Qo'llab-quvvatlash - bu "shifokorning buyruqlaridan keyin" so'zi. "Bu, aslida, ko'pchilik odamlar uchun dori-darmonlarni qabul qilishni eslatadi . Oddiy ko'rinishi mumkin, ammo odamlarning 50 foizi o'zlarining dori-darmonlarini to'g'ri qabul qilmaydilar. Ular dozalarini esdan chiqaradi, noto'g'ri vaqtda dori-darmonlarni qabul qiladi, yo'riqnomalarni e'tiborsiz qoldiradi va hatto kerakli miqdorda yoki kamroq miqdorda dozalarni o'zgartiradi.
Tibbiyot - davolash
Sog'liqni saqlash sharoitining ko'pchiligi uchun dorilar shifokor sizni yaxshiroq qilishga yordam berishlari kerak ( jarrohlik boshqa asosiy vosita ). Bu shunday: dorilar va jarrohlik. Qolgan shifokor vositalari va texnologiyalari diagnostika hisoblanadi. Boshqacha qilib aytganda, vositalar kerak bo'lgan dorilar (yoki jarrohlik) ni aniqlashga mo'ljallangan narsalardir.
Agar retseptlaringizni to'ldirsangiz va o'zingizning dori-darmonlarni to'g'ri va o'z vaqtida olishingizga ishonch hosil qilish uchun xatti-harakatlar qilmasangiz, siz davolanishingizni yoki sizning kasalligingizni davolashda yoki uni samarali boshqarishda salohiyatni susaytirasiz.
Bizning giyohvand moddalarni terapiyasini tartibga solishda qiyinchiliklarga duch keladigan yoki bizning dori-darmonlarimizni saqlab qolish qiyin kechadigan kishilar uchun sizning dori-darmonlarni eslash va davolanish rejangizga yopishish bo'yicha ushbu maslahatlar echim bo'lishi mumkin.
1. Hack Box foydalaning
Sizning dori-darmonlaringizni tashkil qilishning eng oddiy usuli bir hap qutisi.
Haftada bir marta, haftaning har kuni uchun dori-darmonlarni har bir mayda idishga joylashtirish orqali hap qutisini tashkil qilish uchun bir oz vaqt ajratasiz . Ushbu amaliyot nafaqat zaruriy kundalik dori-darmonlarni qabul qilishingizni ta'minlaydi, balki siz allaqachon dori-darmonlaringizni qabul qilganingizni yoki yo'qligini bilib olishingizni ta'minlashning ajoyib usuli hisoblanadi.
Dorixona yoki dorixonada oddiy hap qutilarini olishingiz mumkin. Ular turli xil kattalikdagi ranglar, ranglar va shakllarga ega bo'lib, qulflangan yoki oson ochilgan narsalarga ega. Hatto kuniga 3 marta va undan ko'p dori-darmonlarni qabul qilish kerak bo'lgan odamlar uchun hap qutilari ham mavjud. Pillbox sizning dori-darmonlaringizni unutib qo'yishingizni qanchalik tez-tez ko'rishni bilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Siz hali ham qutida o'tirgan kechagi hap bilan bahslasha olmaysiz.
2. Dori joylashtirish haqida strategik ma'lumot oling
Dori-darmon bilan bog'liq holda "ko'zdan, tashqaridan" haqiqatdan ham to'g'ri. Dori-darmonlarni yoki hap qutisini ochiq-oydin (lekin hayvonlar va bolalardan uzoqroqqa) joylashtiring. Bu birinchi haftada yoki ikkalasida yangi dorilarni qabul qilishda ayniqsa muhimdir. Sizning dori-darmoningiz kuchli bo'lgandan keyin siz dori-darmonlarni uzib qo'yishingiz mumkin. Faqat dozani unutmaslik uchun ikki hafta to'liq bo'lmaguncha, uni olib tashlamang. Hatto sizning tish cho'tkasi yoki qahva mashinasi bilan sizning ertalabki doza ushlab turish yoki kechangizdagi kechqurun dozasini sizning dori-darmonlaringizni har kuni olishingizni talab qiladi.
3. Esda tutish uchun o'zingizni mukofotlang
Yaxshiroq narsalardan xushnud keladigan narsalarni yodga olish juda oson. O'zingizning dori-darmoningizni o'z vaqtida bir necha mukofot bilan (shokoladning bir qismi kabi) olish bilan bog'lash orqali buni foydadan foydalaning.
