Uyning namligini kamaytirish bo'yicha eng yaxshi 6 ta maslahatlar
Uydagi namlik muammolari nafaqat zerikarli va noqulay, balki astma nazorati bilan bog'liq muammolarga ham olib kelishi mumkin.
Uydagi namlik darajasi yuqori bo'lsa, chang oqadigan va mog'or o'sadi. Yuqori namlik namlik darajasi astma semptomlarına sabab bo'lishi mumkin:
Yuqori namlik namlik darajasi juda ko'p namlikni ko'rsatadigan tetiktir.
Yuqori namlik darajalarining bir qator ko'rsatkichlari uchun uyingiz atrofida qarashingiz mumkin:
- Shiftdagi yoki devorlarda nam joylar
- Qoldiqni o'sishi
- Bo'yoqlarni bo'yash
- Bodrum qavatida yoki devorlarda terlash
- Suv quvurlarida kondensat
- Uzoq muddatli hidlar
- Yog'ochni kesish
Namlik va sovuq havo
Namlik va sovuq havo birgalikda yuz berganda muammo bo'lishi mumkin. Ham nemlilik (hammomga bolani qo'yish, issiq dushni yoqish) va sovuq havoning krup belgilari yaxshilanishidan kelib chiqqan holda, ko'plab ota-onalar ham astma uchun yaxshi usullar bo'lishi mumkin deb o'ylashgan. Biroq, ularning ikkalasi ham astma tetiklantirishi mumkin.
Nam havo sizning astma belgilaringizni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan qo'ziqorin, mog'or va chang oqimlari kabi tetiklantiruvchilarni joylashtirish ehtimoli ko'proq. Sovuq va quruq havoni nafas olayotganingizda, o'pkangiz va nafas olish sistemangizni chertgan mukus membranalarini bezovta qiladi va quritadi. Bu sizning tanangizning viruslar va bakteriyalarga qarshi tabiiy himoya mexanizmlarining samaradorligini pasaytiradi.
Natijada, nafas yo'llarining infektsiyasi xavfini oshirishi mumkin, bu sizning astma darajasini pasaytirishi mumkin. Xuddi shunday, bu allergiya belgilari yomonlashishi mumkin, boshqa keng tarqalgan astmatiklar ulushi ham allergiya muammolari bor) astma tetiklenir.
Uyimdagi namlik juda yuqori bo'lsa, men qanday bilaman
Quyidagi kabi narsalarni topishingiz mumkin:
- Ichki oynalarda tuman
- Küflü yoki chang hidi
- Uydagi nam joylar
- Har qanday suv yoki chiriyotgan to'plami
- Shiftdagi nam joylar yoki suv bo'yoqlari
- Uyda yashovchi har qanday odamda allergiya belgilarini izlang, masalan, burun tomchisi tomchisi yoki somon yong'inini ag'darib tashlash
Uyning namligini kamaytirish uchun 10 ta maslahat
Uydagi namlikning katta qismi bizning hayot tarzimizdan kelib chiqadi. Uyda namlikni kamaytirish uchun biz qiladigan ko'p narsalar mavjud.
- Egzoz fanatlaridan foydalaning. Oshxonada va hammomdagi egzoz fanatlarining joylashtirilishi xonadon namligini kamaytirishi mumkin. Shunday qilib, nam havo havoning boshqa joylariga qochib qoladi va namlik darajasini pasaytiradi. Egzos shamollatish vositalarining chanqagan joylarni va joylarni tekshirishga yordam beradigan boshqa joylar.
- Ochiq derazalar - Bizning uylarimizning ko'pchiligi energetikani tejash uchun hushyor bo'lish uchun qurilgan. Bu pulni elektr energiyasiga sarflashi mumkin bo'lsa-da, havodagi uylar havo ifloslovchi moddalarni tuzatishi mumkin. Ba'zan derazalarni ochish bu ifloslantiruvchi moddalarni uydan qochishga imkon beradi. Albatta, bu sizning jamiyatingizdagi havo sifati bilan muvozanatli bo'lishi kerak. Agar polen darajasi yomon bo'lsa, yoki yomon havo sifati yuqori bo'lgan shaharda yashasangiz, buni qilishni xohlamasligingiz mumkin. Konditsionerni ishlatishni ham o'ylashingiz mumkin. Konditsioner filtrlari polen va boshqa sportlarni saqlab qolishga yordam beradi, shuningdek, nisbiy namlikni kamaytiradi, bu esa chang oqadigan va mog'or darajasini pasaytiradi.
