Menopauzning yondashuvlari kabi belgilari va belgilari
Perimenopoz - bu menopauzadan 5-10 yil oldin o'tgan bosqichdir. Menopauz rasmiy ravishda bir yil davomida bo'lmagan davrda ro'y beradi. Ammo yillar avval sizning gormon darajangiz o'zgarib, yumurtlamada va hayz davrida o'zgarishlarga olib keladi.
O'rtacha yoshdagi ayollarda menopauz bilan og'rigan bemorlar 51 yoshni tashkil qiladi. Biroq, bu o'rtacha ko'rsatkich bo'lib, ko'pgina ayollar bir necha yil oldin va undan keyin, umumiy diapazoni 45-55 yoshni tashkil qiladi.
Menopauzani qachon boshdan kechirish mumkinligini aniqlashning eng yaxshi usuli, o'zingizning onangiz menopauzadan o'tganligini bilishdir (agar u operatsiyaga histerektomiya tufayli jarrohlik yo'li bilan operatsiyadan keyingi menopozni keltirmasa).
Perimenopozaning belgilari
Perimenopozaning belgilari va alomatlariga ko'plab jismoniy va ruhiy sog'liq belgilari kiradi. Bu erda keng tarqalgan:
- Davr o'zgarishlari : odatdagi modelingizdagi hayzlikdagi o'zgarishlar, ehtimol, perimenopozning yaqinligini ko'rsatadigan birinchi belgilarning biri bo'lishi mumkin. Sizning davrlaringiz qisqa bo'lishi mumkin, yoki ular uzoqroq bo'lishi mumkin. Sizning davringizda og'ir yoki engil qon ketishingiz mumkin. Sizda tartibsiz qon ketish yoki aniqlash mumkin. Ehtimol, bir necha davrlarni o'tkazib yuborasiz.
- Issiq chaqmoqlar va kechki terlar : Bu perimenopozning umumiy belgilaridir va ular ko'pincha perimenopoz vaqtida ko'rilgan uyqu buzilishidagi omillar bo'lishi mumkin.
- Mood o'zgarishlari : Depressiya, bezovtalik, bezovtalik va ruhiy salbiy o'zgarishlar perimenopausal ayollarning ko'pchiligi tomonidan boshdan kechiriladi.
- Vaginal quruqlik : Perimenopoz vaqtida ostrogen ishlab chiqarishning kamayishi vaginal quruqlikka olib kelishi mumkin. Agar vaginal quruqlik siz uchun muammo bo'lsa, OTC vaginal moylash vositasidan foydalaning yoki vaginal gormon kremi bilan retsept bo'yicha yordam uchun sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.
- Kutish muammolari : Ko'p ayol perimenopoz vaqtida uyqu muammosiga duch keladi. Siz uxlab yotganingizda yoki uxlab qolishingiz mumkin. Perimenopoz paytida uyqu qiyinlishuvi ko'pincha kechki terlar yoki gormonal dalgalanmalardan kelib chiqadi. Siz uyqusiz dorilarni shifokor bilan muhokama qilishingiz mumkin. Kutishning buzilishi, perimenopoz vaqtida paydo bo'lgan ruhiy o'zgarishlarga, xotira muammolariga va kilogrammga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Og'irlik va yog ' almashinuvi: Perimenopozal ayollar odatda bel atrofidagi yog'larni ko'payishini ko'rishadi. Sog'lom, kam karbamid dietadan so'ng va etarli mashqlar (kamida 30 daqiqa, haftada uch marta yurish yoki boshqa aerob mashqlarini bajarish) ortidan perimenopoz bilan bog'liq bu yog'ning oldini olish yoki kamaytirishga yordam beradi.
- Og'ir jinsiy aloqa . Jinsiy aloqalar vaginal quruqlik tufayli perimenopoz vaqtida og'riqli bo'lishi mumkin .
- Siydik bilan bog'liq muammolar : Perimenopoz sodir bo'lishi bilan siydik muammolarining ko'payishi kuchayadi. Ushbu siydik sharoitlari siydik yo'li infektsiyasining (UTI) sonining ko'payishi va siydik o'g'irlab ketish holatlarining ko'payishi bilan bog'liq.
- Kam jinsiy aloqa . Perimenopoz vaqtida gormonal o'zgarish ko'pincha ko'plab ayollarning jinsiy aloqada bo'lgan qiziqishini yo'qotish aybdoridir.
- Yodda tuting: o'zingizni unutib qo'ygan yoki o'zingizning vazifangizga e'tibor bera olmaysiz, agar siz qo'rqmasangiz. Xotira va konsentratsiyali muammolar tez-tez perimenopoz vaqtida yuz beradi.
- Soch muammolari : Siz sochlaringizni boshingizda ko'rishingiz mumkin. Ayni paytda, siz gormonlarning almashinishida yuzingizga ko'proq soch oldingiz.
Bir so'zdan
Perimenopoz vaqtida ko'p o'zgarishlar yuz beradi va tanangiz hayotning yangi bosqichiga o'tishini his qilish uchun hissiy muammo bo'lishi mumkin.
Lekin bu muqarrar bir narsa. Shifokorga yordam berish uchun sog'ligingizga ta'sir qiladigan har qanday alomatlarni muhokama qiling. Kelajakdagi o'zgarishlarni qabul qilishingiz mumkin.
> Manbalar:
Menopoz. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
Menopoz. MedlinePlus Medical entsiklopediyasi. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
Menopoz. Qarish bo'yicha milliy institut. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
Menopozdan keyin perimenopausal qon ketishi va qon ketishi. Amerikalik akusherlik va ginekologlar kongressi. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal- Bleeding-and-Bleeding-After -Menopause.