Siz kunning ma'lum bir vaqtida shokolad (yoki boshqa yoqimli narsalar) bilan zavqlanish odatini tezda rivojlantira olasiz. Shokoladga bo'lgan ehtiromingiz, hatto vitaminlaringizni olish uchun xotirani tetiklashi mumkin!
4. O'zingizning davolanishingiz uchun odatiy bir narsa qo'shing
Ehtiyot bo'ling yoki yo'qotmaysiz, tabletkalarni olishdan oldin ahmoqona ish qilsangiz har kuni doriingizni eslab qolishga yordam berishi mumkin. Tadqiqotchilar, bu fikrni takroriy xotira vazifalarini bajarishdan avval, qo'l lablarini laboratoriyada boshlashdi. Kattalar buni qilganda, ular vazifalarni yaxshiroq eslab qolishdi. Bu maslahat bilan doriingizni olishga boshlaganingizda (boshingizni silang, yog'ochni urib, barmoqlaringizni tuting va hokazo) odatiy bir narsa qilishdir.
Yana bir ma'noda (sensorli) qo'shsangiz, siz dori-darmonlarni eslab qolish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
5. Hozirgi tibbiy yordam ro'yxatini saqlang
Sizningcha, ba'zi dori-darmonlarni qaysi dori-darmonlarni unutib qo'yishi yoki ma'lum dori-darmonlarni butunlay unutib qo'yishi sizni hayratda qoldirishi mumkin. Doimiy dori-darmon ro'yxatini, dozani va har qanday maxsus yo'riqnomani saqlab qo'ying. Hech narsa esdan chiqmasligiga ishonch hosil qilish uchun, gazetani to'ldirganingizda, haftalik ro'yxatga qarang. Shuningdek, ushbu ro'yxatni yangi tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderni qidirishda foydali deb topasiz. Yangi bemorni qabul qilish shakllarining ko'pchiligi hozirgi dori-darmonlarning ro'yxatini va siz beradigan aniq ma'lumotni yaxshiroq talab qiladi. Siz shu yerdagidek tibbiy yordamni optimallashtirish uchun boshqa maslahatlarga amal qiling.
6. O'zingizni to'ldirishni unutmang
Odamlar dozalarini o'tkazib yubormaslikning yana bir keng tarqalgan sababi shundaki, ular allaqachon kech bo'lganidan oldin ularni to'ldirishni unutishadi. Agar sizda yaxshi dorixona mavjud bo'lsa, ular sizni eslatish uchun qo'ng'iroq qilishlari mumkin, ammo nihoyat sizning retseptlaringizni to'ldirishingiz kerak. Shunday qilib, o'zingizning to'lov kunini taqvimingizda belgilang, butunlay chiqmasdan oldin to'ldirishni eslatib turing. Bu, ayniqsa, pochta orqali buyurtma dorixona foydalanganda muhim ahamiyatga ega va siz dori-darmonlarni sizga yuborishga ruxsat berishingiz kerak. Ba'zi pochta orqali buyurtma qilingan dorixonalar hatto avtoulovni to'ldirish dasturini taklif qilishadi. Muntazam ravishda olib boradigan dori-darmonlar bilan sizning tanlovingizga qarang.
7. Dori vositalarining o'zaro ta'sirini tekshiring
Odamlar qasddan dozalarni o'tkazib yuboradigan boshqa sabablar shundaki, ular dori ularni kasal qilib qo'yishi yoki ularga kiruvchi yon ta'sirlarni berishiga ishonishadi. Dori-darmonlarni ayblashdan oldin dori-darmonlaringiz bir-biri bilan urushmasligini ta'minlash uchun farmatsevtxonangiz bilan maslahatlashing. Shuningdek, siz olgan har qanday tabiiy yoki o'simlik qo'shimchalarini ham ko'rib chiqing.
Dori-darmonlaringizning ta'siriga shikast etkazishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat haqida etiketlarni har doim diqqat bilan o'qing va shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling. Agar dori "oziq-ovqat bilan olib borilishi kerak" yoki boshqa shunga o'xshash ko'rsatmalar bilan ko'rsatilgan bo'lsa, ular sizni moyilligidan yoki oshqozon shikastlanishi kabi alomatlardan qochishga yordam berishi mumkinligiga ishonch hosil qiling.
Manba:
Kallaning bema'ni patlari keksa odamlarga yordam beradi. Newswise tibbiyot yangiliklari. Iyul 2009.