Adenosin tananing barcha hujayralarida tabiiy ravishda mavjud bo'lgan nukleosid deb nomlanadigan muhim kimyoviy moddadir. Adenozin trifosfat (ATP) va adenozin difosfat (ADP) kabi molekulalarni shakllantirish orqali hujayralar ichida energiyani uzatish uchun ishlatiladi va bu ham miyaning ichida kimyoviy xabarchi yoki neyrotransmitterlardan biridir. Boshqa funktsiyalardan tashqari, adenozin ham samarali og'riq qoldiruvchi vosita bo'lib, qon tomirlarini kengaytiradi va yurak ritmini boshqarishga yordam beradi.
Tana adenozini qanday yaratadi?
Adenosin tabiiy ravishda organizm tarkibida adenin, azotga asoslangan modda va ribose, shakar qo'shiladi. Nörotransmiter bo'lish bilan bir qatorda, adenosin ksantin deb ataladigan kimyoviy deb tasniflanadi. Tanadagi har bir hujayra DNK va RNK tarkibida bo'lgan ba'zi adenozinlarni o'z ichiga oladi.
Adenosin ta'siri qanday bo'ladi?
Adenosin ko'plab biokimyoviy jarayonlarda muhim vazifani bajaradi va uyquning murakkab xulq-atvorini, ayniqsa, uyquning boshlanishiga ta'sir qiluvchi ko'plab neyrotransmitterlardan va neyromodulyatorlardan biridir. Miyada miya ichidagi neyrotransmitter, ya'ni markaziy asab tizimining depressanti bo'lib xizmat qiladi va u uyg'unlik bilan bog'liq ko'plab jarayonlarni inhibe qiladi. Miyadagi adenosinning uyg'un darajalari har soatda ko'tariladi va shuning uchun insonning uyg'oq turishi uzoq davom etadigan uyquchanlik darajasini oshirish uchun mas'ul hisoblanadi.
Uyqusizlik vaqtida miya joylarida adenozin darajalari asta-sekin o'sib boradi, bu ayniqsa miya ustidagi retikulyar faollashtiruvchi tizimni keltirib chiqarmoqda. Yuqori va yuqori konsentratsiyalarda adenozin uyg'unlikni keltirib chiqaradi va uyquga olib keladi. Keyinchalik, adenozin miqdori uxlash vaqtida pasayadi. Shuning uchun olimlar uzoq vaqt davomida adenozinning yuqori darajadagi uyquga sabab bo'lishini uzoq vaqt davomida extrapolatsiya qilganlar.
Aslida, kofein, choy va boshqa kofeinli ichimliklardagi kofein, adenozin kabi ksantinli kimyoviy moddadir va miya ichidagi adenozin ta'sirini to'sib, uyquni inhibe qilish uchun ishlaydi, bu esa uyqusizlikni kuchaytiradi. Boshqacha aytganda, siz kofein ichganingizda, miyaning adenozini qayta ishlashni blokirovkalash orqali uning ogohlantiruvchi ta'siriga erishadi.
Kutish bosqichlari
Inson uxlab yotganida uning miyasi turli xil uyqusizlik davrlarida ham faoldir. Uxlashning turli bosqichlari barcha dam olish va yoshartirish uchun alohida maqsadlarga xizmat qiladi. 1-bosqichdagi uyqu osongina uyg'onish uchun zaiflik bilan tavsiflanadi; 2-bosqich uyqusida miya to'lqinlari sekinlashadi va ko'z harakati to'xtaydi; 3-bosqich uyquningdagi odamlar juda sekin miya to'lqinlarining boshlanishi; 4-bosqichda uyquda, juda sekin, miyadagi to'lqinlar ustunlik qiladi; 5-bosqichda, REM uyqusi sifatida ham tanilgan, orzular ro'y beradi, oyoq-qo'llar vaqtincha paralizlanadi, ko'zlar tezda pasayadi va nafas olish sayoz va notekis bo'lib qoladi.
Adenozin almashinuvi darajasi, chuqur uyqu sifatini, tadqiqotchilarning topilganligini va shuningdek, odamning o'zidan mahrum bo'lish uchun maxsus zaiflik xususiyatini aniqlaydi yoki aniqlay oladi.
Manbalar:
McGill universiteti. "Yuqoridan pastga miya"
Harvard tibbiyot maktabi uyqu shifokori bo'limi . "Kutish uchun uyqu va ichki soatimiz"