Choy o'simlik vositasi sifatida asrlar davomida ishlatilgan va turli xil maqsadlarda - hazmsizlikdan soch to'kilishiga qadar ishlatilgan. Odamlar bugungi kunda yashil choydan foydalanmoqdalar, chunki u antioksidantlarga boy va sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi.
Yashil choy ham allaqanday tabiiy sivilce terapiyasi sifatida talaffuz qilingan. Biroq, yashil choy nopokning oldini olish va davolashda qanchalik foydali?
Va uni akne davolash tartibiga qo'shishingiz kerakmi?
Yashil choy nima?
Qizig'i shundaki, yashil choy, qora choy, oq choy va oolong choyi bir xil o'simlikdan, Camellia sinensisdan keladi. Bu choylarning har biriga o'zining noyob ko'rinishi va lazzat profilini beradi, ular qanday tayyorlangan.
Yashil choy Camellia sinensis zavodining yangi barglaridan tayyorlanadi. Barglari engil bug'lanadi va quritiladi. Bu quyuqroq qora choy va oolongda ko'rib turganingizdek, barglarning oksidlanishidan va qovurilishidan saqlanish uchun tez bajariladi.
Yashil choy kuchli antioksidant
Biz aniq bilamiz: yashil choy antioksidantlar bilan to'ldirilgan. Siz oldin antioksidlovchi atamani eshitgansiz, ammo antioxidant nima ekanligini aniq tasavvur qildingizmi?
Antioksidlovchi moddalar terini va tanasini erkin radikallardan ziyondan himoya qiladi. Erkin radikallar bir nechta elektronlar bilan beqaror atomlardir. Ushbu atomlar boshqa molekulalardan elektronni «o'g'irlash» va zarar etkazishi mumkin.
Oksidant radikallar deb ataladigan erkin radikallar antioksidantlar tomonidan o'chiriladi. Shunday qilib, antioksidantlar sizni erkin radikal ziyondan himoya qiladi. Va yashil choy ular bilan to'la bo'ladi. (Yashil choy piyodalarga antioksidant bozorga ega emas, ammo ko'plab boshqa ovqatlar ham antioksidantlarda yuqori).
Yashil choy iltihaplanmayı kamaytirishi mumkin
Antioksidantlar sog'lom bo'lsa-da, antioksidantlar o'zlarini bemalol bezashni yaxshilash uchun hech narsa qilmaydi.
Yashil choy esa katexinlar deb nomlangan polifenollarning ma'lum bir turiga boy .
Juda sodda, polifenollar odamlar uchun sog'liqqa foyda keltiradigan o'simliklar tarkibiga kiradi. Katexinlar antioksidant va shuningdek, yallig'lanishga qarshi.
Bu yerda qiziqarli bo'ladi. Yashil choy ichidagi katexinlar teri yallig'lanishini kamaytirishda juda samarali.
Yashil choy, keyinchalik yallig'lanishga qarshi akne kamaytiradimi? Balki.
2016 yilgi tibbiyotda qo'shimcha davolanish nashrida e'lon qilingan tadqiqot, aknasi bo'lgan kattalar ayollariga kofeinatsiyalangan yashil choy ekstrakti qo'shdi. Ikkinchi guruh platsebo qo'shimchasini oldi.
Yashil choy ekstraktsiyasini olganlar, ayniqsa burun, og'iz va jag'ning atrofida kamroq yallig'lanishni yo'qotishdi. (Bilasizmi, xonimlar, bu ashaddiy premenstrüel kopmalarning har doim har oyda ko'rinadigan aniq nuqtalari.)
Lekin yashil choy takviyeleri butunlay sivilceği to'liq temizlemedi. Aslida, ikki guruh o'rtasida (kofeinatsiz yashil choy takviyasini olganlar va platsebo takviyasini olganlar) umumiy sivilce bo'shlig'ida sezilarli farq yo'q edi.
Shunday qilib, yashil choy takviyeleri, ayniqsa, burun, og'iz va jag'ning atrofida kamroq yallig'langan mavjud sivilce qotirilishi mumkin ko'rinadi.
Yashil choy ekstrakti ba'zi antibakterial xususiyatlarni ko'rsatadi
Yana bir qiziqarli yashil choy o'z bakteriyalariga qarshi kurashish qobiliyatidir. Yashil choy, sivilciya buzilishiga hissa qo'shadigan ba'zi bir eng ko'p tarqalgan bakteriyalarga, ya'ni propionibakteriyalar va propionibakteriyalar granulosum kabi Staphga qarshi antibakterial ta'sir ko'rsatadi.
Dermatologiya dori-darmonlar jurnalining iyun 2015 sonida nashr etilgan ushbu tadqiqotda, anorning ekstrakti ham bu akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarga qarshi antibakterial xususiyatlarga ega ekanligini ko'rsatdi.
Ammo siz qochib, yashil choy niqobini olishdan oldin, bularning barchasi in vitro sifatida amalga oshirilganligini bilib oling.
Demak, u inson terisiga emas, balki laboratoriyada amalga oshirilgan. Shunday qilib, yashil choy haqiqiy dunyoda bir xil ish qiladimi, haqiqiy teri ko'rinadi.
Biroq, yashil choyning sivilce sivilcelerindeki ta'siri haqida ko'proq tadqiqot qilish uchun yaxshi bir nuqtaga o'tish imkonini beradi.
Bundan tashqari, bakteriyalar aknening yagona sababi emas. O'yinda boshqa omillar ham bor: ortiqcha yog 'va teri hujayralarining anormal to'kilmasligi.
