Menopoz semptomlarining qancha davom etishi uchun odatiy bir qator mavjud bo'lsa-da, har bir ayolning safarlari noyobdir. O'tish ko'pincha taxminan to'rt yil davom etadi, ammo ba'zi belgilar uzoq davom etishi mumkin. Menopauz o'z dasturida boshlanadi va tugashi bilanoq qattiq va tezkor qoidalar yo'q.
Perimenopoz va menopauza qancha vaqt beriladi?
Ba'zida menopauzal o'tish deb ataladigan perimenopoz , ayolning menstrüel tsiklidagi o'zgarishlarga (masalan, uzoqroq yoki qisqaroq davrlarga) boshlashi bilan boshlanadi, shuningdek, estrogen darajasining pasayishi bilan bog'liq alomatlar - ayniqsa, issiq fleshli.
Ayollarning ko'pchiligi perimenopozaga o'zlarining 40-yillarida , o'rtacha yoshi esa 47 yoshda kiradilar. Perimenopozada ayolning 12 oy davomida hayz muddati o'tmaganligi tugaydi; bu menopauz deb ataladi.
Perimenopoz vaqtni anglatadi, menopoz esa vaqtga to'g'ri keladi - umumiy tushunmovchilik va chalkashlik manbai.
Menopozdan keyingi davr postmenopauz deyiladi. Postmenopoz vaqtida, ayolning vagina atrofi kabi ostrogen etishmovchiligi bilan bog'liq alomatlar yuzaga kelishi mumkin bo'lsa-da, bir yil davomida bir ayolda menstrual tsikl yo'q.
Perimenopozaning o'rtacha uzunligi to'rt yil, shuning uchun ayolning menopozga etadigan o'rtacha yoshi 51 yoshda. Ammo, albatta, bu oddiygina o'rtacha va har qanday individual ayol uchun aniq vaqtni taxmin qilmaydi.
Menopauzaga oid simptomlar qancha davom etadi?
Menopauza ayolning 12 oydan beri hayz ko'rmaganligi va endi ovulmaydigan (tuxumdonlardan tuxum qo'ymasligi) vaqtni belgilashiga qaramasdan, menopauza alomatlari davom etishi mumkin.
Ikki umumiy menopoz bilan bog'liq alomatlar issiq shisha va vaginal quruqlikdir . Bu ikkita alomatlar tanadagi estrogenning yo'qolishi natijasida yuzaga keladi va odatda ayolning tuxumdonlari tomonidan ishlab chiqariladi.
Ko'pchilik ayollar oxirgi hayz muddati tugagandan so'ng besh yil mobaynida issiq qizilo'ngach to'xtaydi. Ammo hayz ko'rishi semptomlarının boshqarish haqida hisobot Penn Ovarian Ageing Study, ayollarning uchdan biridan ortig'i, 10 yil va undan ortiq vaqt davomida o'rta darajada qattiq issiq flaşlara ega bo'lishini ko'rsatdi.
Perimenopozaga kirib kelayotgan ayollarga issiq yorilish boshlandi, o'rtacha 11,6 yilga cho'zildi. Afro-amerikalik ayollarning oq ayollarga qaraganda uzoqroq muddati bor edi.
Vaginal quruqlik, yonish va qichishish ham estrogen etishmasligidan kelib chiqadi. Bu alomatlar bilan farq ayollarning yoshi kattaroq bo'lishiga olib keladi. Aslida, perimenopozdagi yoki erta postmenopozdagi ayollarning 30 foizdan kamrog'i vaginal quruqlikni boshdan kechirmoqda. Ammo postmenopauza kechikkan ayollarning taxminiy yarmida vaginal quruqlik haqida xabar beriladi.
Perimenopoz vaqtida boshlanishi mumkin bo'lgan va postmenopozada davom etadigan boshqa belgilar mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:
- Kutish muammolari
- Depressiya va tashvish kabi mood o'zgaradi
- Xotirani yo'qotish kabi kognitiv o'zgarishlar
- Muskul va og'riyotgan og'riqlar
Garchi ko'pchilik ayollar ushbu simptomlarni menopauzaga bog'lashsa-da, vaqtni tasodifan topish mumkin. Boshqacha qilib aytganda, bu alomatlar aslida organizmdagi estrogen etishmovchiligidan yoki qarish bilan birga ketadigan tabiiy jarayonlardanmi, bilish qiyin.
Menopozga ta'sir etuvchi omillar va uning belgilari
Homiladorlik va homiladorlik kabi perimenopoz har bir ayol uchun turli vaqtlarda boshlanadi va tugaydi. Har bir ayol o'z hikoyasini yozishi uchun perimenopozning vaqtini va tajribasini ta'sir qiluvchi juda ko'p omillar mavjud.
Genetika, turmush tarzi, oziq-ovqat, stress, umumiy sog'lik va madaniy nuqtai nazar menopoz bilan bog'liq alomatlarni qachon va qanday qilib keskin tarzda boshdan kechirasiz.
Aytish kerakki, ayollarning aksariyati "meningopauza" ni ikki yildan o'n yilgacha davom etadigan vaqt oralig'ida, ehtimol, o'rta asrlarning o'rtalaridan 50-yillarga qadar boshdan kechirishadi.
Ammo siz ilgari ancha oldin yoki keyinroq boshlasangiz ham, sog'lom menopozning o'z versiyasini qabul qilishingiz mumkin. Va hech qachon birorta issiq shisha bo'lmasa-da, sizning 60-yillarning oxiriga borib tursangiz, bu siz uchun "normal" bo'lishi mumkin.
Bir so'zdan
Agar menopauzaga bog'liq simptomlar sizga tashvish tug'dirsa yoki hayot sifatiga yoki kundalik faoliyatiga salbiy ta'sir etsa, ularni shifokor bilan muhokama qiling.
Gormonal va gormonal dori-darmonlarni o'z ichiga olgan ushbu noqulay semptomlarni va muqobil terapiyani bartaraf etishda sizga yordam beradigan bir qator terapiya mavjud .
> Manbalar:
> Goodman NF, Kobin RH, Ginzburg SB, Katz boshqalar, Woode, ShU. Amerika Klinik Endokrinologlar Assotsiatsiyasi Menopozni tashxislash va davolash uchun Klinik qo'llanma uchun tibbiy yo'riqnomalar: tavsiyalarning qisqa ta'rifi . Endokr amaliyoti. 2011 yil noyabr-dekabr; 17 (6): 949-54.
Huang AJ va boshq. Postmenopozal ayollarda vaginal simptomlar: o'z-o'zini ko'rsatadigan og'irlik, tabiiy tarix va xavf omillari. Menopoz. 2010 y. Yanvar-fevral; 17 (1): 121-26.
> Kaunits AM, Manson JE. Menopauza belgilari. Akusherlik va ginekologiya . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
Menopoz. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
Shimoliy Amerika Menopoz Jamiyati. Menopoz amaliyoti: Klinika qo'llanma, 5-nashr. 2014 Mayfield Heights, OH: Shimoliy Amerika Menopoz Jamiyati.