Menopoz, yoki aniqroq perimenopoz, tanangizning ostrogen va boshqa gormonlar darajasini kamaytirish uchun reaksiyaga kirishish vaqti. Har bir ayol buni boshqacha his qiladi, shuning uchun menopauzing do'stingizdek bir xil bo'lmasligi mumkin. Ammo ayrim menopoz belgilari juda keng tarqalgan, ba'zilari kamroq tarqalgan va ba'zilari jiddiy va e'tiborga olinmasligi kerak.
Menopauza kirganingizda siz ko'rgan narsalarning ro'yxati.
Umumiy simptomlar
- Menstrüel usulsüzlükler: Ko'pincha yaqinlashib kelayotgan menopozun birinchi semptomu, tsiklinizin uzunligi o'zgarishi. Bu davrlar orasida, vaqt oralig'ida yoki ikkovining kombinatsiyasi o'rtasida uzoqroq bo'lishi mumkin.
- Issiq favvora va kechki terlar: Issiq flesh - bu "yuvish" hissi yoki tez-tez terlash bilan birga to'satdan issiqlik hissi. Bu uyqu paytida sodir bo'lganda, u kecha terlash deyiladi. Issiq flakonlar menopauzing eng ko'p uchraydigan belgisi - ayollarning taxminan 75 foizini menopauzadan o'tayotganda boshdan kechiradi.
- Mood o'zgarishi : Esteriya va progesteron tushishi kabi ba'zi ayollar o'zlarini "hissiy" deb ta'riflaydilar. Ular xafa, g'azab, noqulaylik yoki quvonch kabi kuchli hissiy munosabatlarga yanada osonlik bilan kirishish haqida xabar berishadi. O'zlarini birdan öngörülemez sifatida ko'rganliklari uchun, ayollar bu ahvolga tushib qolgan va bu alomatlar uchun yordam so'rashlari mumkin.
- Bosh og'rig'i: Menopoz paytida ham migren va kuchlanish bosh og'rig'i oshishi mumkin. O'chokli bosh og'rig'i tabiatda qon tomir bo'lgani uchun va qon tomir tizimi menopoz vaqtida beqaror bo'lgani uchun migren tez-tez va murakkablashishi mumkin.
- Uyqusizlik: Ko'p ayollar uyg'oq bo'lish moyilligini bildiradilar. Ba'zan bu kechki terlemalar va ba'zan nevrologik qo'zg'aluvchanlik tufayli kelib chiqadi, ularning har ikkalasi ham menopoz paytida keng tarqalgan. Uyg'onganidan so'ng ular uyquga qaytishni qiyinlashtiradi va natijada uyqusizlikdan azob chekishadi.
- Vaginal quruqlik va siydik bilan bog'liq muammolar: Bu alomat ayollarga yordam so'rab ham yordam beradi. Osteotom kamroq mavjud bo'lganda, qovuq, ishlab chiqarish va vagina devorlari quruqroq va kam moslashuvchan bo'ladi. Bu to'qimani yanada oson zararlangan va infektsiyaga ko'proq moyil qiladi.
- Og'irligi oshishi: Sizning metabolizmingiz yosh bilan sekinlashadi, shuning uchun kilogramm menopozda keng tarqalgan. Yog 'depozitining o'zgaruvchan naqshlari, kam mushak massasi va sekinroq metabolizmning kombinatsiyasi sizga yordam beradigan katta sport mashg'ulotlariga sizni yuboradigan katta qorin va "tirishqoq" qo'llar va oyoqlarni berishi mumkin.
- Xotira va kognitiv o'zgarishlar: Bu alomat ham ayollar uchun xavotirli. Ayrim xotira yo'qolib ketganda, xususan, so'zni qidirish va qisqa muddatli xotirada normal bo'lsa-da, kognitiv o'zgarishlar sizning kundalik narsalarni qilish qobiliyatiga to'sqinlik qilsa, ularni sog'liqni saqlash xizmati provayderingiz tomonidan nazorat qilish yaxshi bo'ladi.
- Charchoq: Ba'zi ayollar menopauza vaqtida chuqur charchoqni boshdan kechiradi, baxtiga ko'ra bu odatda vaqtinchalik bo'ladi va tanangizning ostrogenini kamaytirishga yordam beradi. Agar charchoq sizni kundalik faoliyatingizni bajarishga to'sqinlik qilsa yoki ikki oydan ortiq davom etsa, boshqa sabablarni bartaraf etish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi tashkilotni ko'ring.
