Astrotsitlar va mikroglial hujayralar neyron aloqalarini tozalaydi
Tadqiqotlar uyquning sirlarini ochishga davom etmoqda. Klinik tushunchalar o'nlab yillar, hatto yuz yillar ilgari sodir bo'lishi mumkin. Misol tariqasida, biz uyqusizlikni miya va tananing vazifasiga salbiy ta'sir ko'rsatayotganligini bilamiz. Ilmiy tadqiqotlar nima uchun yaxshiroq tushunishimizga yordam beradi.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, uyqusizlik yo'qolishi miya ichidagi hujayralar faollashishiga, jumladan, astrosit va mikroglial hujayralarga ta'sir qilishi mumkin, bu esa neyronlar orasidagi aloqalarni yo'qotish va tozalash imkonini beradi.
Ushbu kashfiyot ortida ilm-fanni, inson miyasiga nimani anglatishini va etarli dam olishni ta'minlash orqali miya vazifasini himoya qilish uchun nima qilish mumkinligini o'rganing.
Uyquni yo'qotishning ta'siri
1800-yillarning oxiridan boshlab, tadqiqotlar uyqudan mahrum etish organizmga katta zarar etkazishi mumkinligini ko'rsatdi. Itlar bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, surunkali uyqu deprivatsiyasi bir necha kun ichida o'limga olib keldi. Natija aniq bo'lsa-da, mexanizm yo'q edi.
So'nggi o'n yilliklar mobaynida uyqu tadqiqotlari maydoni o'sib chiqdi, ammo ko'plab sirlar hal qilinmoqda. Yangi tadqiqotlar deyarli haftada bir marta siqib chiqadi. Bu gazetalarni kengroq ilmiy adabiyotlar kontekstida tushunish muhimdir. Bu har doim ham oson bo'lmasligi mumkin, ayniqsa, til ishlatilmaydigan paytlarda ko'rinadi. Tadqiqot natijalarining ba'zilari bilan tanishib chiqing va qanday ma'noga ega bo'lish mumkinligini o'ylab ko'ring.
Sichqoncha miyalaridagi uyqusizlikni o'rganish
Keling, uyquni yo'qotish va sichqon miyalaridagi hujayralardagi ta'sirlarni o'rganing. Sichqonlarning anatomiyasi va fiziologiyasi odamlarga mukammal darajada aloqasi yo'q, ammo tadqiqot mavzusining afzalliklari aniq. Tibbiy tekshiruvdagi avanslar ko'pincha ushbu sichqonchani modellariga tayanadi.
Neuroscience jurnali "Sichqoncha miya yarim korteksidagi uyquning yo'qotilishi astrocytik fagotsitozni va mikroglial faollikni oshiradi" deb nomlangan maqolasida Michele Bellisi va hamkasblari o'tkir va surunkali uyqusizlikda miya ichidagi o'zgarishlar haqida gaplashadilar. Ushbu tadqiqotchilar miyaning hujayralarini o'rganishgan va ular qanday qilib uyqusiz qolganiga ko'p yillar davomida ta'sir o'tkazgan.
Ularning natijalarini qadrlash uchun tushunilishi kerak bo'lgan bir necha asosiy atamalar mavjud. Miyaning muhim hujayralari bor. Neyronlar ko'p sonli elektrokimyoviy birikmalar orqali ishlaydigan asosiy o'yinchilardir. Shuningdek, glial hujayralar deb ataladigan miya ichidagi hujayralar ham mavjud. Ularga astrositlar, yulduz xujayralari, boshqa hujayralarni o'rab, membranalar hosil qiladi va metabolizmada rol o'ynaydi. Microglia ham glial xujayralar va zaharli xujayralar vazifasini bajaradi. Ular fagotsitlar (so'zma-so'z, "hujayralarni iste'mol qilish") bo'lib, ular miyada moxovlarni tozalaydi. Ushbu hujayralarni miya ichiga faollashishi yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.
Tadqiqotchilar ilgari ma'lum bo'lgan genlarning ( Mertk va uning ligand Gas6 deb nomlangan) astrositlar ichida o'tkir uyqusizlikdan keyin faollashtirilganligini bilishgan . Vaqtlilik uzayganida, bu hujayralar fagotsitik faoliyat bilan shug'ullanadi.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, uyqusizlik yo'qolishi tanadagi yallig'lanishlarga olib keladi, ammo bu o'zgarishlar miyaning ichida sodir bo'lmagani noma'lum.
Bellisining tadqiqot guruhi sichqon miyalariga uyqudan mahrum etish oqibatlarini skanerlash elektron mikroskopi va frontal korteksdan olingan to'qimalar namunalari yordamida tekshirdi. Ular bir necha davlatlarga qarashdi: o'z-o'zidan uyg'unlik, olti-sakkiz soatlik uyqudan so'ng, o'tkir uyqudan mahrum etish va surunkali (taxminan besh kunlik) uyqusizlik. Tadqiqotchilar sinapslar ichidagi hajmlarni - neuronlar orasidagi bo'shliqlarni va qo'shni astrositlardan kelib chiqqan yaqin jarayonlarni o'lchadi.
Miya hujayralari uyquni yo'qotish bilan qanday o'zgaradi?
