Ushbu oddiy, tabiiy usullar qon tomir xavfini kamaytirishi mumkin
Qo'shma Shtatlardagi o'limning uchinchi etakchi sababi qon tomirlar qonni qon aylanishini birdaniga kesib tashlash ( ishemik urish deb ataladi) yoki miyadagi qon tomirlari (gemorragik qon tomirlar deb ataladi) paydo bo'lganda paydo bo'ladi.
Ishemik falokat natijasida miya hujayralari va to'qimalari kisloroddan va oziq moddalaridan mahrum bo'lib, ularni bir necha daqiqada o'lishiga olib keladi.
Gemorragik qon tomirlarida qon ketishi miya shishib, bosh suyagini bosishga olib keladi.
Alomatlar
- to'satdan uyqu, kuchsizlik yoki falaj (ayniqsa, tananing bir tomonida)
- yurish bilan bog'liq muammolar (muvozanat yoki koordinatsiya yo'qotilishi, shu jumladan)
- nutq yoki nutq so'zlashda qiyinchilik
- to'satdan bulaniq yoki juft ko'rish
- qattiq bosh og'rig'i, qattiq bo'yin, qusish yoki yuz og'rig'i
Xavf omillari
Qon tomirlari uchun xavf omillari quyidagilardan iborat:
- yuqori qon bosimi
- yuqori xolesterin
- diabet
- semizlik
- yurak-qon tomir kasalliklari
- yurak-qon tomir kasalliklarining oilaviy tarixi
- yoshi 55 èki undan kattadir
- chekish
Davolash
Qon tomirlarining muvaffaqiyatli davolanishini ta'minlash uchun va shifokorlarning jiddiy shikastlanish yoki nogironlik uchun potentsialni minimallashtirish uchun - qon tomir semptomlarini boshdan kechirganlarida darhol tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir.
Ishemik inqirozni davolash muammoni keltirib chiqaradigan qon pıhtısının oldini olishni o'z ichiga oladi, hemorajik qon tomirlarini davolash esa qon ketishini to'xtatishni o'z ichiga oladi.
Oldini olish
Sog'lom ovqatlanishni boshdan kechirish, muntazam ravishda mashq qilish, stressni boshqarish (masalan, yoga yoki meditatsiya kabi), qon bosimi va xolesterinni tekshirishda ushlab turish va sog'lom vaznni saqlash qon tomir xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Hozirgi kunga kelib, har qanday vosita qon tomirlariga to'sqinlik qila olmaydi degan da'voni ilmiy jihatdan qo'llab-quvvatlaydi.
1) Choy
2009 yilda chop etilgan hisobotda tadqiqotchilar to'qqizta tadqiqotni (jami qariyb 195 ming odamni) ko'rib chiqdilar va kuniga uchta qora yoki yashil choy ichish ichakni xavfini 21 foizga kamaytirishni aniqladilar. Tadqiqot natijalariga ko'ra, har kuni olti yoki undan ortiq stakanni yutib yuborish, qo'shimcha qon tomir xavfini 21 foizga kamaytirishi mumkin.
2) Omega-3 yog' kislotalari
2003 yil tadqiqotida olimlar, baliqlarni haftada bir necha marta iste'mol qilish trombotik inmoz bo'lish xavfini kamaytiradi (qon pıhtısı bo'yin yoki miya arteriyalarida paydo bo'lgan ishemik falajning bir turi). Bundan oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, baliq va omega-3 yog 'kislotalarining yuqori iste'moli trombotik inmendan past bo'lishi xavfi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Somon va sardalya, omega-3 yog 'kislotalari kabi yog'li baliqlarda ko'p miqdorda qo'shimcha komponentlar mavjud.
3) Sarimsoq
Sarimsoq qon tomirlari xavfiga ta'siri uchun maxsus o'rganilmagan bo'lsa-da, o'simliklar qonning pıhtılaşmasını oldini olish va arteriyalarda yog'li birikmalarning shakllanishiga, shuningdek, yuqori qon bosimining oldini olishga yordam berishi mumkin.
Bir so'zdan
Dalillarning etishmasligi tufayli qon tomirlarini oldini olish uchun muqobil vositalarni tavsiya etish juda tezdir. Shuningdek, vaziyatni o'z-o'zidan davolash va standart parvarish qilish yoki oldini olish choralarini bekor qilish yoki kechiktirish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Agar muqobil tibbiyotdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashib chiqing.
> Manbalar:
> Arab L, Liu V, Elashoff D. "Yashil va qora choy iste'moli va qon tomir xavfi: meta-tahlil". Qon tomir. 2009 yil 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Aterosklerozning oldini olish uchun sarimsoq preparatlari". Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Baliq va omega-3 yog 'kislotalari va ayollarda qon tomir xavfi". JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
"Tarkibni trombotsitlar agregatsiyasiga, mikrosirkulyatsiyaga va boshqa xavf omillariga ta'siri". Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. Int J Clin Pharmacol Ther Toksikol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, Oq sm. "Sistolik hipertansiyali yoki bo'lmagan bemorlarda sarimsoqning qon bosimiga ta'siri: meta-tahlil". Ann Farmakoterapiya. 2008 yil 42 (12): 1766-71.
Skerret PJ, Hennekens CH. "Baliq va baliq yog'larini iste'mol qilish va qon tomir xavfini kamaytirish". Oldin Kardiol. 2003 yil 6 (1): 38-41.
Ogohlantirishlar: Ushbu saytda taqdim etilgan ma'lumotlar faqat ta'lim maqsadlari uchun mo'ljallangan va litsenziyali shifokor tomonidan maslahat, diagnostika yoki davolanishning o'rnini bosmaydi. Bu mumkin bo'lgan barcha choralarni, dori ta'sirini, vaziyatni yoki yomon ta'sirlarni qoplash uchun mo'ljallanmagan. Har qanday sog'liqni saqlash masalalari uchun darhol tibbiy yordam olishingiz va muqobil tibbiyotdan foydalanish yoki rejangizga o'zgartirish kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.