Menopoz belgilari
Menopoz tuxumdonlar ostrogen ishlab chiqarishni to'xtatganda paydo bo'ladi. Bunday holatda ovulatsiyani to'xtatasiz va sizning davringizni to'xtatasiz. Odatda, bu sizning tuxumdonlar bir necha yil davomida ostrogen ishlab chiqarishni sekin-asta kamaytirishi sababli keskin ravishda ro'y bermaydi. Ovaryan funktsiyasini o'zgartiradigan bu vaqtda menopausal o'tish davri deb ataladi. Menopausal o'tishning eng ko'p uchraydigan belgisi - bu tartibsizlik qon ketish .
Ko'p ayollar o'z davrlarida menopauzadan besh-etti yil ilgari ba'zi o'zgarishlarni sezadilar.
Menopauza alomatlari - bu organizmdagi ostrogen etishmovchiligi sababli sodir bo'lgan o'zgarishlar natijasidir. Menopausal o'tish davrida menopozning ayrim belgilari bilan tanishib olishingiz mumkin.
Menopozning dahshatli ikki qiyofasi
Ayollarning barchasi menopauza o'xshamaydi. Darhaqiqat, barcha ayollarda alomatlar bo'lmasligi yoki ular alomatlar mavjud bo'lsa, ular tomonidan bezovtalanmaydi.
-
Badaningizning signali yuboradigan belgilar menopoz o'tishiga kiradi
-
Perimenopoz haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
Boshqa tomondan, ayrim ayollar o'zlarining organlarida ostrogen etishmasligidan sezilarli darajada ta'sirlanadi. Menopozning ko'pgina alomatlarini hisobga olsak, bu menopauzaning eng keng tarqalgan yoki klassik belgilaridir:
Hot Flashes / Kecha terisi
Siz tunning o'rtasida uyg'onasizmi, chunki siz sovuqdingiz, terga botib ketgansiz va ho'l to'shakda yotdingiz? Yo bo'lmasa, yig'ilishda o'tirgandirsiz, to'satdan sizning ko'kragingizdan boshingizning tepasiga ko'tarilgan issiqlik hissi paydo bo'ladimi? Bilasizmi, yuzingiz va bo'yiningiz endi yorqin qizil va ehtimol sizning qoshingizdan terlashni boshlashingiz mumkin. Menopozga xush kelibsiz.
Menopauzaga tushgan vaqtingizda siz vasomotor alomatlar deb ataladigan ushbu muammolardan birini boshdan kechirgan bo'lasiz. Ayollarning 80 foizi menopauza davomida issiq qizilo'ngach (issiq qizilo'ngach) yoki kechasi terlashadi. Vazomotor simptomlarning qanday rivojlanganligini aniq bilmaymiz, ammo biz ostrogen darajasining pasayishi, miyada tana haroratini nazorat qilish markazida o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkinligini bilamiz.
Ba'zi ayollar vazomotor simptomlarni boshqalarga qaraganda ko'proq intensayadilar. Yaxshi xabar, bu alomatlar menopauzadan bir yil o'tgach, odatda, bir necha yillar davomida butunlay ketib qolmasligi mumkin. Odatda, bir-besh daqiqagacha davom etadigan issiq favqulodda bezovtalik yoki yurak urishi hissi bilan birga bo'lishi mumkin.
Kechki terlemalarni boshdan kechirgan ayollar tez-tez surunkali uyqu buzilishiga olib keladi. Kerakli uyqu bo'lmasligi sog'ligingiz va sog'ligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, jumladan kilogramm va depressiya.
Vaginal quruqlik
Menopozdagi vaginal quruqlik alomati estrogen etishmovchiligining bevosita natijasidir.
Sizning vagina va vulva estrogenga juda sezgir va vagina aslida gormonga ta'sir qilmaydigan atrofiyga aylanadi. Bunga sabab bo'lgan o'zgarishlarga quyidagilar kiradi:
- Vaginal to'qimalar noziklashadi
- Oddiy vaginal sekretsiyalar kamayadi
- Vaginal to'qimalarni moslashuvchanlikni yo'qotadi (vagina vaqt o'tishi bilan qisqaroq va qisqaradi)
- Labia majora yog 'yo'qotadi, shuning uchun siz vulvangiz kichrayadi
- Vagina atrofidagi muhit o'zgaradi, shuning uchun siz vaginal infektsiyalarga ko'proq moyil emassiz
Bu juda katta shart va bu o'zgarishlar hayot sifatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Vaginada sodir bo'lgan o'zgarishlar juda tez-tez ko'rib chiqiladi va tushuntirilmaydi.
