Ish beruvchilar go'shtni tomoshabinlarni Diabet bilan ishlaydigan xodimlarga olib kelishi mumkin
AQSh Diabetes Assotsiatsiyasiga ko'ra, 2-8 kg vaznda (2,2 - 17,6 gektar) vazn yo'qotish, odatda, kasallikning erta bosqichida 2 turdagi qandli diabetga chalinishi mumkin. Qachon dietaga kilogramm yo'qotish haqida gap ketganda, qandli diabet bilan kasallanganlar uchun mutlaqo eng yaxshi parhez mavjud emas . Eng muvaffaqiyatli ovqatlanish sizning noyob turmush tarzingizga qo'shilishi mumkin, sog'lom vaznga erishish va qon shakarini nazorat qilishni davom ettirishdir.
Qandli diabetga chalingan kishilar uchun muvaffaqiyatli bo'lgan bir diet turi Og'irligi kuzatuvchilar. Agar sizda rejaga ega bo'lishni yoqtiradigan va doimiy g'ayratga muhtoj inson bo'lsa, Og'irligi kuzatuvchilar siz uchun ishlaydigan biror narsa bo'lishi mumkin.
Og'irligi kuzatuvchilar qandli diabetni boshdan kechirish uchun mo'ljallangan emas edi, ammo kilogramm tomoshabinlari diabetga chalingan kishilarga bag'ishlangan dasturga ega. Ushbu maxsus diet dasturi faqatgina kompaniyalar uchun mavjud bo'lgandek ko'rinadi. Ish beruvchilar, ish joyini yaxshilashga yordam berish va mehnatga qobiliyatsizlikni yo'qotish va samaradorlikni yo'qotish uchun xarajatlarni qisqartirishga yordam berish uchun ish joyida "Og'irlikdagi tomoshabinlar" dasturini qabul qilishni rag'batlantirishi mumkin. Qandli diabetning narxi juda katta xarajat bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, diabetning 69 milliard dollar atrofida mahsuldorligi pastligi (masalan, ishchilarni yo'qotish, ishda mahsuldorligini pasaytirish, erta o'lim hollari tufayli samaradorlikning yo'qolishi va qandli diabetning asoratlari tufayli ishlamasligi) taxmin qilinadi.
Bundan tashqari, Kasalliklarni nazorat qilish markazi diabet kasalligining jami tibbiy xarajatlarning 245 milliard dollari va ish haqining yo'qolishini taxmin qiladi.
Qanday diabet uchun vazn qonxo'rlar odatdagi vazn tomoshabinlaridan farqli?
Diabet uchun vazn tomoshabinlari sertifikatlangan diabet o'qituvchisidan cheksiz qo'llab-quvvatlash va rahbarlik qilish orqali vazn yo'qotish yondashuvini maqtashadi .
Shaxsiy ehtiyojlar uchun mo'ljallangan individual ovqatlanish rejasi ham sizga beriladi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun quyidagi manzilga o'ting: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Agar sizda diabet kasalligim bo'lsa, muntazam vaznli tomoshabinlar dasturini amalga oshirishim mumkinmi?
Ushbu texnik markazlashgan dunyoda , Og'irligi kuzatuvchilar o'z dasturlarini har bir kishi uchun biror narsaga ega bo'lishga ko'maklashgan. Siz faqat on-layn dasturni tanlashingiz yoki onlaynda va yig'ilishlarda qatnashishingiz mumkin, yoki onlayn va murabbiylik qilishingiz mumkin. Biroq, sizda diabet bo'lsa, ularning turmush tarzi dasturi diabetga chalingan kishilar uchun maxsus ishlab chiqilmaganligini ta'kidlash muhimdir. Dastur odatda sog'lom deb hisoblansa va reja sizni sog'lom tanlov va mashqlar qilishga yo'naltirsa-da, Og'irlik kuzatuvchilari agar siz Vaqtinchalik tomoshabinlarni ishlatish va materiallarni almashish haqida shifokoringiz bilan gaplashib, rejangizni bajarishga qaror qilsangiz sizning sog'liqni saqlash guruhingiz bilan. Sizning shifokoringiz, dietitik yoki sertifikatlangan diabet o'qituvchisi ovqatlanish naqshlari, oziq-ovqat tanlovi va ovqatlanish uchun kerakli o'zgarishlar qilishni xohlashi mumkin. Sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan ishlab chiqilgan modifikatsiyalarga rioya qilish sizning mas'uliyatingizdir.
Rejaning yana bir katta jihati shundaki, u ko'plab tengdoshlariga yordam beradi. Kompaniya diabet bilan og'rigan odamlarga qo'shimcha ko'rsatmalar va ma'lumotlar taqdim etadi va sizning ehtiyojlaringiz uchun rejani sozlash uchun sizning sog'liqni saqlash guruhingizdan rahbarlik olishingizni taklif qiladi.
Og'irlik kuzatuvchilari diabetga uchraganingizda ushbu qo'shimcha ko'rsatmalarga rioya qilishingizni tavsiya qiladi:
- Izchil kunlik va taomni karbongidrat qabul qiling.
- Shirin oziq-ovqat va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va ovqatlanishning bir qismi sifatida iste'mol qilish.
- Past darajada GI ( glycemic index ) taomlarini tanlang.
- Ko'proq mashq qiling.
Karbongidrat haqida nima deyish mumkin?
Ushbu dastur nuqta tizimidan foydalanadi. Oziq-ovqatlar karbongidrat, oqsil, yog 'va tola tarkibiga qarab baholandi. Maxsus formuladan foydalanib, oziq-ovqat keyinchalik qiymat yoki punktlar soni bilan belgilanadi. Tomoshabinlar bu fikrlarni kundalik oziq-ovqat byudjeti ichida qolish uchun ishlatishadi. Nuqta tizimi uglevodlarni kuzatish uchun foydalanilmaydi yoki aylantirilmaydi; bu sizning o'zingiz qilgan narsalar bo'lishi kerak.
Sizning karbongidrat iste'mol qilishingizni sog'liqni saqlash guruhingiz tomonidan buyurilganiga va uglevodlarni qanday hisoblashni bilishingizga to'g'ri keladi .
> Manbalar:
> Amerika Diabet Ittifoqi. Diabetga qarshi yordam. 2012 yilda AQShda diabetning iqtisodiy xarajatlari.
Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazi. Bir surat: Qo'shma Shtatlardagi diabet.