Burunning dilatorlari nafasni osonlashtiradigan burunni oching
Agar horg'inlikni to'xtatish yo'llarini qidirsangiz, sizni nafas olish uchun nafas olishni yaxshilashga yordam berishingiz mumkin. Burunning dilatorlari burun orqali havo oqimini yaxshilash uchun burun burunini yoki burun yo'lini ochish orqali ishlaydi, ammo ular siz uchun to'g'rimi? Uxlash apneasini yengillatadimi? Ushbu qurilmalar haqida ko'proq bilib oling va ular qimmatga tushadi.
O'ng chiziqlar va burun dilatorlarini nafas olish asoslari
Ikki xil nazal dilator bor: burun burunlarini yoki burun burunlarini tashqi tomondan va burun burunlarini ichkaridan kengaytiradigan narsalar. Tashqi dilator odatda burunning tashqi yuzasiga yopishtiruvchi, xuddi qattiqlashtirilgan Band-Aid singari qo'llaniladigan qattiq ipdan iborat. Ommabop mashhur brend - bu o'ng burun chiziqlaridagi nafasni, garchi boshqalar albatta mavjud.
Burunning dilatorlari burun burunlarini va burunlarini ochib ishlaydi, xuddi ichki tomonga ko'proq joy ochish uchun yig'ilgan chodirning chetlarini ko'tarish kabi. Bu sizning burningizdan nafas olishni engillashtirishga yordam beradi va horlamani kamaytirishi mumkin.
Bu, ehtimol, burun orqali havo oqimi ortishi tufayli yuzaga keladi. Ideal holda, havo daryosi to'la burun orqali o'tadi, tomoqdan o'tadi va tilning tagidan o'tadi va o'pkaga kiradi. Burun tıkanıklığı bo'lsa - anatomiden daralma, sapkın bir septum yoki sovuq yoki alerjiden tıkanıklığa qarab - bir damlama yoki havo oqimi uning o'rniga o'tadi.
Ushbu havo oqimlari sayoz va tog jinsli oqimga o'xshab turbulent holga keladi. Natijada tomoqqa yotqizilgan to'qimalar (ayniqsa yumshoq tanglay va urug'lar) titrashi va horg'inlikning ovoziga olib kelishi mumkin. Burunning dilatatoridan foydalangan holda burunga kiradigan havo miqdori oshirilishi va turg'un havo harakati to'xtashi mumkin.
O'ng chiziqlar bilan nafas olasizmi?
30 nafar snorkerni o'rganish shuni aniqladiki, tashqi nafas uzatuvchi, Breathe Right strips singari, horg'inlikning yo`llanishini kamaytirishda, ya'ni uyquni yoki polisomogrammani o'lchab, odamlarning 73 foizida samarali. Agar bu serpushtlar uyqu vaqtida nafas olishiga ta'sir qiladigan boshqa holatlarga ega bo'lmasalar, masalan, obstruktiv uyqu apneasi . Boshqa izlanishlar bu muolajalarning qanchalik samarali bo'lishi mumkinligi haqida ko'proq aralashgan natijalar topdi. Uyqu apneasiyasi xavfi kamayishi mumkin bo'lsa-da, bu kasallik bu muolajada hal qilinmasligi ehtimoli yo'q.
Burunni ochish uchun boshqa qurilmalar mavjudmi?
Yana bir muqobil - ichki burunning dilatori bo'lib, u uyqu vaqtida qoladigan burun burmalariga o'rnatilgan siqish. Afsuski, polysomnografiya bilan og'rigan 15 nafar snorker bilan bog'liq ishda horlama tezligi va davomiyligi minimal darajada yaxshilandi. Ushbu nisbatan kichik tadqiqot ko'plab obez bemorlarni qamrab oldi va bu qurilmaning samaradorligiga ta'sir qilgan bo'lishi mumkin.
Shuningdek, "Provent" deb ataladigan retsept variantini va "Theravent" deb ataladigan o'xshash bo'lmagan retseptlar variantini ham bor. Havoga havo buruniga chizilganidan so'ng, bu havo miqdori kamayadi. Ular havo almashinuvida stabilizatsiyaga yordam berish uchun havo miqdori oshib borishi uchun harakat qilmoqdalar, shuning uchun horg'inlikning tebranishini kamaytiradi.
O'ng chiziqlarni nafas olish bilan bog'liq yon ta'siri
Tashqi burun dilatorlari bilan ishlatiladigan yopishtiruvchi moddadan mumkin bo'lgan teri reaktsiyasidan tashqari, yoki olib tashlash bilan teriga shikast etkazishdan tashqari, ushbu turdagi mahsulotlarning salbiy ta'siriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xavotirlanish yaxshilanishiga qaramay, uxlash apnea bo'lmasligi mumkin va bu foydalanuvchi terapiyaning samaradorligiga ishonchsizlik hissi berishi mumkin.
Xiralashishda davom etadigan fikrlar
Umuman olganda, nazal dilatorlar xavfsiz, ulardan foydalanish oson va ular boshqa konservativ davolarga qaramasdan xo'rlagan kishilar uchun oqilona variant bo'lishi mumkin.
Ular foydali bo'lish-bo'lmasligini aniqlash uchun sinovga arziydi. Biroq, burun dilatorlari siz uchun mos kelmasligi mumkin, ayniqsa, sizda uyqu apneasi bo'lsa.
Boshqa fikrlar qanday? Quyidagi variantlarni ko'rib chiqing:
- Burun sho'rligi spreyi
- Tuzli sho'r yuvish (Neti pot yoki muqobil orqali)
- Allergiya davolash (Flonase, Nasacort, Rhinocort, va hokazo kabi nazal steroid spreyler yoki Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair va hokazo. Kabi og'iz allergiya tabletkalari)
- Positional terapiya (yon tomondan uxlash)
- To'shakning boshini ko'tarish
- Myofunktsional terapiya
- Quloq, burun va tomoq (KBB) mutaxassisi tomonidan amalga oshiriladigan jarrohlik
Agar sizda doimiy xo'roz mavjud bo'lsa, nafas olayotganingizda, gangib yurganingizda yoki baqirishda, yoki boshqa belgilar yoki uyqu apnea belgilari haqida guvohlik berishingiz mumkin. Shartni aniqlash uchun uyqu holatidan o'tish kerak. Davolashda doimiy uzluksiz havo yo'li bosimi (CPAP), og'iz orqali tish shifokori yoki burun yoki tomoqqa jarrohlik amaliyotini qo'llash mumkin. Bularning hammasi horlamani butunlay yo'q qilishi mumkin.
Bir so'zdan
Agar sizda doimiy horlama bor bo'lsa, qo'shimcha tibbiy baholashni talab qilishingiz kerak. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun doktoringiz bilan suhbatlashing. U sizni shifokor tomonidan tasdiqlangan uyqu shifokori sinovi va aniq davolash uchun murojaat qilishi mumkin.
Manbalar:
Hoffstein, V va boshq . "Turli bosqichlarda uyg'unlashuv va apnea nazal tilakning ta'siri". Sleep 1993; 16: 360.
Meoli, AL va boshq . "Horlama yoki Obstruktiv Kutish Apnesinin Yomon Tanlovlar: Cheklangan Ilmiy Dalolatli Mahsulotlarni baholash." Kutish 2003; 26: 619.
Todorova, A va boshq . "Tashqi burun dilatorining horg'imga chiqish huquqi". Eur J Med Res 1998; 3: 367.