Menopauza tushganda, ayollarning taxminan 40 foizi vaginal atrofiligining ba'zi belgilari bo'ladi. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Vaginal quruqlik
- Vulvar quruqligi
- Vagina oqimi
- Qichima
- Og'ir jinsiy aloqa
Agar siz jinsiy faol bo'lsangiz yoki menopausal keyingi yillaringizda bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, vaginal sog'lig'ingizni shifokoringiz bilan muhokama qilishdan uyalmang.
Boshqa umumiy belgilar va menopozning belgilari
Shuni unutmaslik kerakki, har bir ayol menopauzani boshqacha tarzda sinab ko'radi.
Turli xil menopauza belgilari mavjud. Ushbu ro'yxat menopauzaning yana ham tez-tez uchraydigan belgilaridan iborat.
Uyqusizlik
Kutish buzilishi menopauzada keng tarqalgan muammo hisoblanadi. Menopozning o'zgaruvchan gormonlarning darajasi sizning miyangizdagi uyqu markazlariga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatadi. Kecha terlemalari uyquga ketadi va ba'zi ayollar uchun uyquga ketish juda qiyin. Ayollarning aksariyati menopauza ish, bola-chaqalar, nikoh, moliya va ehtimol qarib ota-onalar davrida jiddiy ijtimoiy stresslarga ega bo'ladi.
Xotira o'zgarishi / Mood Swing
Menopoz, ruhiy holatga, xotirangizga va aniq o'ylash qobiliyatingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu faqat etarli uyqu yo'qligi tufayli emas. Menopozdagi past ostrogen darajalari neyrotransmitter deb ataladigan muayyan miya kimyoviy moddalari bilan o'zaro ta'sir qiladi. Ushbu neyrotransmitterlar, ayniqsa dopamin, serotonin va GABA, stress bilan engishga yordam beradi, kayfiyatni tartibga soladi va aniq o'ylaydi. Kam ostrogen darajalari ushbu neyrotransmitterlarning muntazam funktsiyalariga ta'sir qiladi va kayfiyat, tashvish, tushkunlik, qisqa muddatli xotira muammolari va sekin fikrlashga olib kelishi mumkin.
-
Menopoz belgilari har bir ayol uchun turli xil bo'lishi mumkin
-
Menopoz belgilari haqida umumiy ma'lumot
Siydik muammolari
Vagina singari siydik pufagida estrogen retseptorlari mavjud bo'lib, ular ostrogen darajasini o'zgartirib yuboradi. Menopozdagi estrogenning etishmovchiligi qovuqning elastikligini yo'qotishiga olib keladi. Quviq kattaroq bo'lgach, normal miqdorda siydikni ushlab turish kamroq. Siz tez-tez siyishingiz kerakligini sezishingiz mumkin. Siz siydikni siydik bilan tugatayotganda siydikni sindirishni boshlashingiz mumkin. Menopozda siydikni siydik chiqaradigan siydik qoplamasi juda nozik bo'lib, sizning ishingizning oxirida siydik chiqarishni to'xtatishda yordam berish qobiliyatini yo'qotadi.
Jinsiy aloqaning kamayishi
Menopozning noxush alomatlarining aksariyati past ostrogen tufayli kelib chiqadi va libidoning kamayishi istisno emas. Menopozning vaginal o'zgarishlari jinsiy a'zolarni og'rig'iga olib kelishi mumkin, bu sizning bilvosita istagingizni kamaytiradi. Biroq, estrogen menopozda tushadigan yagona gormon darajasi emas. Yumurtaliklar tomonidan ishlab chiqarilgan progesteron va testosteron darajalarining pasayishi sizning libidoga ham salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Vazn yig'moq
Menopauz kilogramm o'sishida rol o'ynashi mumkin bo'lsa-da, muqarrar emas, chunki ortiqcha funt olish uchun ko'plab omillar mavjud.
