Yotoqda yotqizilgan uyqu apne bilan baland ovozda qasd qilmoqchi bo'lgan odam bormi? Agar shunday bo'lsa, u sizni uyg'otishdan nafaqat tahdid qilishdan ko'proq xavf ostida bo'lishi mumkin. Bir nechta izlanishlarga ko'ra, u uyqu apneasiyasi bilan og'rigan bemorlarda xotira muammolari , masalan, engil kognitiv buzilish , Altsgeymer kasalligi va aniqlanmagan demensiya kabi xavflarning yuqori bo'lishi mumkin. Biroq umidsizlikka tushmang.
Xatarni minimallashtirish uchun juda oson yo'l bo'lishi mumkin.
Kutish Apneasi haqida
Kutish apnesi siz uxlaganingizda nafasni to'xtatadigan holat. Doktor Brandon Piterning uyqu tartibsizliklari mutaxassisiga ko'ra, siz nafasingizni 10 soniyagacha ushlab, yana nafas olishni boshlashingiz mumkin, keyin esa uni 100 martadan ortiq bir marta takrorlashingiz mumkin. Siz tanangizni uyqu apneasini bartaraf etish uchun harakat qilayotganda tez-tez nafas olishingiz, nafas olishingiz yoki yo'talishingiz mumkin. Tasavvur qilaylik, bu sizning uyquingizni bir necha bor buzadi.
Taxminan 30 yoshdan 70 yoshgacha bo'lgan to'rtta kattalar orasida uyqu apne bor. Kutish apnesi allaqachon yuqori qon bosimi , yurak kasalligi , qon tomir , 2-toifa diabet va depressiya bilan bog'liq.
Obstruktiv uyqu apnesining belgilari bilan tanishib chiqing va siz uyqu apneasini boshdan kechirishingiz mumkin bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Kutishning apnea va demans xavfi
Bir nechta tadqiqotchilar uyqu apnesini o'rganishdi va ular miya faoliyati, xotirasi va demans xavfi bilan qanday bog'liqligini bilish uchun.
Tadqiqotchilar bir ilmiy tadqiqotda uyqu apneasi va demansida olib borilgan tadqiqotlar oldidan bir nechta ishlarni ko'rib chiqdilar va ikkala omil o'rtasida kuchli aloqani topdilar. Xususan, Altsgeymer kasalligiga chalinganlar Altsgeymer bo'lmaganlarga qaraganda uyqu apneasisidan besh barobar ko'proq.
Bundan tashqari, demensiya tashxis qo'yilgan tadqiqot ishtirokchilarining taxminan yarmi tashxisidan keyin bir vaqtning o'zida uyqu apnesini boshdan kechirganligini aniqladilar.
Nöroloji jurnalida nashr etilgan va Nyu-York universiteti tibbiyot fakultetida olib borilgan boshqa bir ishda 2000 dan ortiq ishtirokchilar bilan olib borilgan tadqiqotlar aks ettirilgan. Tadqiqotchilar ushbu ishtirokchilarning uyqu uslublarini va bilimlarning funktsional xususiyatlarini o'rganib chiqqach, quyidagi xulosalarga keldilar:
- Uyqudagi apnea odamlar uyqu apneas bo'lmaganlarga nisbatan 10 yil avval engil kognitiv buzuqliklarni rivojlantirdilar. ( Yengil kognitif buzilish yoki MCI, demans xavfini oshiradi, lekin MCI'li ba'zi kishilar o'z faoliyatlarida juda barqaror bo'lib qoladilar.)
- Kutish apnesi Altsgeymer kasalligining 83 yoshida yoshi bilan solishtirilganda, 88 yoshga nisbatan uyqu apne bo'lmaganlar bilan solishtirildi.
- Yaxshi yangiliklar: Tadqiqotda CPAP mashinalaridan foydalangan holda uyqu apnesini davolashni boshlaganlar taxminan 10 yillik kognitiv ishlashga ega bo'lishdi. Ular 82 yoshida engil kognitiv buzilishlar (MCI) rivojlanishgan, ularning uyqu apnea davolashmaganlari MCI ni taxminan 72 yoshda rivojlantirgan.