Astrositlar aktiv va surunkali uyqusizlikda fagositozini oshirganligi aniqlandi. Ushbu hujayralar katta sinaps tarkibiy qismlarini, ayniqsa, ulanishlarning presinaptik tomonida iste'mol qildilar. MERTK ifodasi va lipidlar almashinuvi (peroksidlanish deb ataladi) bu faollikni qo'llab-quvvatladi. Bu nimani anglatadi?
Uyqusizlikda astrositlarning fagotsitozi miya to'qimalarining uzoq davom etadigan uyqusizlik bilan bog'liq bo'lgan sinaptik faollikni oshirishga qanday ta'sir qilishini anglatishi mumkin. Uyqunlikdan mahrum bo'lish nafaqat uyqu bo'lmasligi; Bu uyg'oqning rizqi. Bu energiyani talab qiladigan jarayon va chiqindilarni ishlab chiqaradigan jarayondir. Astrositlar og'ir ishlatilgan sinapslarning eskirgan qismlarini tozalash kerak.
Sichqoncha ichidagi surunkali uyqu yo'qligi mikroglial faollashuvga olib keldi. Bu hujayralar, asosan, sinapsning fagotsitlash elementlariga xizmat qilish uchun chaqirildi. Miya atrofidagi miya omurilik suyuqligi ichida yallig'lanish alomatlari yo'qligi bilan birga, bu hujayralar miya to'qimasida mavjudligi haqida. Miyaning qo'shimcha haqoratlanishi ehtimol bu hujayralar tomonidan shubhali, g'ayritabiiy javobga olib kelishi mumkin, ehtimol miyaga zarar etkazishi mumkin. Natijada, surunkali uyqusizlik halokati miyaga doimiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Uyqusizlikdan uzoq muddatli salomatlikka ta'siri
Ehtimol, bu tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, faqat bir necha soatlik uyqusizlik yo'qotish astrosit xujayralari orasida faollikni oshirdi. Uyqunlik chegarasi kengayganida, faoliyat davomiyligi oshdi va mikroglial hujayralar ham faollashdi. Ushbu uy vazifalari miyada kuchli sinapslarni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
Afsuski, surunkali uyqu holatidan mahrum bo'lish boshqa stresserlarga o'xshab qolishi mumkin va miyaning mantiqqa ziyon etkazishi va yomonlashishi mumkin, ehtimol hatto demansiya kabi holatlarga olib keladi.
Uyqusizlikdan qanday qochish kerak
Bu uyqusizlikdan mahrum bo'lish miyangizga doimiy ziyon etkazishi mumkinligini tasavvur qilish bilan bog'liq. Nima qilish mumkin?
Uyqusizlikdan qochish uchun uyqu kerakli ehtiyojlaringizni qondirishga harakat qiling . O'rtacha, katta yoshdagilar dam olish uchun etti- to'qqiz soatlik uyqu kerak. Kattalar kattalarga ozgina uyqu kerak bo'lishi mumkin. Agar siz tezda uxlab qolsangiz, kechalari ozgina uyg'oq turing va kun davomida uyquni his qilasiz (ayniqsa, naplar bilan), siz etarli uyquga tushib qolmasligingiz mumkin.
Miqdor tashqari, siz optimal uyqu sifatiga ega bo'lishiga ishonch hosil qiling. Uxlash tinch bo'lishi kerak. Agar sizda uyqusizlik yoki uyqusizlik kabi uyqusizlik belgilari mavjud bo'lsa , ushbu shartlarni hal qilish uchun kerak bo'lgan yordamni oling. Uyqusiz tabletkalarni bir necha hafta orqaga tayanmang, chunki ular oddiy uyquni almashtirmaydi.
Sizning uyquni yaxshilash orqali bu sizning uyqusiz uyqudan uzoq muddatli oqibatlaridan xavotirlanmasdan, yaxshi tungi dam olishning afzalliklarini olishingizga yordam beradi.
Bir so'zdan
Ilmiy tadqiqotlar tananing qanday ishlashini tushunishimizga yordam beradi, ammo bu bejiz emas. Shuni yodda tutish kerakki, topilmalar oldingi bilimlarga zid bo'lishi mumkin va yangi tadqiqotlar yangi ishni bajarishi mumkin.
Ilm - haqiqat izidan yurib, suhbatdir. Agar ushbu tadqiqot sizni uyquni optimallashtirishga undayotgan bo'lsa, u sizning sog'ligingiz uchun ahamiyatga ega, ammo u o'tmishda sodir bo'lgan uyqusizlikka nisbatan ortiqcha tashvish tug'dirmasligi kerak. Ushbu kema suzib ketdi. Bugungi kunda nima qilishingiz mumkinligi va uzoq muddatli farovonlikning oldinga silinishiga foyda keltiring.
> Manbalar:
> Bellisi M va boshq . "Kutishning yo'qolishi Sichqoncha miya yarim korteksida astrositik fagotsitoz va mikroglial faollikni oshiradi." Neuroscience jurnali . 24-may, 2017; 37 (21): 5263-5273.
"Bentivoglio M va Grassi-Zucconi G." Uyqusizlikda kashshof bo'lgan eksperimental tadqiqotlar ". Kutish . 1997 yil; 20 (7): 570-6.
> Fix, JD. Yuqori rentabelli neyroanatomiya . 2-nashr. Filadelfiya: Lippincott, Uilyams, va Wilkins, 2000, s. 30-32.
> Purves D va boshq . Neuroscience . 3-nashr. Sunderland, Mass .: Sinauer Associates, Inc., 2004, s. 8-9.