglar, qora tanli ayollarda yoshi oshgani sayin, oq ayollar ko'pincha yoshi bilan menopauza belgilari kamayganligi haqida xabar beradi.
Histerektomiyadan kelib chiqadigan menopozni boshdan kechirgan amerikalik afro-amerikalik ayollar vazniga qaramasdan yoki ayollar gormonlarni almashtirish usulidan foydalanadimi, oq ayollarga qaraganda ko'proq issiq bo'ladi. Psixologik alomatlar irqqa ko'ra farq qilmaydi.
Shish va kilogramm ortishi, tuyadi o'zgarishi, ko'krak nozikligi, og'riq va bosh og'rig'ini o'z ichiga olgan badaviy alomatlar ham irqdan ta'sirlanmagan, ammo 45-47 yoshdagi ayollarda yomonroq bo'ladi.
Somatik alomatlar tezligini oshiradigan boshqa omillar orasida kambag'al jismoniy sog'liq va uzoq hayz tsikli uzunligi mavjud.
Sizning mo'jizangizni davolash
Qora ayollarda menopoz belgilari yomonlashishi mumkin bo'lsa-da, siz simptomlarni nazorat qilishda va o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Tanlovga quyidagilar kiradi:
- Gormon terapiyasi: Menopauz vaqtida tanangiz ostrogen va progesteron gormonlarini kamroq qiladi. Ushbu pastki gormonlarning darajalari kecha terlashlariga, issiq shishalarga, vaginal quruqlikka va suyaklarning zichligiga olib kelishi mumkin. Giptoning terapiyasi, menopauzada va undan keyin qo'llaniladigan gormon preparatlarini qo'llash ba'zi ayollar uchun muvaffaqiyatli bo'ladi. Bu siz uchun to'g'ri yondashuv yoki yo'qligini bilish uchun yon ta'sir va xavflar haqida doktoringizga murojaat qiling.
- Tabiiy davolash: Ba'zi ayollar o'zlarining alomatlarini yengish uchun o'simliklar yoki boshqa o'simlik mahsulotlari kabi tabiiy dorilar yordamida muvaffaqiyatga erishadilar. Tofu, tempeh, soya suti va so'ya fasulyalari kabi soya mahsulotlarining issiq fleshli bo'lishiga yordam berishi mumkinligi haqidagi ayrim xulosalar mavjud. Soyda fitoestrogen mavjud bo'lib, organizm o'zingiz yaratgan estrogen kabi amal qilishi mumkin, ammo menopauza nisbatan past bo'ladi. Qora kohosh, yovvoyi yam, dong-quay va valerian ildizi, yoki o'simlik shaklida yoki hap yoki krema sifatida ham, issiq flaşlara yordam berishi mumkin.
Doimiy yoki o'simlik mahsulotlarini ularni qabul qilishdan oldin shifokor bilan muhokama qilishni unutmang. O'zingiz olgan barcha dori-darmonlar haqida doktoringizga aytib berish ham muhimdir. Ba'zi o'simlik mahsulotlarini yoki oziq-ovqatlarni muayyan dorilar bilan birgalikda zararli bo'lishi mumkin.
Cho'chqalar va boshqa tabiiy preparatlarni qo'llashni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan batafsil muhokama qilish kerak.
Bundan tashqari, ushbu manbalar sizga menopauzing alomatlarini nazorat qilishda yordam berishi mumkin:
- Yo'lda issiq porlashni to'xtatishning ajoyib usullari
- Yaxshi menopoz tajribasi
- Menopozdagi vazn daromadi
Manbalar:
AQSh Sog'liqni Saqlash va Homiladorlik Xizmatlari bo'yicha Ayollar Xizmati. Menopoz va menopauzali davolanish varaqalari.
AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi. Menopoz - sizga yordam beradigan dorilar.