Haddan tashqari havo astmaingizni kuchaytirishi mumkin
Sizning yozgi astma belgilaringizni yomonlashib ketadigan haddan ortiq issiqlikmi yoki boshqa ekstremal ob-havo bormi? Nima uchun ekstremal issiqlik yoki boshqa havo sharoitlari sizning yozgi astmangizni yomonlashtiradi, lekin ekstremal havo astma belgilariga olib keladi:
Haddan tashqari issiqlik va yozgi astma hujumlari bir qator boshqa sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin:
- Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, momaqaldiroq gavjum favqulodda xizmatlarga astma kasalliklari tashriflarini 15 foizdan ko'proq oshirishi mumkin. Ba'zilarning g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa-da, tadqiqotchilar, katta bo'ron paytida sodir bo'layotgan shamollar havoda qo'ziqorinli sportlarni ko'paytirayotganini his qilishdi.
- Namlik : Haddan tashqari issiqlik bo'lsa, ko'pincha haddan tashqari namlik bo'ladi. Namlik sharoitlari chang oqadilar va mog'orlarning rivojlanishi uchun mukammal muhitni ta'minlaydi.
- Bo'lib qoladi : Agar issiq havo va namlikning ekstremal ob-havosi bo'lsa, mog'or o'sishi uchun mukammal shartlar mavjud.
- Ozon: Ekstremal issiqlik, quyosh nurlari va havo ifloslanishi kombinatsiyasi ma'lum bo'lgan astma tetiğini ozon darajasini oshirishi mumkin. "Yoz oylarida ozon miqdori ko'tarilganda, astma bilan bog'liq alomatlarga ega shifoxonalar va favqulodda xonalarni qabul qilganlar soni ortib bormoqda", deyiladi EPA press-relizida.
- Polen : Siz polenga ta'sir qilishni kuchaytiradigan uy va avtomobil derazalarini ochish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Shunda siz oyna va eshiklarni yopib, konditsionerni ishlatish orqali yozgi astmagingizdan qochishingiz yaxshiroq bo'ladi.
Haddan tashqari issiqlik va boshqa ekstremal ob-havo sharoitlarida yozgi nefrit bilan shug'ullanish uchun nima qilishim mumkin?
Haddan tashqari ob-havo sharoitida astma alevlenmesinin xavfini o'zgartirish yoki o'zgartiradigan ma'lum yo'llar mavjud. Marhamat qilib astma tetiklari va shifokoringizdan qochishingiz mumkinligini bilishingiz kerak.
- Ichkarida qoling: Jismoniy mashqlar muhim ahamiyatga ega va ko'pchiligimiz tashqarida bo'lishni yaxshi ko'radigan bo'lsak, haddan tashqari issiqlik va boshqa havo sharoitlari alevlenmeye olib kelishi mumkin. Tashqariga chiqish kerak bo'lsa, kunning eng issiq qismlarini chetlab o'ting. Sigaret ichmasdan qochib qutulishdan va chekkada barbekülerdan uzoq turing.
- Havo sifatini tekshiring: EPK ma'lumotlariga ko'ra, "Havo sifati indekslari" beshta asosiy havoni ifloslantiruvchi moddalar havo sifati standartlaridan oshib ketmasligini ko'rsatish uchun rang kodli tizimdan foydalanadi, havo sifati indeksi nosog'lom darajalarni bildirganda, odamlar, ayniqsa astma- va respirator kasalliklarga chalingan boshqa shaxslar ochiq mashg'ulotlarni cheklashlari kerak ". Mahalliy havo sifatini mahalliy xabarlarni tomosha qilish yoki EPK veb-saytiga o'tish orqali tekshirishingiz mumkin.
- Dush: ichkariga qaytib kelgach, sizning uyingizga qaytib keladigan allergiya va boshqa tirnoq ta'sirini kamaytiradi. Bundan tashqari, kir yuvish xonasida kiyimingizni qoldirib, poyabzalingizni qirib tashlash orqali uyda allergiya ta'sirini kamaytirishingiz mumkin.
- Har doim o'zingizni qutqarish inhalerini o'tkazing : Agar sizda muammoga duch kelganda yoki sizni haddan tashqari issiqlik yoki boshqa o'ta og'ir ob-havo natijasida yuzaga keladigan tirqishlar haqida bilsangiz.
- Faoliyat rejangizga rioya qiling : Sizning astma harakatlaringiz rejasi agar sizning astma astma belgilaringizni yomonlashtirsa, qanday harakatlar qilish kerakligini aniqlashga imkon beradi.
> Manbalar:
Amerika allergiya akademiyasi Astma va immunologiya. Bu yozni astma bilan boshqarish.
> Atrof-muhitni muhofaza qilish agentligi. Astma tirgovichlari ta'sirini kamaytirish uchun ushbu yoz oylarida harakat qiling.