Premenstrüel disfori buzilishi uchun jarrohlikdan keyingi hayot

PMDD jarrohlik davolash yaxshi sabablarga ko'ra so'nggi davolanish variantidir. Yumurtalıklaringizni olib tashlash velosiped hormonlarini to'xtatadi va dori-darmonga chidamli PMDD ni samarali davolash uchun ko'rsatildi. Biroq, bu sizni menopauzaga olib keladi .

Menopauzaning o'zi kasallik emas, balki sizni ba'zi kasalliklar uchun yuqori xavf ostiga qo'yishi va noxush belgilarga olib kelishi mumkin.

Bu, ayniqsa, menopauza birdaniga va tabiiy ravishda sodir bo'lishidan bir necha yil oldin sodir bo'lganda to'g'ri. Boshqacha aytganda, reproduktiv gormonlaringizning foydali ta'siridan uzoqroq yashaysiz.

Menopoz belgilari yuzaga keltirishni kamaytirish va ba'zi yoshga bog'liq sharoitlarni oldini olishga yordam berish uchun sizning operatsiyangizdan keyin estrogenni almashtirishning ba'zi shakllarini qabul qilish juda muhimdir.

Suyaklaringizni saqlang

Menopozga jarrohlik yoki tabiiy ravishda suyak yo'qotish muqarrar. Menopozga erta kirish bilan bog'liq qo'shimcha tashvish sizning umringizda ko'proq suyak yo'qotishingizga olib keladi. Estrogen menopozning dastlabki yillarida yuz beradigan suyaklarning yo'qotilishining tezlashishiga yordam beradi.

Og'ir vaznli mashqlar va kuch-quvvat tayyorlash ham juda muhimdir. Tana uchun kaltsiyni yutishingizga yordam beradigan etarli kaltsiy va D vitamini olish shart! Menopauzada bir marta kaltsiyning tavsiya etilgan har kuni iste'moli 1200 mg, vitamin D esa kamida 1000 IU ni tashkil qiladi.

Og'irlikni kuzating

Ko'pchilik e'tiqodga qaramasdan, menopauzaning o'zi va / yoki estrogenni almashtirish terapiyasi sizga og'irlik keltirmaydi.

Biroq menopauza va estrogenning yo'qolishi ehtimol tana massasining kamayib ketishiga va sizning o'rtamiyona vazningizni oshirishga olib keladi. Sizning sevimli juftingizni tugmani bosish muammoga duch kelib, o'zingizni hurmat qilishingiz mumkin.

Ba'zi ayollar uchun, bu tartibsizlikni keltirib chiqaradigan ovqatlanishni to'xtatishi mumkin va natijada kilogramm orttirishga olib kelishi mumkin.

Menopoz ham sizning uyquingizda uzilishlar keltirishi mumkin . Surunkali uyqu holatidan mahrum bo'lish tana vaznining gormon darajasini oshiradi va kilogrammni oshiradi.

Agar siz sog'lom ovqatlanishni davom ettirsangiz, etarli miqdorda kundalik mashqlarni bajaring va ayrim turdagi aql-idrok amaliyotlarini o'zingizning rejangizga qo'shsangiz, siz PMDD jarrohlik davolashdan so'ng sog'lom og'irlikni saqlab qolasiz (yoki erishishingiz mumkin).

Yurak kasalligining xavfini biling

Siz PMDD jarrohlik davolash yurak uchun yomon ekanini bilishingiz kerak. Bir nechta izlanishlar shuni ko'rsatdiki, ikki tomonlama ooforektomiya qilingan va 45 yoshdan oldin menopauzaga kirgan ayollar yurak-qon tomir kasalliklarining sezilarli darajada oshishi bilan bog'liq. Yaxshi xabar shundan iboratki, dalillar ushbu xavfni kamaytirish uchun ostrogenlarni almashtirish terapiyasini qo'llashni qo'llab-quvvatlaydi.

Sizning yurak sog'lig'ingizga kelganda, sizda mavjud bo'lgan boshqa yurak kasalliklari xavf omillarini kamaytirish juda muhimdir. Siz sog'lom vaznni saqlashingiz va etarli mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin yoki diabetga chalingan bo'lsangiz, uni shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz va tavsiya etilgan davolanish rejasini yoki tibbiy davolanishni bajarishingiz muhimdir.

Sizning jinsiy hayotingiz kuchli turadi

Ko'tarilgan tuxumdonlarni sening jinsiy hayotingizga salbiy ta'sir qiladi.

Sizning jinsiy aloqangizning ko'pligi sizning ovaryan gormonlaringiz tomonidan boshqariladi. Esterni almashtirish va ayrim holatlarda testosteronni qo'shib olib, libidoyangizni saqlab qolishga yordam beradi. Har bir insonning jinsiy munosabati va umidlari boshqacha bo'ladi, shuning uchun operatsiya oldidan va undan keyin shifokor bilan bo'lgan har qanday tashvishingizni muhokama qilish muhimdir.

Bundan tashqari, jarrohlik menopozning vaginal sog'lig'ingizga ta'siri haqida o'ylashingiz kerak. Etarlicha estrogen bo'lmasa, vagina o'zining elastikligi va soqolini yo'qotadi.

Bu vagina devorlarini ingichka va nozik holga keltiradi. Vaginal quruqlik va qattiqqo'llik jinsiy a'zolarni og'riqli bo'lishiga olib keladi va penetratsiya paytida qon ketishiga olib kelishi mumkin. Lekin vahima qo'ymang; vaginalizdagi ushbu noxush o'zgarishlarni kamaytirishga va hatto oldini olishga yordam beradigan bir nechta davolash usuli mavjud .

Bir so'zdan

Dori-darmonga chidamli PMDD uchun jarrohlik davolash bo'yicha qaror qabul qilish juda ko'p sabablarga ko'ra oson emas. Jarrohlik ushbu reproduktiv ruhiy kasallikning oldini olish uchun yordam beradi, ammo bu sizni an'anaviy vaqtgacha ko'p yillar davomida menopozga qo'yadi. Albatta, PMDD ning zaiflashadigan simptomlari ostidan chiqish sizning umumiy salomatligingiz va sog'ligingizga g'amxo'rlik qilishingizga yordam beradi. Sog'lom turmush tarzini birlashtirish va estrogen almashinuvi PMDD ning jarrohlik davolashidan keyin yaxshi yashashingizga yordam beradi.