- Sovutish / hammom vaqtini kamaytirish - Uzoq va issiq namlik namlikni oshiradi. Bundan tashqari, yopiq joylarda quritilishi uchun ho'l kiyimlarni osib qo'yish nafas olayotganda astma hujumiga olib kelishi mumkin bo'lgan tuklar, mato yumshatuvchi va deterjanlarni aerozollashiga olib kelishi mumkin.
- Tashqi kiyimni quritgichni tashqariga - Ba'zi uylar isitish xarajatlarini tejash uchun uyning tashqarisiga kir yuvish vositalarini quritmaydi . Bu nafaqat uydagi namlikni oshirishi mumkin, balki uydagi havo ifloslanishini ham oshirishi mumkin, bu esa astma belgilarini yomonlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, chanqoq fanatlar bo'lmasa, bu ham namlikni yo'qotishga yordam beradi.
- Kir yuvish uchun faqatgina to'liq yuklarni yuvish - Siz qancha yuvishingiz kerak bo'lsa, bir xil miqdorda suvdan foydalanasiz. Har bir yukning to'la ekanligiga ishonch hosil qilish, bajarilgan yuklarning umumiy sonini kamaytiradi va uydagi namlik bilan yordam beradi.
- Uy o'simliklar - yopiq uy o'simliklari havoga namlik beradi. Uydagi o'simliklarni vaqtincha tashqariga qo'yish yoki ularni uydagi bir yoki ikkita xonaga joylashtirishni o'ylab ko'ring. Suvga emas, ehtiyot bo'ling.
- Yonish - Olovni tashqaridan tuting, chunki u juda ko'p miqdordagi namlikni saqlaydi.
- Oltitalar - Pastki chiziqlar va olovlar toza ekanligiga va uyingizdan yetarlicha suv oqayotganligiga ishonch hosil qiling. Agar suv sizning devoringiz yonida to'planadigan bo'lsa va namlikning namligi namozga chiqsa, ko'tarilishi mumkin. Bundan tashqari, sizning tashqi o'simliklaringizni suvdan tashqariga chiqmasligiga ishonch hosil qiling, chunki bu ham ko'tarilgan uydagi namlik darajasiga olib kelishi mumkin.
- Pastki ichki makon temperaturasi - Nisbiy namlik havo haroratiga mutanosib. Yashirin havo kamroq namlikni saqlaydi va quritgich hisoblanadi. Sizning AC qurilmangizni ishga tushirish xarajatlarni oshirib, sizni namlik namligini kamaytirishi mumkin.
- Nafas beruvchilardan - Agar bu maslahatlar uydagi namlik muammolarini kamaytirmasa, siz namlikni kamaytirishni hisoblashingiz mumkin. Qish va yoz turli xil namlik muammolarni keltirib chiqaradi va siz butun uy nemlendirme tizimining yoki portatif nemlendiricinin ortiqcha va kamchiliklarini hisobga olish kerak bo'ladi. Agar nam yoki namli bodring bo'lsa, bu sizga yordam berishi mumkin. Doktor bemorlarni Arizona va Nyu-Meksiko kabi joylarda uchratadigan issiq quruq xududlarga borishni maslahat bergan bo'lsa-da, ammo havoni tozalash va namliklarni kamaytirish bu tavsiyalarni o'tmishning bir qismini yaratdi. Siz o'zingizning mikro muhitingizni uyingizda nisbatan arzonroq narxda boshqarishingiz mumkin. Biroq, havo juda quruq qilishni xohlamaysiz. Juda nam havo toza oqadilar va boshqa tetiklantiruvchilarning o'sishiga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, nisbatan nisbiy namlik 15% dan kam astmatiklar uchun muhim yo'talka olib kelishi mumkin. Nafas olish tizimining shilliq pardalarini quritish sizni sovuq virus yoki yuqumli kasallikning tabiiy himoyasini kamaytiradigan virus va bakteriyalardan kelib chiqqan infektsiyalar uchun yuqori xavf ostida bo'lishi mumkin. Quruq shilliq pardalar ham allergiya belgilarini kuchaytirishi va astma semptomlarını yanada kuchaytiradi.
Manbalar
Atrof-muhitni himoya qilish agentligi. Kalıpçılık, namlik va uyingiz uchun qisqacha ko'rsatma