- Libido kamaydi: Ko'p ayollar menopausal holatga kelib, ularning jinsiy istagi kamayib borayotganini payqashadi. Ba'zan bu gormonlarning almashinuviga vaqtinchalik javob, ba'zan stressor yoki qiyin hayotiy vaziyat kabi boshqa narsalarga munosabat. Agar siz jinsiy aloqani kamroq ko'rishni istasangiz yoki uni yoqtirmasangiz, bu sizning hayotingizda yoki munosabatlaringizda muammolar tug'dirsa, shifokoringiz yoki provayderingiz bilan muolajalar haqida suhbatlashing.
Yana jiddiy mo'jiza
Quyidagi jiddiy alomatlardan birontasini his qilsangiz, shifokor yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga qarang:
- Og'ir qon ketish: Agar sizning davringiz tobora og'irlashib borayotganini va sakkiz soat davomida sizning tamponingizni yoki maxi padni soatiga bir martadan ortiq o'zgartirishingiz kerakligini aniqlasangiz, qoningiz sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Og'ir qon ketishi miyob o'smalari, uterin polip yoki bachadon saratoni belgisi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz kamqonlik holatlariga olib kelishi va tibbiy mutaxassis tomonidan baholanishi mumkin.
- Yuqori qon bosimi: har bir necha oyda qon bosimingizni tekshiring va 140/80 dan yuqori bo'lsa, uni baholash uchun uchrashuv tayinlang. Yuqori qon bosimi sizni yurak xastaligi yoki qon tomir xavfi ostiga qo'yishi va jiddiy tibbiy muammolarning belgisi bo'lishi mumkin.
- Yurak urishi: Ba'zida yurak urishi yoki noqulay urishlar menopoz vaqtida normal bo'lishi mumkin. Ammo ular tez-tez sodir bo'ladigan bo'lsa yoki nafas olish, zaiflashuv, ko'krak qafasi og'rig'i, tashvish yoki ko'ngil aynish bilan birga bo'lsa, yurak xastaligi yoki yurak xuruji belgisi bo'lishi mumkin.
- Depressiya: Menopoz - bu hayotdagi yo'qotishlar ustidan kayfiyat va qayg'u almashish vaqti. Agar siz ko'pincha o'zingizga g'amgin bo'lganingizda, yoki umidsiz, shov-shuvli bo'lsa, o'zingizga yoqqan yoki o'zingizni qiynashda foydalangan narsalaringizdan zavqlanib qolsangiz, klinik jihatdan depressiyasizmi yoki yo'qligini bilib olasiz. Depressiyani davolashning boshqa usullari boshqa menopauza belgilari uchun ham foydali.
Boshqa semptomlar
Menopauzing tanangiz va sistemangizga o'z ta'sirini ko'rsatadi, shu vaqt mobaynida siz sezayotgan ko'plab alomatlar mavjud. Ayollar gormonlarning o'zgarishiga javob beradigan juda ko'p noodatiy usullarni xabar qilishdi, jumladan:
- Qon bosimi pastligi
- Bosh aylanishi
- Quloqqa qo'ng'iroq qilish (tinnitus)
- Astma
- Qo'shimchalar va mushaklar og'rig'i
- Ajablanarli orzular
- Xushbo'ylik
- Soch to'kilishi
- Og'izda yonish hissi
- Nafas hidini o'zgartirish yoki og'izda "yomon ta'm"
- Tana hidini o'zgartirish
- "Dahshatli soqol" tuyg'ulariga o'xshash g'ayritabiiy Nevrologik tajribalar, tinglash, uyqusizlik, qichishish, "elektr shok"
Agar ulardan birortasini boshdan kechirsangiz, menopauza yoki undan jiddiyroq narsalarga yon ta'sirini tekshirish uchun tibbiy yordamchingiz bilan maslahatlashing.
Manbalar:
Milliy qarish universiteti, Menopoz: Bir ayolning hikoyasi, Har bir ayolning hikoyasi , Milliy salomatlik institutlari, NIH nashr 01-3886, 2001 yil. Http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Shimoliy Amerika Menopoz Jamiyati (NAMS), Menopause yo'riqnomasi: Ayollarga yordam berish Menopoz va uning orqasida joylashgan Sog'liqni saqlash qarorlarini, 6-nashr , Shimoliy Amerika Menopoz Jamiyati, 2006.