Uchinchi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uyqu apnesi hipokampal miqyosda pasayib, miya o'zgarishidagi oq modda ziyonlarida , Altsgeymer kasalligi kabi kognitiv muammolar bilan tez-tez uchraydi.
Boshqa bir izlanish shuni ko'rsatdiki, uyqu apnesi bo'lgan odamlar, odatda, oddiy kognitif vazifasi bo'lgan, aslida, kechikishidan orqaga qaytganini va Trail Making Testi bilan sinov qilinganida ijro etuvchi faoliyatning pasayishiga ko'rsatdi. ( Trail Making Testi ko'plab bilim skrining testlaridan biri hisoblanadi). Ijro etuvchi funktsiyasi ko'p vazifalarni tashkil etish va rejalashtirish, shuningdek, o'z xatti-harakatlarimizni kuzatib borish bilan shug'ullanadi.
Beshinchi tadqiqot natijalariga ko'ra, 400 dan ortiq ayol ishtirokchilar uyqu apneasi bo'lgan ayollarda demogaziya, jumladan, kognitiv muammolarning yuqori ehtimoli borligini aniqladilar.
Boshqa bir tadqiqotda e'tiborni tortadigan nuqsonlar, ijro etuvchi funktsiyalar, vizual-mekansal qobiliyat va uyqu apneasiyasi ishtirokchilarining kechiktirilgan xotiralari aniqlandi, shuningdek, CPAP davolash bu alomatlar yaxshilandi.
CPAP mashinalari
CPAP mashinalari uyquni ochiq tutish uchun og'zingizdagi bosimli havoni joylashtirish uchun niqob yordamida uyqu apnesini davolashadi. Bir nechta tadkikotlar CPAP davolashning uyqu apneasi bilan bog'liq fikrlash va xotiraning pasayishiga yordam berishi mumkinligini aniqladi. Ko'pgina odamlar CPAP mashinasidan foydalangandan so'ng, uxlashda va ishlashda o'zgarishlar bo'lishdi.
Keyingi qadamlar
Ushbu tadqiqotlar, uyqu apnesinin demansa nima ekanligini isbot qilmasa-da, ular juda kuchli korelasyon ko'rsatmoqda. Buning asosida, shuningdek, uyqu apneasi bilan bog'langan boshqa sog'liq uchun xavflar shifokor tomonidan identifikatsiyalash va davolash tavsiya etiladi. Sizning uyqu apneanizga murojaat qilish, sizning tanangiz va miyangiz uchun mavjud va kelajakdagi sog'ligingizni yaxshilashning juda oddiy usuli bo'lishi mumkin.
> Manbalar:
> Ducca QO'LNING, Gumb t, Pirraglia E va boshq. Uyquga to'lib ketgan nafas olish yoshi kattalarda kognitiv pasayishiga olib keladi. Nöroloji . Aprel 2015: 10-1566.
> Emamian F, Xazoiy H, Tahmasian M va boshq. Obstruktiv uyqu apne va Altsgeymer kasalligi o'rtasidagi aloqalar: Meta-tahlilning istiqboli. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Uyqu apne sindromi kechiktirilgan xotira va keksa kattalardagi ijro funktsiyasi ta'siri. Amerika Geriatri Jamiyati jurnali. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
Kinugawa K, Nguyen-Mishel V, Mariani J. [Obstruktiv uyqu apne sindromi: keksa odamlarda kognitiv buzuqliklarning sababi?]. La Revue ham medecine interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
AQShda uyqu apniyasining tarqalishi tarqalishining oldini oladi. Amerikalik uyqudiy tibbiyot akademiyasi (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL va boshq. Uyqudagi nostandart nafas olish, gipoksiyani va keksa ayollarda yumshoq kognitiv nuqson va demansni xavfi. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua dan Xue Za Zhi. 2014 yil 2 dekabr; 94 (44): 3483-7. Yallig'lanish va kognitiv funksiya va obstruktiv uyqu apne hipopne sindromida doimiy musbat havo yo'li bosimi davolash samaradorligi.
> Zhonghua dan Xue Za Zhi. 2014 yil 18-mart; 94 (10): 724-8. Obstrüktif uyqu apne hipopnesi sindromi bo'lgan bemorlarga kognitif va hipokampal atrofi bilan miya beyazözü lezyonları o'rtasidagi korelasyon.