Gormonal oqibatlarga olib keladigan parchalanishiga ta'sir qilish qobiliyati
Akne, albatta, gormonlar ta'sir qiladi. Shuning uchun bu balog'atga etishish davrida juda keng tarqalgan. Shuning uchun spironolakton va hatto tug'ilish nazoratidagi tabletkalar kabi piyodalarga qarshi va antropogen preparatlar uni nazorat ostiga olishda samarali bo'ladi.
Yashil choy ham bu gormonal ta'sirlar bilan ajralib turishi mumkin. Ushbu polifenollarni eslaysizmi? Polifenol epigallokatexin-3-gallat yoki EGCG da yashil choy ham yuqori.
EGCG tanadagi androgen darajasini pasaytirishi mumkin. EGCG IGF-1ni blokirovka qilishga yordam beradi. IGF-1 - o'smirlik davrida cho'qqiga chiqqan o'sish omilidir (ha, sersuv odatda eng yomon sharoitda).
Yuqori IGF-1 darajalari yog 'bezlarini yog' chiqarishni, yallig'lanishni kuchaytiradigan va teri hujayralarini "yopishqoq" holga keltirishiga sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun ular ko'zalarni yumshatish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkinligiga ishonishadi.
EGCG IGF-1 darajasini kamaytirishi mumkin, bu esa, o'z navbatida, pushti parchalarni pasayishi mumkin.
Yashil choy faqat akneyi tozalashga qodir emas
Yashil choy sog'lom ichimlik ekanligiga shubha yo'q. Lekin shlyapangizni terini tozalash uchun kubok yoki ikkita kunga osmang.
Ko'k choyning samaradorligini akne davolash sifatida isbotlash (yoki rad etish) uchun yana bir qancha tadqiqotlar mavjud.
Faqatgina yashil choyning issiq kosasidan ichish sizning akneni tozalash uchun juda qiyin. Agar yashil choy sivilciya davosi sifatida qabul qilinadigan bo'lsa, ehtimol bu ko'proq konsentratlangan ekstrakt - bu sizning xaridoringizdan sotib olgan ichimdan ko'ra teriga ko'proq kuchli zarba berishga imkon beradi.
Sizning davolanishingiz uchun yashil choyni qo'shishni xohlaysizmi?
Shunday bo'lsa-da, yashil choyning barcha sog'liq foydalari bilan, siz uni akne davolash tartibiga qo'shimcha sifatida ishlataolishingiz uchun hech qanday sabab yo'q. Terini butunlay tozalash etarli bo'lmasa-da, u sizni yaxshilashga yordam beradi.
Siz faqat bitta kubok yoki ikki kun ichishingiz mumkin. Ba'zi odamlar yashil choy bo'sh oshqozon ichib olganlarida, ular yashil choyni sezishlariga yordam berishi mumkinligini aytadi.
Yashil choyni ham lokal ravishda qo'llash mumkin. Ko'p terini parvarish qilish va kosmetika mahsulotlari yashil choy ekstraktini o'z ichiga oladi.
Sizning kosmetik maxsulotlaringizdagi yashil choydan qanchalik xushbo'yroq bo'lsangiz, shunchaki yashil choy ekstrakti mahsulotga tegishli ekanligi bilan bog'liq. Ba'zi manbalarda yashil choy teriga qarshi vosita sifatida keltirilgan.
Sizning jildingizni tozalashga yordam berish uchun ushbu akne davolash usullarini sinab ko'ring
Yashil choydan tashqari, kuniga bir marta sivilcezda davolanishni boshlashni istaysiz. Bu siz uchun eng samarali va ishonchli natijalarni beradi.
Yengil tanaffuslar uchun benzinli peroksid juda yaxshi tanlovdir. Sakkizdan o'n haftagacha sinab ko'ring va terining yaxshilanishiga yordam beradimi?
Agar OTC mahsulotlari juda yaxshi ishlamayotgan bo'lsa, yoki sizda mo''tadil akne yoki kuchli akne bor bo'lsa , siz, albatta, retsept bo'yicha aknoe dorini olishni istaysiz. U erda ko'plab davolanish imkoniyatlari bor va ulardan biri siz uchun ishlaydi. Dermatologga qo'ng'iroq qiling.
> Manbalar:
Grant P, Ramasamy S "o'simlikdan olingan antiviruslarga qarshi yangilanish". Xalqaro Endokrinologiya va Metabolizm jurnali. 2012 yil; 10 (2): 497-502.
Li Z, Summanen P., Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. Propionibakterium kislota, Propionibakterium Granulosum, Staphylococcus Aureus va Staphylococcus Epidermidisga anorikning antimikrobiyal faoliyati va yashil choy ekstrakti. " Dermatologiyada dorilar jurnali. 2015 yil; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Yashil choy ekstrakti bilan qo'shib olinadigan o'simliklar o'smirlik davridagi ayollarda badanni yaxshilash kerakmi?". Randomize, ikki marta ko'r va platsebo nazorati ostida. Tibbiyotda qo'shimcha davolash. 2016 yil; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A., Kazeruni A. "Dermatologiyada yashil choy". Sindi. 2012 yil noyabr-dekabr; 10 (6): 352-5.
> "Yashil choy". Qo'shimcha va integral sog'liqni saqlash milliy markazi. AQSh Milliy tibbiyot kutubxonasi, Milliy sog'liqni saqlash institutlari. 2012. Internet. https://nccih.nih.gov/health/greentea