Kambag'al uyqu va stressni sizning vazningizga ta'sir qilishiga ahamiyat bermang. Bu ikkala narsa kortizol miqdorini oshiradi, bu esa kilogrammni keltirib chiqarishi mumkin. Kutishning etishmovchiligi, ko'pincha surunkali charchash sababli jismoniy mashqlar etishmovchiligiga olib keladi.
Tiroid disfunktsiyasi 40- va 50-yillarda ayollarda keng tarqalgan. Shunday qilib, sizda faol tiroidda ham bo'lishi mumkin. Qalqonsimon gormon darajasining pastligi kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Tegishli xun va mashqlar sizning vazningizni nazorat qilmasa, siz qalqonsimon gormon darajasini tekshirishni o'ylab ko'ring.
Tana tuzilishingiz o'zgarib bormoqda. Siz 40 yoshdan boshlab yalang'och tana massasini yoki mushaklarini yo'qotdingiz. Endi mushaklarni qurish qiyin. Bundan tashqari, menopozdagi past ostrogen yog'li do'konlarni sizning kestirib, pastki qismdan o'rta qismga o'tkazadi. G'azablanmang. Tegishli xun va mashqlar qilib , fitnesingizni saqlab qolasiz.
Charchoq
Charchoq - ba'zi menopausal ayollar uchun haqiqiy muammo. Vujudingiz menopozning juda kam ostrogen darajalariga moslashib, ba'zi charchoqlarni boshdan kechirishingiz mumkin. Agar bu charchoq bir necha oy ichida yaxshilanmasa, u asosi bo'lmagan, qalqonsimon bezak kabi asosiy holatning belgisi bo'lishi mumkin.
Menopoz paytida gormon darajasining o'zgarishi ham uyquni buzishi va kayfiyatni o'zgartirishi mumkin, bu esa charchashga olib kelishi mumkin.
Menopauz bilan aralashishi mumkin bo'lgan shartlar
Siz yoki shifokoringiz sizning belgilaringizni faqat menopozda ayblamasliklari muhim, ayniqsa odatiy bo'lmasa. Ayrim kasalliklar menopauza o'xshash belgilar bilan bo'lishadi, bu esa muhim tashxisga qaram bo'lishi mumkin. Shu sababli shifokorni muntazam ravishda, ayniqsa menopauza davomida, jismoniy tekshiruv va skrining tekshiruvini ko'rish muhimdir.
Menopoz atrofida rivojlanayotgan yangi belgilar, ehtimol, menopauzaga bog'liq bo'lsa-da, boshqacha taklif qilish uchun ba'zi potentsial maslahatlar mavjud.
- Sizning alomatlaringiz gormonni almashtirish bilan yaxshi ishlamaydi
- Gormonlarni almashtirish bilan bog'liq semptomlar yomonlashmoqda
- Sizning belgilaringiz menopozga xos emas
Shuni ham unutmaslik kerakki, ba'zi bir asosiy tibbiy sharoitlar menopausal o'tish davrida ko'proq simptomatik bo'lishi mumkin. Misol uchun, migren bosh og'rig'i, depressiya va tashvish menopausal o'tishda ko'proq kuchayishi uchun keng tarqalgan va sizning dori-darmonlarni boshlash yoki sozlash kerak bo'lishi mumkin.
Bir so'zdan
Ha, aksariyat hollarda menopauz davolanishga hojat yo'q normal qarish jarayoni. Ammo ba'zi ayollar uchun menopozdagi estrogen etishmovchiligi sababli ko'rilgan alomatlar juda yoqimsiz va hayot sifatiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.
Agar tanangizdagi o'zgarishlar va menopauza belgilari bilan kurashayotgan bo'lsangiz, jim bo'lmang. Doktoringiz bilan suhbatlashing. Sizning belgilaringizni boshqarishda va menopozda juda yaxshi yashashingizga yordam beradigan ko'plab variantlar mavjud.
Manba:
> Shimoliy Amerika Menopoz Jamiyati. (2014). Menopauza Amaliyot Klinisyenning ko'rsatmasi. Mayfield Heights, Ogayo shtati.