Kolonna saratoni eng keng tarqalgan saratonlardan biridir, ammo skrining ko'rsatmalari va sog'lom turmush tarzini tanlash orqali siz o'zingizni xavf ostiga qo'yasiz. O'zingizni va yaqinlaringizni kasallikdan himoya qilish uchun ushbu 10 ta yo'g'on ichak saratonini oldini olish bo'yicha maslahatlar oling.
Agar siz 50 yosh yoki kattaroq bo'lsangiz, yo'g'on ichak saratonini skanerdan o'tkazing.
Keyin tayyorgarlik va tayinlash bilan davom eting.
Kolonna saratoni bilan og'rigan bemorlarning 90 foizdan ortig'i 50 yoshdan oshgan va o'rtacha yoshi 64 yoshni tashkil qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 50 yoshdan boshlab to'rt kishidan birida poliplar (saraton kasalligiga aylanishi mumkin bo'lgan kolonada o'sish) mavjud. Skandalizatsiya qilish kolonna saratonini oldini olishning mukammal usuli hisoblanadi. (Ushbu yo'g'on ichak saratonini oldini olish bo'yicha batafsil ma'lumot.)
2. Agar sizda bironta yo'g'on ichak saratoni belgilari mavjud bo'lsa, doktorga qarang.
Ichak odatlarini gapirish noqulay bo'lishi mumkin ... lekin u ham sizning hayotingizni saqlab qolishi mumkin. Kolonna saratoni ba'zan biron-bir alomatga olib kelmasa ham, ayrim belgilar shifokor bilan uchrashuvni rejalashtiradigan qizil bayroq bo'lishi kerak. Ular orasida ichak odatlari, nozik axlat, kramp, aniqlanmagan kilogramm halokati va axlat qonida qat'iy o'zgarish mavjud.
3. Balanslangan ovqatni iste'mol qiling.
Yog 'va xolesterolda (ayniqsa, hayvonot manbalaridan) yuqori diyetler kolonna saratoniga chalinish xavfi bilan bog'liq. Biroq, yuqori tolali parhezlar himoya ta'sirini ko'rsatdi.
(Ushbu yo'g'on ichak saratonini oldini olish bo'yicha batafsil ma'lumot.)
4. Sog'lom Og'irlikni saqlang.
Boshqa barcha narsalar teng, obez erkaklar, obez ayollarga qaraganda, yo'g'on ichak saratoniga ko'proq xavf tug'diradi. Bundan tashqari, ba'zi tana turlari boshqalarga qaraganda ko'proq xavfga ta'sir qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, beldagi qo'shimcha yog'lar (olma shakli) bo'yinlarda yoki kalçada (nok shaklda) qo'shimcha yog'dan ko'proq yo'g'on ichak saratoni xavfini oshiradi.
(Ushbu yo'g'on ichak saratonini oldini olish bo'yicha batafsil ma'lumot.)
5. Faol hayot tarzi saqlanish.
Tadqiqot shuni ko'rsatmoqdaki, mashqlar kolonna saratoni xavfini 40 foizga kamaytirishi mumkin. Mashq qilish, shuningdek, semizlik va diabet kabi kolonna saratoni uchun boshqa xavf omillari hollarini kamaytirishga intiladi. (Ushbu yo'g'on ichak saratonini oldini olish bo'yicha batafsil ma'lumot.)
6. Oilangizning tibbiy tarixini o'rganing.
Oilangizdagi tibbiy tarixingiz kolonna saratoni rivojlanish ehtimoliga ta'sir ko'rsatishi mumkinligini bilasizmi? Sizning shifokoringiz bilan yo'g'on ichak saratonini oldini olishni muhokama qilayotganda, oila a'zolari polip yoki yo'g'on ichak saratoni xastaligi borligini eslayman. Boshqa saraton (oshqozon, jigar va suyak kabi) ham tegishli bo'lishi mumkin.
7. Shaxsiy shifokoringiz bilan suhbatlashing.
Siz taxmin qilishingiz mumkinki, kolonna saratonini oldini olish borasida o'zingizning tibbiy tarixingizni muhokama qilish juda muhimdir. Ba'zida biz o'zimizni shifokorlarga aytadigan gaplar bilan qiziqtirmagandek his qilamiz, shuning uchun biz ularning savollariga iloji boricha qisqa va qisqa javob berishga harakat qilamiz. Ammo sog'lik tarixingiz haqida gapirish tavsiya etiladi. Ayniqsa, polip, ayrim saraton va ichakning surunkali yallig'lanishi, bularning barchasi yo'g'on ichak saratoni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.
(Ushbu yo'g'on ichak saratonini oldini olish bo'yicha batafsil ma'lumot.)
8. Genetika maslahatini ko'rib chiqing.
Rivojlangan kolonna saratoniga aloqador genetik mutatsiyalarga ega bo'lgan odamlar bu kasallikni rivojlantirishi mumkin. Agar sizning oilangizda FAP yoki HNPCC bo'lsa yoki Ashkenazi yahudiylaridan bo'lgan bo'lsangiz, siz kolonna saratonini oldini olish rejasiga genetik maslahat berishni jiddiy o'ylab ko'rishingiz kerak. (Ushbu yo'g'on ichak saratonini oldini olish bo'yicha batafsil ma'lumot.)
9. Tutunmang.
Ha, bu yo'g'on ichak saratoni uchun xavf omilidir. Chekish sizning xavfingizni ikki asosiy sababga ko'ra oshiradi. Birinchidan, nafas olish yoki yutib yuborilgan tamaki tutuni kanserogenlarni yo'g'on ichakka olib boradi.
Ikkinchidan, tamaki iste'moli polipning hajmini ko'paytiradi.
10. Radiatsiya ta'sirini kamaytirish.
Radiatsiya yo'g'on ichak saratonini oldini olish bilan bog'liqmi? Qisqa javob ha. AQShning yadrolarni tartibga solish bo'yicha komissiyasiga ko'ra, "har qanday radiatsiya radiatsiya saraton va irsiy ta'sirga olib kelishi uchun xavf tug'dirishi mumkin va bu yuqori radiatsiya ta'sirida yuqori xavf tug'dirishi mumkin". (Ushbu yo'g'on ichak saratonini oldini olish bo'yicha batafsil ma'lumot.)
Manba
- > Hou N, Huo D, Dignam JJ. Kolorektal saraton va parhezni boshqarishning oldini olish. Xitoy klinik onkologiyasi . 2013; 2 (2): 13. doi: 10.3978 / j.issn.2304-3865.2013.04.03.