Uxlashda ikkita asosiy narsa bor: uyqu va jinsiy aloqada bo'lish . Birinchisidan qanchalik xursand bo'lishingiz sizning ikkinchi darajangizni qondirishingizga ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadi. Tadqiqotchilar ko'p yillar mobaynida obstruktiv uyqu apnesining og'ir holatlari ( uxlash vaqtida nafas qisilishi sababli shamollash joyining qulashi) jinsiy disfunktsiyaga bog'liqligini bilishgan, ammo ular engil uyqu muammolari insonning jinsiy hayotiga ta'sir qilishini bilishmagan.
Qanday tadqiqotlar topilgan?
Tadqiqotchilarning ma'lumotlariga ko'ra, muntazam jinsiy sherik bo'lgan 827 erkak (o'rtacha yoshi 64) ni baholadi. Ular jinsiy aloqada (libido), jinsiy funktsiya buzilishida , ajralishlarda, ularning jinsiy hayoti va boshqalaridan qoniqish haqida savollar berishdi. Ular, shuningdek, uyqu odatlari va ayniqsa, horg'inlik haqida savollar berishdi. Ularning topmalari "Jinsiy tibbiyot jurnali" da chop etildi.
To'qqiz besh kishi og'ir ozuqa moddalari bo'lgan, 573 nafari o'rtacha, 159 nafari yengil yoki sust bo'lgan. Xo'rlanish darajasini va jinsiy ehtiyojni qondirish darajasini taqqoslaganda, xirillagan erkaklarning kamroq qoniqish hissi qayd etilgan. Aslida og'ir snorkerlar kamroq jinsiy ehtiyojlarni qondirish uchun engil / nojo'rlarga nisbatan 2,3 barobar ko'proq ma'lumotga ega bo'lishgan. Bu og'irlik, chekish odati va hokazo kabi omillarni bartaraf etishda to'g'ri bo'ldi.
Xo'roz va jinsiy aloqa o'rtasidagi bog'liqlik nima?
Tadqiqotchilar tadqiqotda qat'iy pozitsiyaga ega emaslar.
Ehtimol, horg'in odamlar odatda uxlamaydilar, shuning uchun ham charchab qolishadi. Ehtimol, horg'inbardorlarning sheriklari ham yaxshi uyquga tushmaydi yoki kechasi xo'rlanish bilan bog'liq stress tufayli samimiylik uchun kamroq his-tuyg'ularni his qilishi mumkin. Biz ko'plab nazariyalarni tuzishimiz mumkin, ammo aniq "nima uchun" hali ma'lum emas.
Xo'rozni qanday qilib to'xtatish kerak
Agar kerak bo'lsa, vaznni yo'qotib boshlang. Og'irlik va horlama zichligi bir-biri bilan chambarchas bog'liqdir. Keyin yoningizda uxlashga harakat qiling; bu ba'zi hollarda horg'inlik hollarida yordam berishi mumkin. Agar sizning horg'iningiz to'siqlardan kelib chiqqan bo'lsa, yotoqxonadan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan tahdidlarni bartaraf etishga urinib ko'ring (eski matraslar, eski gilamlar, uy hayvonlari kabi) va shifokorni tiqinlash-tozalash dori-darmonlari haqida so'rab ko'ring.
Siz boshqa horlamizdagi horlama vositalarini (burun chiziqlari kabi) sinashingiz mumkin, lekin ularning ko'pchiligi samaradorligi isbotlanmaganligini yodda tuting.
Nihoyat, agar sizning horlama yomon bo'lsa, u sizda uyqu buzilishi borligini ko'rsatishi mumkin. Doktoringizga gapiring; siz uyqu mutahassisini ko'rishingiz va muammoning darajasini aniqlash yoki baholash uchun testdan o'tishi mumkin. Kutish kasalliklari sizning jinsiy hayotingizga emas, balki yuragingizga ham xavfli bo'lishi mumkin.
Manba:
Doktor K. Somers MD Naomi M. Gades DVM Steven Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jenifer St. Sauver PhD, Maykl M. Lieber MD, Eric J. Olson MD J. Jacobsen MD, tibbiyot fanlari doktori (2007 y.). Jamiyatdagi erkaklarda jinsiy funktsiya buzilishining xavf omili sifatida horg'inlash. Jinsiy tibbiyot jurnali. 5-jild, 4-son Page 898-908, aprel, 2008.